運動｜早安健康

會員運動最新文章行走時不可刻意讓腳跟先著地「我總覺得最近膝蓋會痛耶⋯⋯」，這位總是充滿活力的學員會如此向我反應，實屬罕見，再聽下去才得... 這幾天季節交替，總是傳出因心血管疾病而猝死的案例，因此心臟保健更為重要。

雖然多數人都知道規律運動有益心臟健康，但近期的一項國外研究指... 疫情持續未歇，許多事情都停擺，但是身體的健康可不能停擺！想要外出運動多少都有顧慮，在家的時間不妨好好