體型，是一個人最好的修養！你的自律程度，決定了你的身材體重

正如那句話所說：「一個人的自律中，藏着無限的可能性，你自律的程度，決定着你人生的高度。

楊冪幾年來體重保持不變，166的身高，體重維持在47.48千克左右。

腹有詩書氣自華 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 體型，是一個人最好的修養！你的自律程度，決定了你的身材體重 2020-09-12AI造夢者 你的內在世界決定了你的外在世界。

只有改變內在的因，才會展現出外在的果。

你的體重體型就是果，只有真正刺激到了你，激發你有了下決心改變的想法。

思想產生感覺，感覺產生行動，行動產生結果……小張，我認識的一個好友。

最近發生了很大的變化，不僅減了肥，每天早起鍛煉，精神狀態換了個人似的……發生了什麼？路上偶遇，她給我講了一個前段時間的故事，明白了原因。

年初疫情，宅在家裏，每天光吃少動，吃了睡，睡了吃。

本來就胖的身體，更是雪上加霜，愈發的不能看了。

一直想減卻下不了決心！直到前段時間去一公司應聘失敗。

招聘人說的話深深刺激了她。

體型，是一個人最好的修養。

一個連自己身體都管理不好的人，如何獲得別人的信任。

扎心的痛！這句話真正刺激到她的內心深處。

01痛定思痛，她不再去應聘，開始了魔鬼式的自我鍛煉。

控制每天的飲食，開始持續跑步，並嘗試跳繩、爬山等各種體育運動。

果然，不知不覺中身體開始了變化。

別人眼睛是雪亮的，結果不會撒謊。

這就是人們常說的：管住嘴邁開腿。

道理都知道，但真正能做到的卻不易，一旦你下決心做到了，就會收穫回報，不僅僅是減肥瘦身，還有滿滿的自信。

控制飲食，持續鍛煉，培養自律，自律才有自由。

之前一直不明白這個道理，以爲條條框框的限制自由。

覺得隨心所欲的才是自由，但是這樣的結果就是身體發福失控。

前者表面遵循這，控制那，沒有自由度。

但結果確是我們想要的結果。

身材開始逐漸變好了！時間開始變得可控了，做事更有條不紊了。

你以爲的不一定是你想要的結果，你不以爲的正好是打開的鑰匙。

如果你想改變果實，你首先必須改變它的根；如果你想改變看得見的東西，你必須先改變看不見的東西。

改變固有思維，嘗試改變解放思想，找到突破方向。

體重身材的改變，從心底生出改變的芽頭，通過飲食平衡控制，運動的習慣養成，從自律開始。

02在鍛煉中，通過持續的行動，逐漸形成習慣，獲得自信。

好的體型遠勝華麗的服飾，這才是你真實的樣子。

這才是一個人氣質與信心的來源。

生活富裕了，人們生活水平提高了。

各種各樣的服裝飾品層出不窮。

時尚趨勢與時俱進，不斷的變化着。

你永遠追不上時尚與時代的步伐。

但是卻可以掌控自我的氣質品位，這才是生活中的自我。

青春年華過時不候，歲月年齡不饒人，衰老變化自然規律。

調整心態，適應各階段的狀態。

找到最佳的自我！「人的潛能是可以挖掘的，當你覺得太晚的時候，一定要謹慎，這可能是讓你退卻的藉口。

」這是王德順說的，一位走T台的老人。

看身材、看狀態，你絕對想不到這是82多歲的老人。

這是一位勵志的老人：44歲學英語，49歲學啞劇，50歲健身，57歲創造活雕塑，65歲學騎馬，70歲練成腹肌，78歲騎摩托，79歲上T台。

讓我們覺得自己仍然很年輕，有無盡的希望，對生活充滿信心。

李嘉誠說：播種思想收穫行爲，播種行爲收穫習慣，播種習慣收穫性格，播種性格收穫命運。

你不去改變，沒人能給你想要的生活。

再美好的想像也只是空中樓閣，海市蜃樓罷了。

只有真正找到了痛點，從思想開始埋下種子，激發自己去行動起來，才有後來的一切。

立即行動，嘗試改變，未來才讓人可期。

文/BrianWang編輯/王晗嘉數據/藍普金睛 相關焦點 46歲李健上熱搜:好身材真藏不住,他們的自律程度決定人生高度 而他的好身材這此過程中再也藏不住了。

拋開李健老師的年紀，他以前的穿搭只會讓大家有種穿衣顯瘦的錯覺，可這一次在脫下衣服後，整個人的好身材得到展現，非但沒有啤酒肚，而且纖瘦的身材中還能看到肌肉的線條，不少網友都感慨李健真的太自律。

