讓小腿更纖細～6簡單撇步分享-Hello醫師
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醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 張雅惠
許多女性因為很難消除粗壯的小腿肚，而感到非常困擾，有時候即便是全身都瘦下來了，但視線移到雙腿上時，仍舊看到兩顆明顯的大蘿蔔，雙腿在視覺上較沉重。
小腿肌位於小腿背面，若因為頻繁做太多刺激小腿肌收縮的運動，而且沒有適當伸展，的確會讓小腿肌壯大且很難消滅。
但如果您狂做運動減脂卻沒瘦到小腿，可能要檢視一下自己的運動方式是否在「幫倒忙」囉！今天讓Hello醫師告訴您該如何動和吃，同時養出纖長腿肌並減脂。
想要小腿更細，還是需要像常見的減肥飲食一樣，多吃蔬菜、水果、豆類、堅果
