斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著

書名：斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著， ... 山下英子的斷離捨系列書，和phyllis的零雜物或近藤麻理惠的人生整理魔法係列完全沒得比， ... 斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！ 藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分，整個人從此豁然開朗 好書 喜歡+1 寫評價 ★館長推薦 ★★★★☆ ★ 73個人喜歡 85折 213元 250元 買整套 分類： 中文書＞心理勵志＞自我成長＞簡化生活 追蹤分類 ? 追蹤分類後，您會在第一時間收到分類新品通知。

作者： 山下英子 追蹤作者 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。

出版社： 平安文化 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。

出版日：2011/8/29 配送方式： 台灣 國內宅配：本島、離島 到店取貨： 海外 國際快遞：全球 到店取貨(港澳)： 停售 　 門市庫存 ? 若您欲在金石堂門市購買商品，請選擇欲查看庫存之門市。

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大量採購 推薦必看 您會喜歡 其他人也買 您曾瀏覽過 內容簡介 陽子是個三十多歲的單身女性，透過「斷捨離」，她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。

香織本來對生活感到茫然，連看電視也只是不斷轉台，後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」，整個人從此豁然開朗。

被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚，經過對家裡物品進行「斷捨離」之後，現在意氣風發地說：「應該早點單身的，我還要交新的男朋友呢！」到底什麼是「斷捨離」？為什麼具有這麼神奇的力量？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。

許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山，處在這種環境中，人的能量和運勢都會受影響。

但有心想要整理，卻又往往不知從何著手，更別提在整理的過程中，常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。

「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。

在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化粧包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開！ 看更多 名人推薦 名家推薦︰【筆記女王】Ada‧【「日本藥妝失心瘋」版主】Vera‧【身心靈作家】張德芬‧【旅遊作家】趙薇一致推薦最愛書中那句：「物品也有被忽視和否定的怨念，千萬別讓生活中充滿怨念。

」為避免被怨念纒身，大家一起來斷捨離吧！讓簡單清爽的生活換回展新的人生。

──【筆記女王】Ada 看更多 試閱 什麼是「斷捨離」？ 歡迎各位進入「斷捨離」的世界，我是雜務管理諮詢師山下秀子。

雜務管理諮詢師？咦？這究竟是什麼樣的工作呢？大家一定一頭霧水吧？畢竟自稱雜務管理諮詢師的人，全世界也只有我一個而已。

雜物的英文是「clutter」，指的就是不要的廢物。

Clut-ter 名詞（不需要的物品）凌亂，散亂的東西，雜亂。

動詞到處亂丟，（無用的情報）塞滿腦子。

我的工作，就是建議、協助客戶重新審視佈滿住宅中的物品，從自問和物品之間的關係開始，讓客戶丟掉現在的自己覺得「不需要、不舒服、不愉快」的物品。

最後，住宅整理乾淨了，客戶也能順便和心中的廢物說再見。

沒錯，住宅和內心雜物的顧問，這就是我的工作。

接著是這本書的書名「斷捨離」。

我想這是各位不太常聽到的辭彙。

斷捨離，日文發音是Danshari，請各位試著張開口，發出聲音說說看喔。

這個字應該很具衝擊性，鏗鏘有力吧。

一言以蔽之，斷捨離就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。

換句話說，就是利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。

總而言之，就是經由整理從「看得見的世界」走向「看不見的世界」。

為此，各位要採取的行動就是 「斷」＝斷絕不需要的東西 「捨」＝捨去多餘的廢物 而不斷重複「斷」和「捨」到最後，得到的狀態就是 「離」＝脫離對物品的執著。

斷捨離和單純的打掃、整理不一樣，不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點，而要自問「這個物品適合自己嗎」，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」。

斷捨離就是利用「物品和自己的關係」為主軸，取捨選擇物品的技術。

不是「這個物品經常使用」→「留下來」，而是「我要用」→「必要」的思考模式。

主詞永遠都是自己，時間軸則永遠都是「現在」。

現在對自己來說不需要的物品就儘管放手，只選擇需要的物品。

這個動作會讓各位從「看得見的世界」走進「看不見的世界」，最後就能夠深入了解自己了。

這麼一來，連心靈都會完全輕鬆起來，能夠肯定最初原本的自己。

到今天為止，我持續以「斷捨離」為主題舉辦了將近八年的講座，在這段期間，我不知道看過多少聽講者的人生出現了加速度變化。

雖然只是一古腦兒地把物品丟掉，但是斷捨離不可思議的地方，就是會帶來「行動變貌」。

有時候，甚至還會讓人生出現急轉彎，換工作、辭職、遷居、搬家、結婚、離婚、再婚……，就像是打開了蓋子，將不知不覺之間封閉在其中的力量釋放出來，也像是製造一個讓每個人都能重新回歸原本人生態度的契機。

