刻意學，一年頂十年

《刻意學，一年頂十年》電子書- 這是一本寫給正在找工作、想換工作、懷疑自己該不該繼續做這工作的人的人生解答書。

作者孫瑞希，美國諮詢師認證 ... 首頁 分類導覽 勵志成長 個人成長 刻意學，一年頂十年 1174則劃線 1篇書評 刻意學，一年頂十年 喜歡的事和賺錢的事如何兩全？職場贏家從不優先考慮興趣，他們怎麼學、怎麼正確選擇？ 共6人評分 作者： 孫瑞希 關注 出版社：大是文化 關注 出版日期：2020/10/27 語言：繁體中文 ISBN:9789865548131 字數： 102,604 紙本書定價：NT$360 電子書售價：NT$245 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

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作者孫瑞希，美國諮詢師認證委員會（NBCC）認證的生涯諮詢師， 14年職場歷練、5年生涯諮詢實戰經驗，她要用上千例案例經驗告訴你： 職場贏家是怎麼「刻意學」，而能一年頂十年，毋須投對胎、抱對大腿。

喜歡這本的人，也看了... 4.4 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程 史考特．楊 方智出版 電子書售價：NT$266 跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則， 在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！ 試讀 4.6 設計你的小習慣：史丹佛大學行為設計實驗室精研，全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術 BJ．福格 天下雜誌出版 電子書售價：NT$280 ★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 ★華爾街日報、富比士、今日美國報等主流媒體選書 ★《影響力》權威作者RobertCialdini等名人推薦   試讀 4.6 真正無懼的身心防彈術：美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰 伊芙．波普拉斯 方智出版 電子書售價：NT$280 ★生活流彈不斷，你要做好身心防彈！ ★美國亞馬遜書店排行榜暢銷書，破千讀者5星人氣好評！   美國911事件倖存者、美國特勤局專家，首度出書分享！ 想擁有防彈心態，不再遇事總是恐懼逃避、遇人總是被欺受辱， 就向頂級特務學最強的心理素質、非凡韌性！ 試讀 4.2 打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣 古川武士 采實文化 電子書售價：NT$245 許多人「知道」成功取決於90％的好習慣， 只是往往想做卻「做不到」， 事實上，養成好習慣的關鍵不在意志力， 而在某些隱形的開關！ 試讀 4.5 專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本 柚子甜 遠流出版 出版日期：2020-01-01 電子書售價：NT$253 你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉？ 無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。

工作效率提升、接案更得心應手， 身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿， 連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化， 這一切，都從為期一年的「專注」實驗開始！ 試讀 你今天寫了沒？寫出斜槓人生的深度練習法 金敏植 大田出版 電子書售價：NT$210 幸福不在於強度，而在於頻率。

每天早上從寫作開始主動性的人生！ 人類能給自己最好的禮物是什麼？就是……寫吧。

★給想要透過寫作改變自己，卻還沒開始寫作的你。

★給想改變生活型態，卻遲遲無法行動的你。

★想要主動成長卻找不到方法的你。

★給熱愛學習新事物，想更深入學習的你。

★給想要擺脫同溫層的你。

... 試讀 加速式．子彈學習法則：利用遺忘曲線＋筆記拆解術，打造「心流體驗」，啟動大腦「超頻模式」，記憶力極速成長！ 彼得．霍林斯 方言文化 電子書售價：NT$210 ★Amazon年度十大暢銷書★ ★讀者4.5顆星讚譽好評★   不怕你不會，最怕的是，你學不會！ 職場訣竅×斜槓跨界×語言學習×證照考試 花更少時間，比別人更多成就 取決於「快速學習」的能力！   結合史丹佛、普林斯頓、柏克萊大學等頂尖學府、數位知名心理學家的研究結果！ ... 試讀 4.9 時間的陷阱 楊定一 天下生活股份有限公司 電子書售價：NT$252 當時間變成了人類集體最大的陷阱 我們如何掙脫被時間纏繞的困境 活出全部生命的潛能？ 楊定一博士全新作品 19個練習，鬆綁時間的制約，解開人生最後一道束縛 試讀 4.2 善良的逆襲：正直卻有謀略，精明卻不使詐，七個顛覆厚黑學的真實成功故事 大衛．波戴尼 遠流出版 出版日期：2021-08-01 電子書售價：NT$356 厚黑並非王道！ 正直≠當砲灰，善良≠好欺負， 用心傾聽，洞燭先機；真誠給予，凝聚力量；完全自保，預防危機， 才是成功的不二法門！ 演說家、企業顧問兼牛津大學講師波戴尼，用七個激勵人心的故事證明，人善不是只能被人欺，在善與惡之間，有一條更明智的道路可走，只要懂得善用三門「藝術」～ 試讀 4.5 僧人心態：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天 傑．謝帝 方智出版 電子書售價：NT$294 他的一支影片有4億次瀏覽，創下前所未有的紀錄！ 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。

