低糖水果表

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像是台灣的水果通常糖分都比較高，GI值也會比較高，比起 ... 低糖 史上最全的水果速查表含GI/GL/热量三大数据 - 糖护士史上最全的水果速查表含GI/GL/热量三大数据. 2016-04-11 02:14:38 363635 20. 大家平时见得最多是血糖生成指数，但对血糖生成负荷的了解知之甚少，今天我们以血糖生成 ... 低糖 tw[PDF] 低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院(1)塊狀食物(水果)的GI 值< 稀爛切碎食物(果汁)的GI 值。

(2)水煮、清蒸的GI 值< 油炸、炒、煎的GI 值。

(3)糊化程度低(白米飯)的GI 值< 糊化程度高(白稀飯、勾芡)的GI ...齐全的水果升糖指数排行，糖尿病人必备！ - 知乎专栏针对诸如此类的问题，本文专门附上齐全的水果升糖指数表，对照甄别，糖尿病人… ... 尤其建议糖尿病人在决定吃哪样水果前，查询一下相关的GI、GL数据，以确保血糖安全。

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