聆聽美文：你自律的程度，決定你人生的高度 世上沒有後悔藥，與其陷入追悔莫及的境地，不如從當下開始，學會自律，不要讓生活爲難你。

　　沒有誰的生活是一帆風順的，但你可以選擇笑對風雨。

　　不要習慣性地去抱怨身邊的人，也不要總是後悔曾經做出的決定。

人生不存在完美的選擇，每種生活都有它的優勢與弊端。

但只要堅定內心的想法，勇敢做出選擇並且能夠承擔其可能帶來的結果，便是最好的結局。

　　千萬人的生活有千萬種模樣。

夜讀你的身材顯示了你的修養 此話初聽起來似覺有些玄乎，但細想一下，一個人的身材與修養之間，的確存在着一定的關聯。

仔細觀察一下就知道，生活中很難見到一位聰慧伶俐或優雅高貴的女性是個胖子。

她肯定不會有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。

自律程度，決定你的人生高度 那個時候的他180多斤，要知道他的身高只有一米六五，這個體重就意味着他像一個肉球一樣。

而如今的他，是那種特別精幹的瘦，穿着一件格子襯衣，也沒有像之前那麼話癆，臉上的那副黑框眼鏡更顯得他斯文。

你就會享受到它的快樂談到自律，或許是很多人的痛。

楊冪用體重吿訴你:最好的自律,就是「斷舍離」 你現在所有的爽，都在預支你夢想中明媚的未來。

唯有自律，會讓我們活得更高級。

大家都說女生「體重不過百，不是平胸就是矮」。

楊冪用行動吿訴我們並不是這樣。

楊冪2016年參加綜藝《真正男子漢》時，她的體重是48kg，淨身高166.5厘米；時隔三年在《密室大逃脫》中再次稱了體重，她的體重還是48kg，並沒有多大的波動，而且前段時間她還曝光了自己的馬甲線。

之前楊冪就在一個採訪中被記者問：「你最接受不了是變胖還是變老？」 身高1.89劉宇寧曬出體重,讓網友羨慕,自律才是你的人生高度! 看一個人的自律程度，看他的身材管理就可以，在這一方面，有時候我們普通人真的應該多向一些明星學習！有的明星到了60歲了還駐顏有道，保養得依然像一個年輕人，有的明星一直把身材管理當成一種必修課！比如說天王劉德華，30年來體重一直沒有變，這背後更是自律的人生！11月27日，劉宇寧在自己的官方微博中又分享了自己的一個生活日常！ 身高1.89劉宇寧曬出體重,讓網友羨慕,自律才是你的人生高度 看一個人的自律程度，看他的身材管理就可以，在這一方面，有時候我們普通人真的應該多向一些明星學習！有的明星到了60歲了還駐顏有道，保養得依然像一個年輕人，有的明星一直把身材管理當成一種必修課！比如說天王劉德華，30年來體重一直沒有變，這背後更是自律的人生！11月27日，劉宇寧在自己的官方微博中又分享了自己的一個生活日常！ 「央視最帥男主播」刷屏:你的自律程度,決定了你人生的高度 本是一個中年大叔的年紀，何巖柯卻突然成爲全民熱議的對象，他自己也沒有想到，然而是金子總會發光的，「央視最帥男主播」刷屏：你自律的程度，決定你人生的高度，鏡頭前優秀的何巖柯，鏡頭後有一個高度自律的人生。

僧侶筆記：自律程度，決定你的人生高度 那個時候的他180多斤，要知道他的身高只有一米六五，這個體重就意味着他像一個肉球一樣。

而如今的他，是那種特別精幹的瘦，穿着一件格子襯衣，也沒有像之前那麼話癆，臉上的那副黑框眼鏡更顯得他斯文。

在我看來，更讓人欽佩的自律，還發生在寺院，發生在僧人的身上，因爲他們除了給自己規劃外，還有佛教戒律左右，我的僧人朋友益西就是其中之一。

他很少出寺門，除了寺院生活之外，他酷愛藏文書法，每天都要堅持練習幾百字，十幾年過去了，如今的他寫的一手好字，他的書法作品剛勁有力，充滿了禪境。

益西每天下午6點都要去轉經，不管天氣有多不好，雷打不動，你時常會看到他一個人靜靜地在轉經道渡步。

40歲蔡依林身材太絕了:自律,才是一個人最好的狀態 一日三餐吃白水煮青菜，一度瘦成紙片人，體重只有70多斤，還出現了失眠、胃痛、內分泌失調、貧血……人瘦了卻沒有了活力。

