緊張 生理反應
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小小小小甜甜地:緊張的時候我們很容易感覺到自己手腳在抖動,不由自主的找東西抓,手心出汗,額頭出汗,心跳加速,左顧右盼,來回踱步,語無倫次, ...
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你可以仔細反省自己對壓. 力器如何作出反應, 並學習在壓力器出現時, 控制自己的肌肉緊張, 以消除生理. 激活反應。 好老師對你有幫助,要不然就選用適合的肌肉鬆弛錄音帶 ...