脖子緊穴道

由中醫專家陳品洋彙整出常見6種肩、頸、胸症狀與對應之經絡穴道， ... 如今有越來越多人患有「頸椎症候群」，不只是脖子痠痛，上肢也會感到僵硬、肌肉 ...

脖子緊緊的，如何自己按摩？ ... 脖子緊緊的！掌握正確穴位及手法，在家也能自己輕鬆做按摩。 ... 1 身體坐正不動，頸椎略為彎曲，以指尖按壓頸椎脊突旁肌肉束 ...

「手指瑜伽」啟動自癒力有效舒緩疼痛 穴道導引與穴道按摩的差別是什麼？ ... 左右各轉動脖子6圈；接著完全放鬆再左右各轉6圈，先收緊才能徹底放鬆。

4 個穴道速解肩頸痠痛 · 1. 肩外俞穴：位於頸背部，第一胸椎棘突，往左右各约四指寬處。 · 2. 中府穴：位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行。 · 3. 手三里 ...