首頁背部背部訓練YTW 訓練 伏地挺身練背ytw背肌YTWLytwl訓練徒手划船YTW 訓練po文清單2024-11-17文章推薦指數: 80 %投票人數:10人 關於「YTW 訓練」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論: 請為這篇文章評分?有幫助沒幫助延伸文章資訊1YTW背部伸展訓練打造完美直角肩改善駝背更顯瘦- 專題周報2練背肌|6分鐘動次動#09背肌訓練YTW - YouTube3改善駝背、烏龜頸,簡單YTWL運動練出好體態 - Heho健康4YTW划船正确动作要领 - Hi运动YTW划船:类型:上肢,级别:初级,主要肌肉群:背阔肌,其他肌肉:无,器械要求:徒手训练.5改善肩膀肌力與穩定度的YTWL字母動作 - 山姆伯伯工作坊在[Y T W & L]影片中你可以注意到肩胛骨的動作,而Youtube上有很多進行的方式,有利用抗力球、健身房的斜椅,或是負重來進行訓練,手拿啞鈴或槓片,來 ...