肌肉拉傷看哪科

肌肉拉傷，這大概是許多人常聽到的運動傷害，所謂肌肉拉常常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等症狀。肌肉拉傷的處理方式得依照其嚴重程度判斷，輕度肌肉拉傷會使少數的肌肉 ...

當肌肉急性拉傷時，休息是最好的復健方法。拉傷3天內因為紅腫熱痛，可局部冰敷預防腫脹，每次冰敷15分鐘後休息5分鐘，可以反覆 ...

那拉傷跟痠痛分別要怎麼辦？ ... 如果是DOMS的話，可以在運動之後針對剛剛訓練的部分做一些舒緩的拉筋、小慢跑，讓緊繃的肌肉放鬆，血液循環變好，血液中的 ...