點燃當事人的人生導火線，活出熾熱的生命力，說起來跟扣板機很類似，這就是斷捨離有趣的地方。

看更多 詳細資料 詳細資料 編／譯者 羊恩媺 語言 中文繁體 裝訂 一般平裝 ISBN 9789578038059 分級 普通級 商品規格 25開15*21cm 頁數 224 出版地 台灣 適讀年齡 全齡適讀 注音 級別 商品分類：中文書＞心理勵志＞自我成長＞簡化生活 看更多 商品評價 寫評價 （共12則好評） 56********061說： 2018-07-18 過去總是被「捨不得」的想法牽制，雖然不喜歡或不實用，但a物品有紀念意義、b物品或許未來有機會使用等等，每次想丟棄卻老是無法下定決心，導致房間有許多閒置物品，只想視而不見，自從看了本書後，開始迫不及待的著手處理，對購買建立比較謹慎的態度，也更珍惜所擁有的物品，向簡單生活邁出第一步。

ko**971說： 2017-06-01 最近的生活課題走到斷捨離一直接觸相關訊息。

此書對我的最大影響應該是切斷物慾…不買就沒有後來捨棄的問題。

也讓我比較願意把東西捐出去何必執著當下無法使用之物?我才是空間的主人啊！是值得一看的好書。

ed*******516說： 2013-07-14 山下英子的斷離捨系列書，和phyllis的零雜物或近藤麻理惠的人生整理魔法係列完全沒得比，對於清理人生課題有興趣的人只推薦選購以上兩者，斷離捨系列在買來後花了20分鐘迅速看過後立刻決定退貨處理，不論是內容深度或講解條理都差得太多了，若依5星評分來評比，大概只有1顆吧，完全不推薦。

c**12**說： 2012-11-03 本書提到了物與我的反轉觀念，以及我與人的近接關係，我們的週遭好像被透視了般的被作者一一頗析，這不只是一本工具書，也是本心靈淨化的上乘作，值得推薦。

an****liu說： 2012-01-31 家裡無法捨棄的舊東西，留來留去留成了愁，用不上又不知割捨，當斷不斷，反倒讓生活搞得一團亂，斷捨離是對生活態度上的新領悟，還自己一個簡單清爽的生活空間。

ap***i73說： 2011-12-24 我買來當天就看完了喔~~~真的很不錯，我覺得可以搭配"怦然心動的人生整理魔法"一起看，會有一種很神奇的感覺，不是隨便說說的，真的！我看完之後的心得和成果是：我現在的房間乾淨無比。

家裡的人都嚇了一跳，以為我怎麼了！而且，我現在非常有動力和活力去執行我的新夢想喔！ f**du**說： 2011-09-10 這本書的主題很吸引我，人生裡面，到底有多少東西是該保留珍藏的，到底有多少東西是可以丟掉的，我想每個人都會有自己的想法，但是都推薦可以來看看這本書，也許會對你有所觸發！ dr*****003說： 2011-09-01 現在的我終於釋放我自己，「捨捨捨」「丟丟丟」！丟掉塵蹣，丟掉灰塵，丟掉煩惱，卻意外得到「神清氣爽」的禮物！原來這麼多年來自己錯的有多離譜！原來「快樂來自於簡單的生活呢！」不亂買！不亂堆！就可以「離」苦得樂呀！真的是有形的行動，換來無形的清淨與身心安頓！ hc*135*說： 2011-08-30 這是生活打掃工具書，也是心靈淨化書，藉由整理外在環境來去除內心雜物。

作者從生活問診到對症下藥，提出了很多顛覆傳統的觀念，引導讀者重新去思考居住環境的本質、物品的價值及執念。

也提供很多實質操作指引，比如針對家庭主婦的死穴－廚房，確實很實用。

看完書後，跟著進行家裡及心靈同步大改造。

sw******727說： 2011-08-29 其實我剛開始以為這只是一本教人如何讓家中美麗乾淨，結果它是一種要捨得的基本原理，當然還有很多讓家看起來很舒服的大原理，我也開始捨得用收藏很久的就因為捨不得用的愛物，從中的原理應該就是要對自己好一點，別因為貴就放著生灰塵之類的，感覺非常有道理，不用白不用，真的讓我非常認同。

cc****205說： 2011-08-29 「斷捨離」是山下英子透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學，透過生活實踐中重新獲得心靈自由的方法，我們可以從整理物品的過程中去發現自己，去除掉不必要的遮蔽，讓我們更認識自我。

山下英子的《斷捨離》一步步教你如何斷捨離，是一本很實用的工具書。

hc*135*說： 2011-08-23 【斷捨離】不只是一本生活打掃工具書，還是一本心靈淨化書，藉由整理外在環境來去除內心雜物。

作者從生活問診到對症下藥，提出了很多顛覆傳統的觀念，引導讀者重新去思考居住環境的本質、物品的價值及執念。

也提供很多實質操作指引，比如針對家庭主婦的死穴－廚房，確實很實用。

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家事斷捨離：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！ 折 特價272元 加入購物車 最重要的日常：讓人生活得更自在 折 特價253元 加入購物車 50歲起，為了過得更好的斷捨離練習 折 特價221元 貨到通知 父母家的斷捨離：囤積狂與斷捨離主義者的對決 折 特價255元 加入購物車 中年斷捨離：找回做自己的力量 折 特價247元 貨到通知 親子關係斷捨離：從不幫他整理房間開始，教出獨立但和你親密的孩子 折 特價280元 停售 丟吧！成為更好的自己：從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 折 特價205元 加入購物車 斷捨離說話術 折 特價221元 加入購物車 斷捨離流改變人生的整理魔法：【斷捨離】終極應用篇！這樣做，沒有丟不掉的東西，30種煩惱物品一次解 折 特價213元 停售 定心：找到不受他人影響的自己 折 特價272元 加入購物車 自在力：【斷捨離】人生改造篇 折 特價213元 停售 斷捨離：打造能量屋篇 折 特價221元 貨到通知 俯瞰力：【斷捨離】心靈實踐篇！建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！ 折 特價213元 停售 斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！ 折 特價213元 停售 看更多 推薦必看 您會喜歡 其他人也買 您曾瀏覽過 訂購須知 加入金石堂LINE官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態： 商品運送說明： 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。

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