指數意思

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... 什么意思呢：以紫薯为例，典型的高GI食物，但是又被减肥届一直推崇，那么“高GI” 和“减肥 ...升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia升糖負荷（GL）是指食物攝入後將如何升高人的血糖水平。

1個單位的升糖負荷約相當於吃1克葡萄糖的效果。

升糖負荷是用升糖指數加權的食物中的可吸收的碳水 ...減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師最新消息營養師互動平台 ...2016年2月29日 · 什麼是GI，升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）. GI值是吃了某一種 ... 詳見http:// www.nutriyoung.com.tw/2015/06/gi-gl.html. 低GI 飲食主要是 ...