他獲獎無數，被Yahoo財經選為2020年10大影響人物， 被媒體譽為「數位世代心靈導師」！   ★未出版即售出全球39國版權！美國亞馬遜網路書店預購即上榜！ 試讀 4.4 為什麼總是感到很受傷 腦內探險隊 大田出版 出版日期：2019-07-01 電子書售價：NT$266 越是壓抑，創傷就會越嚴重；越是逃避，不安就會更加強烈，最後反撲吞噬逃跑的你。

每個人其實都有逃跑的潛意識，本書從精神分析針對每個情緒問題，以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣，讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙，接受自己，改變自己。

試讀 跟這本相似的有... 5 這樣想事情，你會找到自己喜歡的工作：如何讓興趣能當飯吃，有興趣的工作卻不快樂怎麼辦，不喜歡的工作怎麼做到喜歡、有成就？ 岡崎勉明 大是文化 電子書售價：NT$203 本書作者岡崎勉明現為職涯專業顧問， 他說，自己年輕時非常喜歡打電動，畢業後就去當遊戲測試員。

但做了一陣子後，他發現： 「測試的遊戲由主管分配，不是我想玩什麼就能玩什麼！」 「玩遊戲時間被固定，不想玩也得玩，沒什麼比非打不可的電動更痛苦了。

」 明明是自己喜歡的事，怎麼變成職業後這麼... 試讀 99％零失誤精準工作術：36個簡單上手的思考習慣 中尾政之 今周刊出版 電子書售價：NT$175 熟悉的日常作業卻破綻百出！  以為能夠輕鬆完工，卻狀況連連！  一旦犯了錯就手忙腳亂，接二連三失誤，怎麼辦？    個人、團隊、制度都忙中有錯的時代，  「零失誤」的精準思考術，  才是職場真本事。

  試讀 4.9 與成功有約（30週年全新增訂版）：高效能人士的七個習慣 史蒂芬．柯維 天下文化 電子書售價：NT$413 《與成功有約：30週年全新增訂版》是史蒂芬之子西恩融會貫通父親的成功心法且經多年實踐後，在原版《與成功有約》的基礎上，針對現代人的工作與生活型態，增添實用的新見解，讓七個習慣更容易落實在日常生活中。

西恩並在書中分享父親的生活故事，讓讀者一窺成功學大師如何力行七個習慣。

試讀 4.3 做自己的職場情緒教練：用Bowen理論鍛鍊你的高情商 林佳慧 商周出版 電子書售價：NT$210 第一本以華人案例闡述如何應用諮商大師MurrayBowen理論，剖析職場各類情緒問題的著作。

有情緒是正常的，只要解決紛亂的人際問題，就不會對工作感到厭倦。

試讀 【說書】與成功有約 史蒂芬．柯維 1號課堂 出版日期：2019-10-01 電子書售價：NT$149 成功學大師三十年心血結晶 幫助你追求真正的成功與幸福 ▲高效聽書＋閱讀簡報＝最有感的線上讀書會！▲ ✔附件下載PDF，即可閱讀課程簡報！ 試聽 4.4 說出影響力（新編版）：3分鐘說一個好故事，不說理也能服人 謝文憲 春光 電子書售價：NT$168 千萬講師的百萬課程系列 ----------- 說服別人不需要長篇大論， 3分鐘，一個故事，就能讓人真心信服。

《商業周刊》、《蘋果日報》專欄作者 《富比士雜誌》公布亞洲前50大最佳企業的授課講師 謝文憲，集結十多年授課精華於一書 一堂二十萬的說話課，慶祝銷售破萬本，重新編輯、校訂... 試讀 倉鼠累了嗎？：高效行動、自覺排壓，現在開始充實生活，目標明確的為自己而活！ 阿克瑟．貝格 和平國際 出版日期：2020-12-01 電子書售價：NT$252 ＼德國職場心理師的工作生活平衡心法／ 你知道自己在忙什麼嗎？ 生活就像倉鼠輪，讓你找不到人生目標嗎？ 拋開理想主義，遠離職場咖啡話，現在開始制訂： 個人領域 ×私領域 ×工作領域，三領域的反水逆人生計畫！ ↖就算是社畜，也可以變幸福！↘ ★德國百大書店Thalia5星好評推薦... 試讀 4.3 MBTI，你的職業性格是什麼？：發現自己的優勢，規劃最適生涯 唐娜．鄧寧 日出出版 電子書售價：NT$363 解讀自己，接受自己， 找到最適合自己的生涯路！   全球500強HR都在用的MBTI分析系統， 是一種沒有任何偏見的工具， 能指引你妥善利用自己的性格優勢， 在職涯中找到最準確的角色， 真正享受每個階段的工作與人生。

