有氧運動

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風行各大俱樂部， ... 更多內容請見簡章內文 107-6期運動研習課程https://goo.gl/k9FmDf.有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧｜Peeta Fitness 健身網不然就是想要長肌肉的人聽到做有氧會讓肌肉變小、容易消耗肌肉之類的，所以都避免做有氧運動。

但是有氧運動對增肌真的沒效嗎，你真的了解有氧運動嗎？