對沒有發生的事都會擔心的人是什麼心理？ - 小熊問答

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比如，有很多強迫症患者擔心家門沒鎖好，一直會反覆檢查門鎖，他們對門鎖的擔心其實只是個訊號燈，真正的擔心可能是針對的他們的事業、家庭、愛情。

選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際擔心擔憂稟持微博杞人憂天對沒有發生的事都會擔心的人是什麼心理？由 心理諮詢師曹懷寧 發表于 汽車2021-05-10心理諮詢師曹懷寧2018-12-2900:23:37“杞人憂天”的心態古已有之，但每個人的情形都不大相同，主要可以分成兩類，一是“我擔心的事就是我擔心的事”，二是“我擔心的事其實不是我擔心的事”。

我們先說第一種。

有些人稟持著“凡事預則立，不預則廢”的理念，遇到生活中重要的事都會提前籌謀，設想各種問題情境並努力做好準備，久而久之就會給人一種對沒發生的事都各種擔心的印象。

這種行事方式在合理的範圍內還好，所謂的合理範圍就是當事人不會把問題設想得過於天花亂墜，連可能性極小的事情都去考慮，而且這種擔憂也不會給他的情緒及狀態產生太大影響。

但如果超出了合理範圍，或者因為稟持著一種理念“如果我事先太樂觀了，後面事情萬一不好就更慘，不如現在就先悲觀著，以免後面情緒落差大。

如果事情成了，那就喜出望外”，刻意讓自己面對事情時都持悲觀態度，毫無疑問將會漸漸地影響到個人的狀態。

因為這相當於每次都給自己一個負面的心理暗示：“你沒能力hold住這事，你很有可能會失敗的，你做不成。

”長年累月這樣下來，我們對自身的評價肯定會漸漸趨向於負面，這反而得不償失。

而在第二種情況下，人們對某事的擔憂其實並不是真的針對這件事，而是針對的他內心無法直面的問題。

比如，有很多強迫症患者擔心家門沒鎖好，一直會反覆檢查門鎖，他們對門鎖的擔心其實只是個訊號燈，真正的擔心可能是針對的他們的事業、家庭、愛情。

但這些問題有的他們沒想明白，有的他們不敢面對，但內心的張力已經非常強大，就像高壓鍋一定需要出口洩氣不然就會爆炸那樣，潛意識就給人們選擇了一個擔憂、恐懼的物件，好把情緒釋放出來。

“杞人憂天”中的那個杞人，我個人認為就是這樣一種狀況。

所以，如果發現自己在生活中有很多擔憂焦慮，一味地壓抑或者給自己講道理可能用處不大，這時還是要先弄清楚情況為好。

作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。

自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回覆私信，無私為近六千名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。

《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。

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