寫下痛苦經歷真的能撫平傷痛嗎？ - BBC 英伦网
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圖像來源，iStock1986年，心理學教授詹姆斯·佩內貝克（James Pennebaker）發現了一件非同一般的事，這是一件將引領一代科研人員開展數百項研究的發現。
當時佩內貝克要求一些學生花15分鐘時間記錄下他們生活中最大的創傷。
如果他們沒有經歷過創傷，那就寫下他們所經歷過的最艱難的時刻。
佩內貝克要求學生自由寫作，把內心最深處的想法都寫出來，即使他們以前從未與他人分享過這些秘密。
連續四天他們都被要求做同樣的事情。
這並不容易。
佩內貝克告訴我，大概有百分之