試讀 4.3 不努力王國的成功法 川下和彥 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$224 ∣首本商管類故事書∣ 用故事讓你擺脫徒勞人，10條法則享受成功喜悅！ ↓之前，我在努力王國 年初充滿抱負立下的目標，到了年底有92%都不會實現。

不是頭腦不好，也一直很努力，但為什麼就是無法成功。

為了賺錢，為了討人喜歡，就算不擅長的事也甘願努力做。

↓現在，我在不努力王... 試讀 精進思維：讓每一次思考都能躍出框架的人生增量心法 采銅 高寶 電子書售價：NT$301 學業進修、職業精進、多重斜槓、成功創業、人生規劃都適用， 一本不可錯過，開啟全新思維方法的心智成長指南！ 慣性思考是積極行動的最大障礙， 你要學會創造成功，而不是複製成功。

試讀 讓上司挺你、朋友懂你，跟誰都能聊不停的「回話技術」：【圖解】談判、責罵、提案、請託，40個讓人欲罷不能、拍手叫好的「臨場說話術」 福田健 采實文化 出版日期：2014-10-23 電子書售價：NT$182 回話是一門藝術， 「聰明答案」比「正確答案」更能打動人心 試讀 4.4 拒絕職場情緒耗竭：24個高情商溝通技巧，主動回擊主管、同事、下屬的情緒傷害 張敏敏 天下雜誌出版 電子書售價：NT$266 在職場打滾，做人比做事更難！ 修鍊職場新顯學，管理人際與情緒風險， 以恰到好處的高情商溝通，贏得高績效表現， 別因瞎主管、豬隊友、白目員工斷送你的職涯。

試讀 5 卡內基演講術：開發自我口才訓練課，改變億萬讀者命運的暢銷勵志經典 戴爾．卡內基(DaleCarnegie) 晨星出版有限公司 電子書售價：NT$210 開發自我口才訓練課，改變億萬讀者命運的暢銷勵志經典 這本書獻給勇於築夢的各位，掌握說服觀眾的演說技巧絕對一生受用無窮，書中處處都是真實見證！ 什麼是成功的演講？答案當然是演講者提供了一個有價值的想法，不僅得到聽眾的認同，而且人人都能做得到。

道理聽起來很簡單，事實上卻是一項非常困難的工作。

... 試讀 談判成功訓練手冊：99個創造雙贏的談判提醒 盛安之 菁品文化事業有限公司 電子書售價：NT$224 　　談判桌是利益角逐的戰場，也是心理博弈的空間。

作為談判者，固然要仰仗自身的實力，但也要具備談判技巧和策略，尤其是心理博弈的策略。

我們每個人都是談判的參與者，生活中處處都是談判桌，那麼學習談判中的心理博弈策略和技巧就不僅僅是專業談判人士的事情了，成為一名生活中的談判專家，可以讓我們的生活更加順利、高... 試讀 算你狠！職場心理掌控術 丁偉軒 大拓文化 電子書售價：NT$140 他說「也許」的意思就是「必須」，他說「可能」的意思就是「一定」，他說「隨便」的意思就是「要按照他的意思百分之百地執行」。

一切按規矩辦事，在工作場合中只能說是一種美德。

試讀 4.4 打造將才基因 杜書伍 天下雜誌出版 電子書售價：NT$210 站對姿勢．少繞彎路─ 植入將才基因，躋身關鍵的30％！ 兩岸暢銷18萬冊！2012全新增修版特別收錄── 自我鍛練指引《如何閱讀聯強EMBA》、杜書伍獨家專訪《不停換工作，只會浮在半空中》 杜書伍相信──打造將才基因，有關鍵的黃金五年，若能及早認知正確價值觀、潛心修練基本功，就能提高幸運之... 試讀 詳細書訊 ◎你會因為「這不是我的興趣」而換工作嗎？你可能被「偽興趣」騙了。

◎為什麼不能憑「喜歡」選職業？興趣和工作差在哪裡？ ◎我想裸辭，休息一陣子再找新工作，該考慮哪些風險？ ◎你做過「覆盤練習」嗎？這是人生迷惘時，最重要的思考能力。

．找到最重要的20%，其餘放棄 找工作時，你最在意什麼？工作環境、人際關係、薪資待遇、興趣愛好？ 問問自己哪件事解決了（例如錢），會讓其他的事變得不重要，那就是答案。

