健康的水分量– 您的身體如何運用水分- Ask The Scientists
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您吃東西是為提供能量。
但是您的身體需要的不僅僅是食物中的能量和營養素，同時也需要水分才能生存，您的身體需要有健康的水分才能發揮正常功能。
雖然每個人的健康飲食看起來可能不同，但對水分的需求卻都一樣。
毫無疑問地，如果您適當補充水分，您的身體就會是最健康的狀態。
雖然很重要，但是需要補充水分的原因很多人可能不太瞭解。
在讀完本文之後，您會學到：讀完後希望您會對水有嶄新的感謝之心。
水促進無數的生理過程，包括消化、清除廢物和保護作用。
水在您身體中扮演的角
