女伴找你訴苦怎麼辦？三個技巧展現絕佳紳士力 - GQ Taiwan

你跟女友感情不是挺好嗎？』我問。

... 要避免提出建議卻被當成幹話的窘境，關鍵就是當對方想討拍時，你別急著講道理、談策略！ YouareviewingtheTaiwanGQwebsite.IfyouprefertheUSoranothercountry'sGQsite,selectfromthislist Australia Brazil China France Germany India Italy Japan Korea Mexico&LatinAmerica Portugal Russia SouthAfrica Spain Thailand Turkey UnitedKingdom UnitedStates GQTaiwan 登入/註冊 Fashion Entertainment life Gadget BetterMen Video GQSHOP 風格評論 GQ風格商業 GQ首頁» 風格評論» 達人分享» 心理師的愛情觀察» 女伴找你訴苦怎麼辦？三個技巧展現絕佳紳士力 心理師的愛情觀察   （圖片來源：韓劇皮諾丘） 「唉，女生真的很難搞啊！」Andrew灌了一大口啤酒後嘆道。

『發生什麼事了？你跟女友感情不是挺好嗎？』我問。

「她昨天抱怨工作的事，說有位女同事總愛在背後講她壞話。

」Andrew回覆著。

『那你怎麼處理？』雖然以我對Andrew的瞭解，已經猜到大概。

「就跟她說不要想太多啊，我當初也遇過白爛的同事，只要跟其他人打好關係，大家自然會站在她這邊。

」 『哇，Andrew，你完全踩中『會讓女生翻白眼的三種安慰句』！你沒看GQ的文章齁？』我故意用跨張的表情說著。

「哈，」Andrew苦笑一下，「Buddy，你還是快傳授幾招給我吧！」 很多男人工作能力強、在職場呼風喚雨；或者幽默風趣，總能逗女伴笑得嫑嫑的。

然而在對方找你訴苦、抱怨時，不論是急著精闢分析、提出因應策略，或是扯開話題、賣力搞笑，都無法搔到癢處，甚至讓女方心情更差，丟下一句「你根本不懂我！」明明我們努力想幫助她，卻彷彿真心換絕情，心裡自然也不是滋味。

如果你又忍不住回嘴，那往往就是吵架的開始，惹得雙方不歡而散。

到底問題出在哪裡？其實，面對女伴吐苦水，務必遵循「先拍拍，後解決」這六字箴言，並記得以下三招： 一、 專心聆聽=我很在意妳 現代人因為工作與生活步調匆忙，往往急著搶話或提出建議，讓女伴話才說一半就被打斷。

你什麼要這麼急呢？先好好聽對方說話吧！專心聆聽會讓對方覺得你在乎、關心她，尚未開口就能先得到好感分數，何樂而不為？男人習慣講求效率，但從容不迫才是紳士風範，何況先從對方口中瞭解事件全貌，更能給出精準意見。

除了讓自己放慢回話速度，該如何展現你的「專心」？眼神永遠是最重要的元素，務必在對方說話時看著她的臉（放下手機、平版，或將視線從電視移開）。

你可以將身體前傾靠近，並穿插「嗯」或點頭等簡單回應，鼓勵對方繼續敘說，並讓情緒得到宣洩效果。

（急著講道理、忍不住訓話？那就等著吵架吧！） 二、 安慰情緒=我跟妳同一陣線 當聽了一段落，弄懂事情的脈絡狀況後，許多男人早就等不及要發表高論、拯救對方。

然而，一位紳士會知道「情緒優先」的原則：要解決困擾，攻心為上策。

要避免提出建議卻被當成幹話的窘境，關鍵就是當對方想討拍時，你別急著講道理、談策略！請先以同理的角度回應她，這會讓對方覺得「你跟我是一國的」、「你站在我這邊」，而更願意與你分享、讓你更靠近。

