【我見我思】古家榕／好好去愛| 家庭副刊| 閱讀| 聯合新聞網

udn 閱讀 家庭副刊 ... 2021-05-02 01:04 聯合報／ 古家榕（基隆市）. 圖／陳完玲 ... 無論在職場或家庭，所有的稱謂，都是妳與各種關係的定位。

快訊 被高薪誘惑…東南亞人口拐賣頻傳外媒指「這國家」也很危險 19:47 裴洛西訪台前曾插手？華郵：習近平致電拜登要求阻止行程 20:53 udn 生活 家庭兩性 聽新聞 test 0:00/ 0:00 YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢 【我見我思】古家榕／好好去愛 2021-05-0201:05 聯合報／ 古家榕（基隆市） 圖／陳完玲 好友S最近很暴躁。

初升格人母的她，如今白天上班、夜間育兒，一到放假還要面對公婆爹媽。

「我覺得，自己不只是陀螺，根本是戰！鬥！陀！螺！」隔著手機螢幕，都能感受她咬牙切齒的控訴。

「真的好累啊，在外頭是社畜、下班後是家禽，各種角色轉來轉去，我覺得自己快失控了！」看著垂頭喪氣的貼圖，我想了想，打了段：「其實每個『角色』，都是『人我關係』的切片。

無論在職場或家庭，所有的稱謂，都是妳與各種關係的定位。

換言之，現在的妳並非在平衡角色上出了狀況，而是因為過度透支，暫時失去『維繫關係』的力量──但千萬別用曾經的游刃有餘，責備此刻愛不下去的自己──這份無力感只是個提醒、提醒妳先好好愛自己，而當妳恢復力氣，就重新擁有『去愛』的能力了。

」 「大家都在說愛自己說到快爛了，問題是要怎麼愛啊！」 我嘆了口氣，果然，產後的女人不好惹。

萬惡的荷爾蒙啊，快還我那個溫柔貼心的好友吧。

「就是，好好吃飯、睡覺、休息。

」 「這麼簡單？」像是被我的大白話所震驚，S已讀許久後，才傳來這四個字。

剛好，我也打完了隨後的解釋：「這叫知易行難。

先說吃飯和睡覺。

妳是不是很久都寧可喝珍奶代替正餐，不然就是趁孩子睡了狂嗑零食追劇，結果隔天起床大水腫、心情也不美麗。

更別提睡覺，妳是不是時常躺在床上滑手機，滑到失去意識被砸臉才睡，隔天再虛累累的起身、覺得看什麼都不順眼。

身體是最誠實的朋友，妳怎麼對待它、它就會回報妳什麼，想有好的狀態，麻煩好好睡覺和吃飯。

」 「至於休息，我指的是妳的心，就是留時間給自己，把焦慮的雜音調小，不去想別人現在一秒又幾十萬上下、不去想妳渴望發展的斜槓、不去想日常待辦事項，看是要拿本書、跑個步、或是畫個圖，放下自我苛求的眼光，享受屬於妳的時光──安靜，才是感受被愛的頻率。

」 訊息的最後我告訴S，很多時候，我們內心的疲憊，來自於太過期待一步到位，但，唯有過好眼前的生活，才能來談之後的人生。

而當我們願意好好吃飯、睡覺、休息，好好愛自己、修復與人連結的能力，慢慢的，去愛，就像是杯中的水倒滿出來了那般簡單。

同時，自然而然。

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