螺旋藻減肥怎麼食用 - 健康小屋

健康專家解答內容:有很多商家先容說:飯前吃螺旋藻可以減肥，飯後吃螺旋藻可以增肥。

... 螺旋藻服用減肥方法：1、飯前30分鐘到1小時服用，假如飯後服用或睡覺前服用， ... 健康小屋 跳到主文 生活健康小常識-健康小屋 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Sep22Thu201103:38 螺旋藻減肥怎麼食用       女螺旋藻減肥嗎怎樣食用減肥呢?健康專家解答內容:您好，螺旋藻是一種海藻類的植物，能增補人體的多種物質，多人體非常好。

長期使用保證身體健康。

意見建議:假如光依賴螺旋藻來減肥，不留意日常飲食和運動，恐怕是不太理想的。

建議您假如想減肥可以吃螺旋藻+運動，詳細使用方法，根據螺旋藻的說明就好。

 健康專家解答內容:螺旋藻是可以減肥的，由於它可以帶走腸道內多餘的油脂和脂肪，意見建議:最好是早晨空腹或者晚上臨睡前口服，必需保正大便的通常，但是減肥的效果是很有限的，但願逐漸體育運動，增加脂肪的燃燒，醫生詢問:但願早日達到健康的身體苗條的身材有題目再聯繫 健康專家解答內容:有很多商家先容說:飯前吃螺旋藻可以減肥，飯後吃螺旋藻可以增肥。

飯前吃螺旋藻的確實可以控制食慾，達到少吃飯少暖量的目的。

但是，飯後吃螺旋藻可以增肥，不知道有什麼科學道理。

實在，身體瘦弱之人盡大部門是由於脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身體細胞營養不能充分供應，身體也就無法“胖”起來。

通過營養的均衡調理，脾胃恢復正常功能，身體也就天然回到正常體重。

意見建議:最好的時候是空腹食用。

由於，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工後的顆粒達到納米級（小於人體細胞）。

這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。

空腹時腸胃中沒有其他食品，也就不含纖維素等物質。

由於纖維素在消化吸收過程中，不會被人體吸收，並會帶走良多有害物質排除體外，同時也吸收重金屬和礦物質排出體外。

所以，螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯，假如是螺旋藻片應在飯前1小時左右（吃時最好嚼碎吸收會快一些）。

假如是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。

 健康專家解答內容:螺旋藻減肥確實有這種例子，你也可以試一下。

意見建議:一般可以在飯前的1個小時左右服用，這時候的效果可能會比較好，不外建議你還要搭配適當的運動，這樣效果纔是最好的。

 健康專家解答內容:根據你提供的想瞭解服用螺旋藻的減肥方法。

意見建議:螺旋藻服用減肥方法：1、飯前30分鐘到1小時服用，假如飯後服用或睡覺前服用，就變成增肥了。

2、和水吞服，不是嚼服。

3、經期慎用。

飲食安排：螺旋藻可搭配酸奶，生果，蔬菜等食用，讓你吃飽爲止。

 健康專家解答內容:按上述情況是螺旋藻服用意見建議:按上述情況螺旋藻一次八粒一天三次飯後吃還可以加蘆薈膠囊一起吃效果更好一次一粒一天三次飯後吃適當運動有助於幫助！平時多吃蔬菜和生果！爲什麼有的說飯後是增肥啊健康專家解答內容:根據你的題目描述，主要是諮詢關於螺旋藻的減肥作用和怎樣服用的題目，這要根據個人的詳細情況來區分對待。

意見建議:螺旋藻多被製成保健品，螺旋藻的本身含有大量的植物蛋白和豐碩的微量元素，首先可以肯定是對人體有益的，能夠起到很好的保健作用，尤其是在增強體質和入步免疫力方面是存在一定的作用的。

針對螺旋藻的減肥作用值得商榷，由於其中的蛋白成分有可能增加體重，樞紐仍是在於攝進是否平衡的題目，假如攝進和消耗平衡纔有利於機體。

另外還要考慮到市場的炒作因素，以及人工養殖螺旋藻可能泛起一些影響食物安全等方面的不利因素，包括各種添加劑的使用等題目。

所以針對你的題目，不提倡單用螺旋藻減肥。

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