綠豆gi值

每種食物經過人體測試後都會有一個GI 值。葡萄糖的GI 值是100，而一些青菜像菠菜的GI 值是0。 ˙攝取含糖量高，或消化吸收 ...

搭配大米煮綠豆飯特別好。 血糖控制,升糖指數,低GI飲食,糖尿病. 廣告（請繼續閱讀本文 ...

含碳水化合物最豐富的食物主要存在於主食當中，且主食食用量大，所以主食是影響血糖高低最主要的因素。舉例：黑米粥GI值為42.3，通心麵GI值為45，綠豆麵條 ...

升糖指數（GI值）：55 ．升糖負荷（GL值）：18.48 營養素每100克含量熱量381大卡醣類33.6克蛋白質36.0克脂肪15.9克 降糖作用 促進胰島素分泌，提高胰島素敏感性

綠豆降糖明星營養素：膳食纖維、硒、維生素B1輔助治療糖尿病GI值27.2 每100克316大卡 降糖功效看這裡綠豆含有低聚糖，但人體缺乏相應的水解酶，