STOP! 不要再買東西了﹗學習「斷捨離」的簡單生活 - Sparksine

只需要以「自己」而不是「物品」為主角. 「斷捨離」這個概念（日文讀音：Dan-sha-ri）由山下英子提倡，靈感來自她於學生時代 ... GetstartedOpeninappSparksineSigninGetstarted1.1KFollowersAboutGetstartedOpeninappSTOP!不要再買東西了﹗學習「斷捨離」的簡單生活SparksineApr24,2017·7minread「我從來沒有想過，我曾如此的喜歡你，喜歡得不能想像沒有你的日子該如何過，萬般珍惜的你，現在，我要狠下心腸，跟你說分手。

」每一次決定拋棄物件的時候，都像天人交戰般，思前想後，總覺得像跟不同的愛人講「分手」似的，曾經很深愛，但有了「新歡」就不屑一顧，甚至想盡一切方法要它消失。

記得農曆新年的時候，我也應應節，年廿八的時候為我的房間進行一項偉大的工程，由於所費時間真的很多，這項工程的確讓很多人怕怕。

怕怕的是「唔知道點樣開始」，同時面對太多份愛，「真係唔知道拋棄邊個好」，在經歷無數次的不捨後，終於暫時完成本項工程，當然也同時定下新一年的目標，「我唔要再買咁多野!我唔要再執得咁辛苦!」言猶在耳，三個月後到底發生甚麼事呢？就是……我又在清理自己的房間，也順道清理一下自己的生活和思想。

在如此短促的時間內數度清理，證明之前清理的力道不夠，於是當然在Facebook上求助，經過一番討論及介紹下，留言十居其九都是女性朋友的回應，說執房執屋整理物件是天下間的難事，也有朋友說「整理之後，代表空間多了，即係好消息，又可以買野了！」終於，有朋友向我介紹「斷捨離」這個概念，希望可以幫手解決這個千古難題。

只需要以「自己」而不是「物品」為主角「斷捨離」這個概念（日文讀音：Dan-sha-ri）由山下英子提倡，靈感來自她於學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行、捨行、離行」。

「斷」是指斷絕不必要的東西、「捨」是指捨棄多餘的雜物，「離」是指反覆執行斷與捨，脫離對物品的執着，換言之，「掉晒D嘢」及「唔好俾物質控制你」。

早在2001年，山下英子以雜物管理諮詢師的身份，在日本巡迴演講，宣傳這個「簡單生活」的概念。

簡單而言，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的方法。

《斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！》到底甚麼是「斷捨離」？為甚麼具有這麼神奇的力量？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考甚麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。

內容簡介︰(博客來)「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。

在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開！四個為港人而設的斷捨離概念山下英子的理論是，整理物品的過程，可以令人更了解自己，「面對物品就是面對自己，整理房間就是整理自己」。

原來這個概念流行既久，我當然要努力追回失去的時間，於是我也整理了一些看畢《斷捨離的—簡單生活》的得著，與現代的香港人如何可以配合。

1.”我”需不需要?在整理房間，特別是衣櫃時，要重視東西是否派得上用場—反覆質問自己這些東西「需不需要」，得出答案後，不需要的東西就是不需要。

2.三思而後行購買物品前請三思—除了要想清楚外，請謹記，「丟掉舊東西，再買新東西」，以控制質量。

3.善用收納空間另外亦可以善用收納空間，將物件及工作分類—物件可以以使用頻率去區分成「經常隨身攜帶的物品」及「最少使用的物品」。

工作可分成三類：第一類「目前正在進行的」代表必須立刻開始工作、第二類「不急著做的工作」代表尚有時間處理、最後一類「完成的工作」，可暫放在「要不要保留」的地方。

4.分手要狠，比購買勇敢記住不要想之後會怎樣怎樣，當下那一刻不需要就是不需要。

我們經常都會想東想西地為自己製造不放棄的理由，比如：「這個之後可能會用。

」但事實上這樣東西基本上未有被用過。

作者還提出很多與生活空間相關的概念，大家有興趣成為奉行「斷捨離」的一分子，誠意推介大家看看山下老師的書，當然，互聯網及其他與整理有關的書本也是不錯的選擇。

我們亦額外找到以下幾本書為大家介紹更多斷捨離的概念，希望可以令到大家有更多不同的參考：《斷捨離的—簡單生活》「適合你的是什麼？」不需要的就放手。

捨去的部分，由「餘裕」取而代之。

這種時間、空間、人際關係的餘裕，正是滋潤生活的「美」內容簡介︰(博客來)越簡單，越滿足！不愉快、不合適、不需要徹底清空！建立一個維持「舒適生活」的機制，從此過著不再需要大掃除的生活。

打造一個空間，正是創造一種生活。

《我決定簡單的生活－－從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》「擁有=幸福」的唯一答案，已然崩解。

人，其實有更自由的選擇。

從斷捨離到極簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離，開始思考「幸福的形式」。

內容簡介︰(商務印書館網上書店)極簡主義，物欲減至最少的生活形態。

年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。

減少後，才能看得見的「重要」。

不被常識束縛的富足人生。

我36歲，單身。

在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。

以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒了。

對工作失去熱情、連女友也跑了。

大概就是世人說的人生失敗組吧！我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說：「我的東西少，但每天都很幸福。

」最後，想與各位惜書的朋友分享山下老師對處理書本的方法。

山下老師提及「丟掉的書與留下的書」的概念，作者是經常買書的人，如何能經常買，但又符合「斷捨離」呢，她的想法令我看著書本時禁不住點頭。

如果大家家裏藏書量達快飽和的程度，又不捨得拋棄心愛的書本（親手拿著書本閱讀的感覺，相信大家也明白是多麼美妙的事！），那麼該怎麼辦呢？作者提出了一個最簡單的方法，就是把書本送出去。

書中提及︰「所謂書本，就跟食物一樣，吃了一口覺得怪怪的就不會吃完，要是覺得不錯就一口氣讀完。

」把「吃了一口」就讓你感到滿足的書分享出去，然後重新尋找合你胃口的食物﹔至於留下的書，則是你讀得徹底，或許會有點筆記，或許你會摘錄金句的書。

因此，請容許我在這裡賣一個廣告：為你的書架來一個斷捨離吧，Sparktake幫到你!如果想和我們的Sparktakers交流、分享不同的好書，大家可以加入我們的Facebook群組，和不同的書友聊天!連結:https://goo.gl/4K7IKDSparksine城市人經常會因為忙碌以及不知道看什麼而放棄閱讀。

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