值更意思

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推文到FaceBook; 推文到Twitter; 推文到Plurk ...GI 和GL 到底都是什么？GI & GL 人话版解释以及如何利用GI和GL实现 ...因为他们的碳水化合物的含量过高，其他营养成分缺少，并且饱腹感差。

相对而言，粗粮的GI值会更低，用粗粮去替换精致的米面是非常好的选择。

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一般來說，GI值超過70就是高升醣指數 ...