重訓訓練容易受傷？ 機率比打球還低！物理治療師解析真相 ...
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【常春月刊／編輯部整理】大量的醫學研究指出，重量訓練可以有效刺激肌肉生長，對健康有幫助，也有許多專家學者每天呼籲民眾運動，但還是有非常多人用許多藉口拒絕運動，其中很常見的便是「重量訓練容易受傷。
」尤其受到國外的gym failed影片影響，挑戰大重量腳折斷、手骨折等，更是讓民眾害怕。
物理治療師同時也是肌力與體能教練鄭宇劭表示：「說真的，重量訓練是所有運動裡面，受傷機率數一數二低的運動。
」 重訓受傷機率低 八成為男性 來自2010年美國醫院研究發現，全美從1990-2007年因重量訓練送急診的人次超過9
