山下英子用斷捨離與母親和解，學會人生第三次獨立 - 大人社團

囤積與貶抑，被時代扭曲的母女關係. 山下的經歷其實是許多中年日本人的寫照：出生於戰後嬰兒潮，父母歷經二次大戰前的輝煌 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 學習/心靈 獨家專訪／母女系列：山下英子用斷捨離與母親和解，學會人生第三次獨立 收藏 圖片來源／陳德信攝 瀏覽數20,722 2017-04-28 作者/宛家禾 文章出處/大人社團 放大字級 唸給你聽 賽微科技股份有限公司提供 重點分享 分享到Facebook 分享到LINE 星期日的午後，《斷捨離》的原創者山下英子與《大人社團》面對面，回憶她與母親之間的種種，每每提起仍是一臉無奈，但也正是在這樣的過程中，她學會再一次獨立，走出自己的人生。

從物品斷捨離，寫到家庭斷捨離、親子斷捨離，一路走了10幾年，提出斷捨離概念的山下英子終於有勇氣走到這裡—她以寫書的方式赤裸裸地面對自己與母親之間的糾結關係。

將與母親之間的怨懟攤在陽光下，其實很不日本：相較於大和民族的保守、不輕易敞開自己，山下在著作《父母家的斷捨離》中直白寫下被母親貶抑的不滿、想藉物品斷捨離奪回老家的主控權，直到最後放下自己、放過母親的內心歷程。

為何想出《父母家的斷捨離》這本書？山下回答，透過敞開自己、書寫的過程，她可以得到療癒。

最重要地，很多人的家庭關係都有糾葛，「我有個隱藏版的訊息想告訴所有的人：不是只有你有這樣的困擾，不要害怕，我也一樣，而我已經得到很多人的回饋，」她說。

囤積與貶抑，被時代扭曲的母女關係山下的經歷其實是許多中年日本人的寫照：出生於戰後嬰兒潮，父母歷經二次大戰前的輝煌年代、戰敗後的百廢待舉，以及80年代重新崛起後的富庶，他們的父母歷經苦難且觀念傳統。

這正是山下與母親關係的形成背景，母親從小是富家千金，向來不願整理家務，又因飽嚐困乏，在家裡物資隨生活改善而增加之際，仍不捨丟棄過多的物品。

山下在出書提到，面對堆積如山的囤積物，自己在原生家庭「沒有立足之地」。

另一方面，觀念傳統的母親對山下也常抱持否定的看法。

山下告訴《大人社團》：「她（山下的母親）有一個放不掉的觀念是，她身為女人卻認為女人沒用，她對自己非常不滿，不滿自己為什麼沒有能力像男人一樣地賺錢，怎麼我（指山下）也是個女人？」影響所及，山下的母親常以貶抑的方式叫喚她，本來應該是Hideko（英子）的她，卻終日被母親deko、deko（日文：額頭）地叫著。

此外，每當母親喚她，日文後面的發語詞向來否定，聽來就像是「厚，你這個……，又如何如何，」她提到。

「每次一聽母親喊我，我就會覺得：我又怎麼了？」談及已經過世的母親，山下的表情仍透露著隱藏不住的介意。

儘管年歲增長，山下心中還是那個渴望母親肯定的孩子，她也認為母親欠她一個道歉。

心中的怨懟使她想藉著清理母親家中的物品，拿回自己的人生主權。

她在《父母家的斷捨離》書裡寫到，她打著「為媽媽著想」的「態度」將母親的東西丟掉。

「說穿了，那都是我包裝在『整理』之下，介入媽媽的人生、生活與價值觀的行為，不僅是一場反操控的奪權大戰，也是身為女兒的報復，」山下在書中坦承。

此舉自然造成母親的反彈、母女關係更進一步的緊張，一番拉扯後，她終於選擇放過母親，也放過自己。

有趣的是，當她不再干涉母親的囤積癖後，母親反而開始著手清理物品。

斷捨離父母的價值觀，中年人重新學獨立山下因此體認，人到中年要能走出自己的人生，就要「放下父母」，與父母進行斷捨離。

她強調，這裡指的不是遺棄父母，而是在價值觀上脫離父母，尤其要擺脫雙親加諸在自己身上的負面評價，她並稱此為繼離家求學、結婚另闢家庭之後，「人生的第三次獨立」。

「很多人會發現儘管已經活到50歲，卻不知不覺中背負著父母的價值觀一直活到現在，而且從來不去重視這件事，這個價值觀是一背就是50年，到底還要再背多久？」山下在訪談中問到。

篤信佛教的她用超然的觀點再問：「難得我們有這個人生，難得已經出生了，又走到50歲，在接下來的人生裡，你難道不會去想：這一世到底是要做什麼來著？你會想知道這些事情吧。

」她認為，如果自願去傳承父母的一些價值觀也沒有不好，「重點是你有沒有靠自己的意志，自己去選擇它（這些觀念）適不適合你？」價值觀無分好壞，但人們要有能力去選擇哪些父母的價值觀想要傳承，哪些想要擺脫，山下解釋。

「這是一個選擇，但在你能夠選擇之前，你必須知道有這些價值觀，但我們大部分的人不知道自己有著父母的價值觀」。

山下在書中提到，舉凡與父母營造適當的距離、檢視與父母的互動模式，都有助察覺自己是否無意間背負了雙親的價值觀，進而做出改變。

這場價值觀之爭後來以和解收場，原因是她拗不過母親，因而選擇放下。

在書的開場，山下想藉著清理母親的家，來反制母親的操控，但最終選擇放過母親，她說：「透過承認父母有自己的人生，你才能繼續走你自己的路」。

山下的母親在2015年辭世，依舊留下大量囤積物，但這位被女兒放過的母親在晚年竟也開始進行物品的斷捨離，這也算是母女和解的印證了。

山下英子小檔案山下英子為早稻田大學文學部畢業，2000年起開始在日本舉行斷捨離講座，斷絕不需要的東西，脫離對物品的執著是山下的具體主張。

國內在2011年出版其代表作《斷捨離》，作品《父母家的斷捨離：囤積狂與斷捨離主義者的對決》於2017年3月在台推出。

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