低熱量且有嚼勁的零食有哪些? - 劇多
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堅果是當下人較喜歡吃的零食之一,常見的堅果有花生、瓜子、核桃、巴旦木等,堅果味道香甜,耐嚼耐吃,還含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂酸等營養成分 ...
首頁>Club>多肉綠葉2021-03-0802:06
低熱量且有嚼勁的零食有哪些?
特別有嚼勁的那種零食。
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1#玫紅小妞
每個人對零食的選擇,也會不同,有些人就樂於選擇以些特別有嚼勁,熱量較低的零食,下面就來介紹下這樣的零食有哪些。
一、堅果
堅果是當下人較喜歡吃的零食之一,常見的堅果有花生、瓜子、核桃、巴旦木等,堅果味道香甜,耐嚼耐吃,還含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂酸等營養成分,每天堅持吃上一把堅果,對人的身體都是有好處的。
堅果一般是帶殼的,吃的時候適合和朋友或是家人,一邊剝著堅果,一邊閒聊著生活趣事,感覺很好。
二、果脯
水果經過去皮、去核、烘乾等程式製作成了果脯零食,果脯和水果都是酸酸甜甜的口味,但吃起來的口感有些區別,果脯是乾燥過的,沒有較多水分,果肉吃起來有點耐嚼。
在營養方面,果脯保留了水果中大部分營養成分,如維生素、礦物質、粗纖維等,維生素的含量較高,經常吃些果脯零食,對人的面板還是有幫助的,相信不少女孩子都喜歡吃果脯零食,常見的果脯零食有葡萄乾、草莓幹、楊梅乾、桃幹、芒果乾等,可試試小谷熊芒果乾,味道還是不錯的。
三、魚肉乾
在口感上,魚肉乾零食俘獲不少人的心,有耐咀嚼的,有軟滑易嚼的,有酥脆爽口的等,再配上不同的調味,有甜的,有辣的,有鹹淡適中的,讓人有多種選擇,魚類本身含有豐富營養成分,做成零食的魚肉乾,也保留了大部分營養成分,如蛋白質、礦物質、維生素B等,營養價值還是較高的,吃魚肉乾零食的好處還有,就是不用擔心會變胖,它所含有的脂肪量是較低的。
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