Lisa比基尼、Jennie洞洞裝太兇！韓國頂級女團身材管理「杯子 ...

韓國頂級女團身材管理向來有名，早年有少女時代、現在有BLACKPINK！近日Jennie和Lisa釋出的火辣身材照，又讓粉絲嗨翻啦~即使是一張背影照， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 以為自己得愛滋！薔薔曝遇「臭GG前任」害私密處狂發炎，醫授「內褲消毒法」救妹妹 獨家／現場直擊→藍心湄「臥室」！親揭3個小巧思提升舒適度，天天好眠助好運 和大S一樣，胡婷婷再婚「錯過16年的人」擁超Q混血小王子！結婚契機竟因911事件 星巴克連10天「買一送一」揪團開喝！先喝櫻花粉漸層「粉紅夢幻星冰樂」美到不行 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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          在Instagram查看這則貼文                       LISA（@lalalalisa_m）分享的貼文 Lisa穿上比基尼海灘秀辣腿 就2張背影遠拍照，讓粉絲們都瘋狂了~Lisa身材之好、舞蹈之辣，在MV中看不過癮，日前Lisa就po出了這張穿著比基尼小褲褲的海灘背影照，一雙傲人長腿一覽無遺！這身材線條真的太兇！而這也是有史以來第一個在Instagram上獲得1000萬個讚的kpop女團偶像照片。

          在Instagram查看這則貼文                       LISA（@lalalalisa_m）分享的貼文 Lisa身材管理：跳舞+用杯子進食 Lisa先前曾於訪問中表示，自己身高有166cm、體重44公斤，而且從不節食，因為每天運動量很大，除了每天1-3小時的練舞，週一到週六天天都會運動約2小時，她喜愛的運動項目有皮拉提斯、有氧、拳擊、瑜珈，必須攝取足夠食物為身體補充能量，但她會以「少量多餐」方式進食。

          在Instagram查看這則貼文                       LISA（@lisablackipnks）分享的貼文 IG上曾有一段影片拍到Lisa進食畫面，使用的呈裝器具不是碗，而是紙杯！Lisa用紙杯裝地瓜，以容器大小控制食物量，避免一次吃過量就是她執行「少量多餐」的方式，才不會把胃撐大！這招韓國女團NINEMUSES、少女時代也用過！而Lisa吃東西都以原型食物為主，每天也會喝一杯排毒蔬果汁幫助腸道暢通，例如甜菜根、胡蘿蔔等打成蔬果汁，既能補充纖維質也含有豐富的維生素。

          在Instagram查看這則貼文                       J（@jennierubyjane）分享的貼文 Jennie身材太兇！這個腰身不合理 BLACKPINK中還有Jennie擁有極品身材，而且Jennie也非常大膽敢穿！近期就有多張火辣照在社群平台霸屏洗版，這種頂級身材不只男粉瘋狂，女粉看到都要跪了~~水蛇腰尺寸只有53公分，XXS號都還嫌太大！重點是Jennie腰線不但細，還有緊實的線條，穿起貼身露腰裝美到升天！           在Instagram查看這則貼文                       J（@jennierubyjane）分享的貼文 Jennie身材管理：運動+2進食原則 和Lisa一樣，能有這種極品身材，Jennie絕大多數也是靠大量的運動，尤其喜歡空中瑜珈，她常分享自己練瑜珈的影片，空中瑜珈不但能有效鍛鍊核心，更對四肢的拉伸和肌力鍛鍊效果明顯，能使肌肉線條纖細修長。

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想吃甜食的時候，Jennie會選擇午餐時間吃，讓身體有時間去消耗多餘熱量，偶爾貪嘴想吃炸物，也會點一份和其他團員共同分食，這樣既能一解口腹之慾，又不用擔心會囤積太多熱量。

