分類標籤：發力的所有文章

如何優化你的髖發力❓  人體最重要，也是最基礎的動作 ‍♂  大家好！我是悍草訓練的Eddie教練✋  今天要分享的動作，是我們人體最重要，也是最基礎的 ...

屏東推薦一日遊行程. 山川琉璃吊橋→答給發力美食坊→青葉部落→安坡部落. 三地門 ...

在訓練中總是感受不到自己肌肉的發力，根本不知道怎麼使用自己的肌肉，練哪兒，哪兒沒感覺。你是不是有過這樣的感受？有心無力真的不是你 ...

肌肉力量素質可分為最大肌力（maximal strength）、爆發力（power）和肌耐力. （muscular endurance），其中肌肉瞬間力量的大小直接的影響到運動表現和身體 ...

动宾式词汇。发力指在极短时间内全身用力使杠铃产生最大加速度的动作，并能够为下蹲创造必要条件以及给杠铃上升以动力，是举重运动的关键技术动作之一。...