．那些不加班的人，都做了這些事 加班是一種態度，不加班是一種能力，能力不夠時就要展現你的態度。

所以，你要做的不是加班，是能力的成長，就是刻意學。

．領先半步是先驅，領先三步成先烈 在商業領域，客戶是否願意跟你合作，不是你有多熱愛這件事、 而是你有多擅長這件事。

你要做「拿手」的事，而不是「很酷」的事。

．人生與工作，都需要「覆盤」練習 覆盤，是圍棋術語，就是在腦海中把過去所做的事重新「過」一遍， 想想哪裡錯了？哪裡對了？下次可以怎麼翻盤？ ．空檔年是個奢侈品，沒實力別嘗試 辭職進行長期旅行或重返學校，體驗新生活，是近來很流行的「空檔年」， 你也想試試嗎？請務必要小心，因為只有兩種人可以體驗。

還有，你該先問問自己，你是真的想要暫停，或只是想把困難推到未來。

職場上有一種人最悲哀：懶惰的勤奮人，要怎麼避免？ 老覺得日子過得很累？可能是互惠原則害了你， 還有，除非你想當醫生，否則過度追求完美會害了你， 你要學的是「衝刺思維」，不是「完美主義」。

這就是「刻意學，一年頂十年」。

各界推薦 商業思維學院產品系主任與產品經理課程主理人／Evonne S風格社群工作室創辦人、自媒體社群顧問／S編 職業生涯諮詢師、諮商心理師／盧美妏     作者簡介｜ 孫瑞希 今日頭條簽約作者、NBCC美國諮詢師認證委員會認證：全球職業規畫師、NBCC美國諮詢師認證委員會認證：全球生涯教練、艾瑞克森國際教練學院認證。

多年人力資源管理諮詢、生涯諮詢及高管教練經驗。

擁有多領域豐富的職場經驗，專注個人成長領域。

撰寫的文章在今日頭條、領英等各大網站發表，全網閱讀量超過兩千萬。

斜槓青年，喜馬拉雅FM人文歷史類6萬粉絲的熱門主播，累計播放量超百萬。

其中，旅居挪威期間的原創音訊項目：《瑞希眼裡看世界—萬島之國挪威》播放量破80萬。

目錄列表 目錄封面推薦序一　覆盤的人生，才能翻盤／Evonne推薦序二　有意義的付出時間，精準的刻意成長／Ｓ編推薦序三　職涯反敗為勝，從學會「放棄」開始／盧美妏序言　如何看待堅持與放棄？本書有解第一章　人生中不是每一件事都值得試01　找到最重要的二○％，其餘放棄02　「沉沒成本」太高，更該認賠出場03　那些不加班的人，都做了這些事04　超前消費與隱形貧困05　人的意志力是有限的，關鍵在方法第二章　這世界沒人在乎你的努力，只在乎你努力的成效01　工作沒成果的人，都有這四個壞習慣02　我們之所以活得累，是被互惠原則拖累03　走太慢，會被淘汰；走太快，沒人跟隨04　對不起，我把工作搞砸了05　成功不能複製，但方法能應用第三章　遇到瓶頸怎麼辦？拐個彎繼續走01　領先半步是先驅，領先三步成先烈02　決策是為了實現目標，不是為了逃避眼前的困難03　面對衝突，除了逃和戰，你還有「第三選擇」04　八○％以上的糾結，都可以解決05　生活並不完美，但並不代表它不美第四章　職場贏家這樣學，一年頂十年01　避險的最好辦法，是學會承受小風險02　不要隨意跳出舒適區03　往桌前坐，然後展示自己04　為什麼你的薪水總停在自己的「底線」05　人生與工作，都需要「覆盤」練習第五章　你缺的不是努力，而是把興趣變現的能力01　為什麼我的興趣不能當飯吃？02　常換工作？因為你被「偽興趣」騙了03　你的能力要配得上你的夢想04　比起「喜歡」，你更應選擇「拿手」05　興趣變現，你踩準了嗎第六章　人生三大憾：不會選擇、不堅持選擇、不斷的選擇01　你是誰，才會遇見誰02　只有工作可愛了，生活才會可愛03　空檔年是個奢侈品，沒實力別嘗試04　人生是一連串的選擇，你就是你選擇的結果05　你的善良要長出利齒，才不會任人消費第七章　你可以擁有一切，但不能同時01　我不是不想工作，我只是不想上班02　萬一失敗了，你能承受的最大成本是多少？03　你的努力要放對地方04　那些能力比你差的人，為何賺得比你多？05　試錯了是青春，試對了是長大版權頁 書評 完整書評列表（1） 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（1174） 出版社簡介 大是文化 出版社作品 德國製造的細節 亞歷山大最高效放鬆法 這樣想事情，你會找到自己喜歡的工作 MORE 試讀 購買