 還好她及時打住，經過營養師的指導與自己的摸索，她逐漸明白了健康飲食的重要性，「吃得對，吃得夠，保證營養的均衡攝取」，在自己的實踐中，她還出了一本瘦身書《養瘦》。

 有人質疑她身材不行，也毫無舞蹈功底。

自律,很大程度上影響着一個人的一生 帆爸育帆妞兒樂分享：（第1356天）自律，很大程度上影響着一個人的一生！正所謂：「山中賊易，克心中賊難，勝人者有力，自勝者強。

」自律的人，往往有着極大的自控力，而能控制自我的人，方能控制人生。

當你全力以赴時，全世界都會爲你讓路；當你真正自律時，終會贏得想要的生活。

優秀是一種習慣，自律讓優秀的人變得更加優秀！曾國藩曾說：「早晨不起，誤一天的事；幼時不學，誤一生的事。

」 42歲凍齡女神劉濤,體重120斤依然身材完美,爲什麼會這樣? 你是否也會有這樣的疑惑？有很多人爲了體重的增加和減少而又憂又喜，其實大可不必。

我們看到有的人體重一樣，但是身材卻不同，這就是在同樣的重量下，脂肪的體積是肌肉的三倍。

而且體重不能決定一個人的胖和瘦，因爲體重能包含了我們身體太多成分，包括了我們骨骼的重量肌肉的重量，身體的水分，重量以及脂肪含量，甚至於排泄物。

自律是一個人最好的素養 真正的自律是一種覺悟，讓你發覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。

有人說:自律有多強，格局就有多大。

當一個人又瘦又好看，腦子裏有學識，走路帶氣質，錢包里都是鈔票的時候，就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間留戀過往。

身邊也不缺自律之人，自律之人可怕又可敬，而成功人離不開自律，他們隨時都有時間觀念，也懂得提升自己。

你的眼界,決定着你的未來.你自律的程度,決定着你人生的高度 眼界就是一個人把握世界的寬度或廣度。

不同的眼界，不同的人生。

視野所及，心之所止。

有一些你自以爲是追求的極限，不過只是別人的墊腳石罷了。

古人說：「取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣！」意思就是說，如果一開始的期望是一流，最後達到的效果可能只是中流；如果一開始期望的只是中流，最後達到的效果只能是末流；如果期望只是末流，最後可能什麼都得不到。

人首先要有不甘平庸的志氣，才能不斷擴大自己的眼界。

個人修養說:自律決定人生，慎獨成你久遠 自律的人生不需要解釋，缺少的僅是一份慎獨耳。

在《文子·精誠篇》就有這樣有一句名言：「聖人不慚於景，君子慎其獨也，舍近期遠，塞矣。

」其中將慎獨作爲君子的一個衡量標準。

慎，指的是謹慎小心；獨，獨處，一個人待着。

保持距離,是一個人最好的修養 除此之外，還有一個更重要的因素就是，保持距離也是一個人最好的修養。

它不僅僅是一種相處的方式，還是一種修養的體現。

比如說，在感情當中，如果你對對方沒有好感，也沒有想要接受的想法。

那麼，在對方表達喜歡之後，就應該與對方保持適當的距離。

一個人最好的修養(值得收藏) 一個人最好的修養，是懂得尊重他人。

無論在什麼情況下，都必須懂得顧及別人感受和換位思考，才會贏得和換取別人的信任和尊重！一個人最好的修養，懂得尊重的家人，最容易忽視的是最親近的人，往往最需要尊重的也是最愛的人。

體重不是決定身材的標準,身材曲線才是,大碼模特就是不一樣 不知道在你心目當中衡量一個人身材好壞的標準是什麼，是看一個人的體重嗎？還是看一個人的身材比例？筆者比較傾向於後者，身材曲線和身材比例往往比體重更加惹人注目，體重你需要問別人才能夠知曉，但是身材怎樣一看便知。

乾淨，是一個人最好的修養 這是做人的底線，也是一個人最好的修養。

1、衣着乾淨，是最好的態度楊瀾說：沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發現你優秀的內在。

一個人的外形雖然不能決定一切，但卻是人和人之間最重要的第一印象。

人靠衣裳，馬靠鞍。

衣着未必奢華，但卻一定要乾淨。

李現秀身材,肌肉線條清晰,這體型很完美!他曾經也是一個胖子 李現在社交媒體中曬出了展露自己身材的照片，從照片中能看到他完美的體型，肌肉線條非常的清晰。

其實在娛樂圈中很多藝人都擁有出衆的顏值，在身材的打造上也很重視。

本來李現的顏值就無可挑剔，加上完美的體型更讓他魅力四射。