用同理技巧來接住對方的壞心情，是心理師擅長的方法，但其實你也可以運用同理，來處理女伴的負面情緒。

【例子】 女伴：「那個同事真的很神經，一直跟別人講我壞話，好煩！」 回應：『這樣感覺很不舒服啊』、『難怪妳心情不好』 女伴：「對啊，看到她就有氣。

」 回應：『嗯嗯，真的會不爽齁』 當她訴說生活或職場的慘事時，留意是否有「情緒關鍵字」可以運用。

我們可以像例子中用「換句話說」或「找相似詞」來同理或附和，讓她覺得兩人是同一國的。

當然，別忘了肢體接觸也是可行技巧，但記得點到為止，你現在是要安慰對方，不是要sex！ （說穿了，懂得安慰女伴的紳士，就是先陪伴、拍拍，最後才給建議） 三、 提出建議=我有能力讓妳依靠 若你成功靠同理接住對方心情，她的情緒通常會愈來愈緩和，這時就可以進入最後階段（除非對方要求，否則請先聆聽、同理後才給建議）。

你可以就自己的經驗或知識，思考可行策略，讓女伴看見你的能力與歷練，展現成熟紳士的樣貌。

但這些建議必須具體可行，才不會淪為幹話。

例如「那妳在辦公室有比較熟的同事嗎？」、「跟她們打好關係，或許有幫助」、「像是放假時約吃飯、看個電影之類」、「最近有間新開的Brunch滿不錯的」。

若對方的困擾難以立即解決，可以從小地方開始嘗試改變，別一下就好高騖遠、做什麼轟轟烈烈的事情。

不但可能眼高手低，還可能因失敗而有更大的挫折，如此一來你就有接不完的苦水了。

最後，給建議請用「分享」、「讓妳參考」的態度，而非「灌輸想法」、「聽我的就對了」這類強勢命令；前者讓你像可以依靠的人生導師，後者則容易變成對方記憶中，某位討厭的國中老師！  延伸閱讀： 《千萬別再說出口！女生不想聽到的三種NG安慰句》 《綠光罩頂？從孫子兵法學習抵禦小三的究極之道！》 《是病還是嬌？快來看你是否遇上【病嬌情人】！》 歡迎按個讚，看更多愛情＆有趣生活資訊  ManaBearChen 3418321 興趣使然的諮商心理師。

感性理性各半，擅長關係吸引、愛情經營。

結合心理專業與實戰經驗，讓你帶著地圖走進愛情。

著有《一開口撩人又聊心》 紳士(332)暖男(10)情侶(71)吵架(20)交往(81)愛情(230)約會(177) ManaBearChen 3418321 興趣使然的諮商心理師。

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著有《一開口撩人又聊心》 最新文章 從石虎爭議看素人暴紅原因：你不可不知的行銷手法幻獸級擇偶清單的啟示：開條件先思考兩件事總遇到爛桃花？讓心理學告訴你真正原因！「先交朋友，再交女友」，快速脫單的三大關鍵8個「復仇者聯盟」聊天梗，讓你不再當冷場王 其他作者的最新文章 【老玩具】殺氣騰騰的恐龍們！【闓老編】by闓老編【時代的眼淚】哈哇邦嘎，忍者龜的反派為什麼總是比較帥！【闓老編】by闓老編【生活與時尚】讓愛情升溫，在家輕鬆出大餐【闓老編】by闓老編【老玩具】更精緻的機動戰士轉蛋讓人入坑啊!【闓老編】by闓老編【老玩具】魔神英雄傳－爬了30年神秘的創界山!【闓老編】by闓老編 訂閱GQ風格新聞 會員登入 你可以選擇用下列帳號直接登入 或是使用GQ帳號登入 您的Email 您的密碼 忘記密碼？|註冊會員帳號 註冊你的會員帳號 註冊即可訂閱GQ潮流快訊電子報，掌握最新時尚品味 選用下列帳號註冊GQ會員 或是直接註冊一組新GQ會員帳號 您的暱稱 您的Email 您的密碼 確認密碼 驗證碼 看不清楚,更換驗證碼 我已同意康泰納仕時尚網使用者條款與隱私權聲明 忘記密碼 請輸入您註冊時所使用的Email 序號認證 請輸入您序號以及電話 code: phone: 慶祝GQ20週年 Scroll