薏仁gi值

GI值. 食物名稱. 燈號. GI值. 燕麥. ○. 54. 奇異果 ... 薏仁. ○. 29. 草莓. ○. 40. 白米飯. ○. 85. 蘋果. ○. 40. 胚芽米飯. ○. 70. ...

研究發現，糖尿病患可多吃低升糖指數（GI）的飲食，其中若以糙薏仁取代米飯，有助於讓飯後血糖值趨於穩定，不致在飯後快速飆升，並增加對人體有益的高 ...

攝食低GI值食物則可減緩飯後血糖快速上升。 蘇秀悅說，薏仁可以取代白飯，糖尿病患將其作為主食，惟在中醫理論中，薏仁較冷，偏冷體質 ...

Q避開高升糖指數（GI）食物不吃，就能維持血糖恆定？ 林盈光表示，血糖值因人而異，沒有絕對的標準值。根據中華民國糖尿病學會資料，建議糖尿病患飯 ...