體重沒變，不代表沒變胖@ 衣曲豆の家:: 隨意窩Xuite日誌

【台灣醒報記者 陳姵 君報導】「體重沒變，不代表沒變胖喔！」臺北市立體育學院運動科學研究所副教授侯建文表示，冬天冷吱吱，民眾不愛動，因此他特別提醒，不運動會導致基礎代謝率降低，胰島素敏感度變差，很容易引起慢性病。

「站上體重機體重沒變，請不要高興太早！」北市體院運科所副教授侯建文表示，變胖的定義在於脂肪是否有增加，而不是體重，很多時候肌肉量減少，脂肪增加，體重一樣不會變，但這時候體重不變不代表脂肪沒增加，也就是說，體重沒變，但很有可能也已經變胖。

他說，基礎代謝率降低，容易使脂肪屯積造成肥胖。

因此要提高基礎