特別有嚼勁的零食，低熱量有嚼勁的零食 - 亞洲菜單書-

... 的零食給味蕾帶來不一樣的體驗，每個人對零食的選擇，也會不同，有些人就樂於選擇以些特別有嚼勁，熱量較低的零食，下面就來介紹下這樣的零食有哪些。

跳至主要內容 在兩餐之間，大傢空閑的時候就喜歡嘗上一些零食，不同種類的零食給味蕾帶來不一樣的體驗，每個人對零食的選擇，也會不同，有些人就樂於選擇以些特別有嚼勁，熱量較低的零食，下面就來介紹下這樣的零食有哪些。

一、堅果 堅果是當下人較喜歡吃的零食之一，常見的堅果有花生、瓜子、開心果、核桃、巴旦木等，堅果味道香甜，耐嚼耐吃，還含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂酸等營養成分，每天堅持吃上一把堅果，對人的身體都是有好處的。

堅果一般是帶殼的，吃的時候適合和朋友或是傢人，一邊剝著堅果，一邊閑聊著生活趣事，感覺很好。

二、果脯 水果經過去皮、去核、烘幹等程序制作成瞭果脯零食，果脯和水果都是酸酸甜甜的口味，但吃起來的口感有些區別，果脯是幹燥過的，沒有較多水分，果肉吃起來有點耐嚼。

在營養方面，果脯保留瞭水果中大部分營養成分，如維生素、礦物質、粗纖維等，維生素的含量較高，經常吃些果脯零食，對人的皮膚還是有幫助的，相信不少女孩子都喜歡吃果脯零食，常見的果脯零食有葡萄幹、草莓幹、楊梅幹、桃幹、芒果幹等，可試試小谷熊芒果幹，味道還是不錯的。

三、魚肉幹 在口感上，魚肉幹零食俘獲不少人的心，有耐咀嚼的，有軟滑易嚼的，有酥脆爽口的等，再配上不同的調味，有甜的，有辣的，有咸淡適中的，讓人有多種選擇，魚類本身含有豐富營養成分，做成零食的魚肉幹，也保留瞭大部分營養成分，如蛋白質、礦物質、維生素B等，營養價值還是較高的，吃魚肉幹零食的好處還有，就是不用擔心會變胖，它所含有的脂肪量是較低的。

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