增強式訓練分成哪三個階段

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離心. 收縮期作用肌被迫伸展，儲存彈性能，接著過度期時間極為短暫，用以銜接後續的向心. tw[PDF] 慣性式肌力訓練對排球動作表現之影響 - 國立臺灣師範大學方法：26 名男女乙組代表隊選手參與. 本研究，使用可調整轉動慣量之自製慣性式阻力訓練器材，給予各組別. 不同的轉動慣量進行訓練，並記錄三週與六週的動作表現測試結果， ...增強式訓練| Hong Kong | WellmanRunning - 康仁長跑訓練/ 短跑訓練 ...增強式訓練 - 亦叫做「伸展收縮循環訓練」！ · 增強式訓練能提升運動效果，穩定運動動作，也是一種典型發展爆發力的鍛鍊方法。

· · 下肢爆發力訓練分為4個階段，必須到達 ... tw[PDF] 36 中華體育第十六卷第一期- 增強式訓練的理論與應用增強式訓練是一些肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮的運 ... 階段轉換至向心階段時,若是此過渡時期持續的時間過長,或是關節動作過大時,. | 圖片全部顯示