延伸閱讀：42歲侯佩岑「腰比小廢包還細」太狂！4個減肥秘訣維持永遠的仙女身材～這招消水腫超有效 圖片來源：IG@Jennie、Lisa 2021百貨週年慶。

最搶攻略 點我下載APP！10月15日起週週抽《女大獨家專櫃專寵禮》 BLACKPINK Lisa Jennie 韓國女團 身材管理 減肥 瘦身 延伸閱讀 42歲侯佩岑「腰比小廢包還細」太狂！4個減肥秘訣維持永遠的仙女身材～這招消水腫超有效 2021/10/29 「宵夜」也可以放心吃？掌握２法則、選對食物吃，零負擔不變胖，又能吃飽助睡眠！ 2021/10/29 這臀太辣！「童顏女神」李佳穎蜜桃臀養成術，搭配枸杞菊花茶還能消水腫 2021/11/01 擺脫小象腿稱號！「瑤瑤」郭書瑤43KG鳥仔腳瘦腿秘訣，還能讓你瘦身不瘦胸 2021/10/29 李沛旭一個半月「體脂狂降5․5％」！粗曠黃金手臂大肌肌超明顯，粉絲跪封「台灣馬東石」 2021/10/28 呼吸也能瘦小腹！韓網瘋傳「呼吸腰瘦法」，簡單４動作養成女團美腰 2021/10/28 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 以為自己得愛滋！薔薔曝遇「臭GG前任」害私密處狂發炎，醫授「內褲消毒法」救妹妹 2022/03/15 獨家／現場直擊→藍心湄「臥室」！親揭3個小巧思提升舒適度，天天好眠助好運 2022/03/16 和大S一樣，胡婷婷再婚「錯過16年的人」擁超Q混血小王子！結婚契機竟因911事件 2022/03/15 星巴克連10天「買一送一」揪團開喝！先喝櫻花粉漸層「粉紅夢幻星冰樂」美到不行 2022/03/15 乾皮、敏感肌救星！女明星、化妝師包包必放的「神救援保濕霜」，7種隱藏用法全公開 2021/12/20 【節目資訊】03／16根本吃了防腐劑，韓國女神的不老秘密是… 2022/03/16 小編推薦 2022顯白髮色推薦！長春花藍、蜂蜜茶棕，帶著柔霧感的輕盈髮色8選 2022/03/10 7－11咖啡奶茶「任選第2杯18元」，早餐免費換！超商「318國際早餐日」好康整理特搜 2022/03/16 劉詩詩跌落榜外，楊冪擠不進前三！外國人評選「最美古裝女神」：迪麗熱巴、Angelababy爭冠軍 2022/03/15 具俊曄被封「國民姐夫」！隔離中暖心應援小S《九九乘法表》，還稱小S：小姨子！ 2022/03/16 和林志穎結婚生3寶，還是13年前的好身材！陳若儀授「靠牆站」5習慣，維持好狀態 2022/03/14 大S再婚將住這？和GD、蘇志燮當鄰居！具俊曄豪宅裝潢曝光，落地窗擁無敵漢江美景 2022/03/14 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 下載APP限時抽《全自動掃拖機器人》 跟著達人老師讓妳更美更時尚 熱門推薦 1 以為自己得愛滋！薔薔曝遇「臭GG前任」害私密處狂發炎，醫授「內褲消毒法」救妹妹 2 獨家／現場直擊→藍心湄「臥室」！親揭3個小巧思提升舒適度，天天好眠助好運 3 和大S一樣，胡婷婷再婚「錯過16年的人」擁超Q混血小王子！結婚契機竟因911事件 4 乾皮、敏感肌救星！女明星、化妝師包包必放的「神救援保濕霜」，7種隱藏用法全公開 5 星巴克連10天「買一送一」揪團開喝！先喝櫻花粉漸層「粉紅夢幻星冰樂」美到不行 6 【節目資訊】03／16根本吃了防腐劑，韓國女神的不老秘密是… 小編推薦 1 2022顯白髮色推薦！長春花藍、蜂蜜茶棕，帶著柔霧感的輕盈髮色8選 2 7－11咖啡奶茶「任選第2杯18元」，早餐免費換！超商「318國際早餐日」好康整理特搜 3 劉詩詩跌落榜外，楊冪擠不進前三！外國人評選「最美古裝女神」：迪麗熱巴、Angelababy爭冠軍 4 具俊曄被封「國民姐夫」！隔離中暖心應援小S《九九乘法表》，還稱小S：小姨子！ 5 和林志穎結婚生3寶，還是13年前的好身材！陳若儀授「靠牆站」5習慣，維持好狀態 6 大S再婚將住這？和GD、蘇志燮當鄰居！具俊曄豪宅裝潢曝光，落地窗擁無敵漢江美景 已收藏 已追蹤