那塊「蘿蔔」是保命關鍵，投資「肌肉」不要害怕蘿蔔腿｜天下 ...
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不怕死，但怕失能受罪，這是很多人邁入人生下半場後內心難以言說的恐懼。
事實上，失能可預防，也一定要預防。
對於中年人而言，最正確的投資就是「肌肉」。
筑波大學運動醫學研究所教授久野譜也接受《日經Gooday》採訪時表示，健康到老的關鍵就是，管理肌肉的「財產」。
如果平常不運動鍛鍊肌肉，肌肉會隨著年齡衰弱，運動機能和體力隨之衰退，身體將無法自如地活動，一旦不能走或跌倒，臥床或需要照護的風險就會提高。
相反地，若從今天開始鍛鍊肌肉，就能延長這輩子獨立自主的時間。
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