健忘和失智怎麼區分？專家教你最簡單的分辨方式 - 元氣網

但失智症因為腦部退化萎縮，症狀會越來越嚴重，進而影響日常起居。

沈正哲指出，高齡化社會來臨，老年人口大幅增加，相關精神疾病也隨之增加，失智症盛行 ... 最新文章 more 近3年國內首例麻疹本土病例20多歲女「紅疹爬滿腳」 膝蓋好痛走不出家門，跟著物理治療師做5運動，天天能走超過1萬步 BA.5次世代疫苗「僅供美國」王必勝估得等年底才能打 58歲被退休！李益恭放下身段靠專業逆襲成職涯顧問，給中高齡求職者5建議 大家都在看 more 每天在公園健走會較健康？醫：快走、有氧和這幾種運動，提升心肺和認知功能 名人養生／94歲仍精神奕奕，活力十足…李嘉誠的養生真的超「簡單」！ 名人養生／83歲彭淮南長壽秘訣大公開！規律運動、多吃素、保持好心情 哪種飲料最解渴？「這飲料」竟贏過白開水！研究：有營養更能保水 疾病百科 more 痔瘡 新冠肺炎 大腸直腸癌（大腸癌） 胃潰瘍 過敏 糖尿病 高血壓 骨質疏鬆症（骨鬆） 肺炎 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 醫療/ 腦部．神經 健忘和失智怎麼區分？專家教你最簡單的分辨方式 2018-05-0612:07:36 聯合報 ／記者卜敏正／報導 張媽媽最近常忘東忘西，上午出門前忘記鑰匙放那兒，晚上想寫便條紙提醒自己，才下筆忽然忘了某個常用字怎麼寫，忍不住翻了字典才想起來，苦嘆「老了、腦袋不行了」，並向兒女抱怨大概快失智了！這真的是失智嗎？失智與健忘有什麼不同？ 許多人常將健忘與失智搞混，不懂得如何分辨。

其實最簡單的差別是，一般健忘症患者有自覺病識感，也就是自己能意識到忘了哪些東西；失智症患者則會完全忘記曾經歷的事情，而且越忘越多，即使提醒也記不起來。

圖／123RF 老化衰退健忘多有病識感 專家認為，許多人常將健忘與失智搞混，不懂得如何分辨。

其實最簡單的差別是，一般健忘症患者有自覺病識感，也就是自己能意識到忘了哪些東西；失智症患者則會完全忘記曾經歷的事情，而且越忘越多，即使提醒也記不起來。

台中榮民總醫院嘉義分院精神部醫師沈正哲表示，多數人上年紀後，都發現記憶力衰退、不若年輕時強學博記，其實這是正常現象，每個人都會有，老化健忘不是失智，也非一般人俗稱的老年癡呆。

提醒沒用失智會影響日常 他說，失智症一個重要意涵，是記性退化至影響日常生活功能，一般老化健忘則不會有太大影響。

一般健忘只要旁人提醒，或沉靜後通常都能回想起該段記憶，而且健忘不會越來越嚴重。

但失智症因為腦部退化萎縮，症狀會越來越嚴重，進而影響日常起居。

沈正哲指出，高齡化社會來臨，老年人口大幅增加，相關精神疾病也隨之增加，失智症盛行率一般年紀約有5%，80歲以上則有20%，但臨床上認為這個數字被低估，因為許多人將失智症狀誤認為年紀大退化，直到失智症患者出現被偷竊、忌妒等妄想，家屬才驚覺有異送醫。

失眠壓力大都是健忘原因 沈正哲說明，若發現最近健忘特別嚴重，可以分析是否近來生活、工作壓力大，心情不好、情緒改變、睡眠不足，應嘗試降低自我壓力，調整生活節奏，不需擔心是失智造成。

因為失智症不是只有記憶退化，臨床症狀是以記憶力退化，再加上其他至少一項以上認知功能缺損（如計算、視覺空間技巧、語言……等），其嚴重程度足以影響到日常生活，或工作執行、各種生活能力，甚至嚴重到無法照顧自己。

他說，失智症患者可能有人格變化、情緒障礙、行為異常，甚至幻覺或妄想等精神症狀，此種非認知功能缺損，對於照護者的困擾及壓力，絕不亞於以記憶為主軸的認知功能困難。

AD8極早期失智症篩檢量表 若自測二題以上有困難，建議到醫院身心醫學科、神經內科就診。

填表說明：若您以前無下列問題，但在過去幾年中有以下的改變，請勾選「是，有改變」。

若無，請勾「不是，沒有改變」；若不確定，請勾「不知道」。

1.判斷力上的困難：例如落入圈套或騙局、財務上不好的決定、買了對受禮者不合宜的禮物。

2.對活動和嗜好的興趣降低。

3.重複相同的問題、故事和陳述。

4.在學習如何使用工具、設備、和小器具上有困難。

例如：電視、音響、冷氣機、洗衣機、熱水爐(器)、微波爐、遙控器。

5.忘記正確的月份和年份。

6.處理複雜的財務上有困難。

例如：個人或家庭的收支平衡、所得稅、繳費單。

7.記住約會的時間有困難。

8.有持續的思考和記憶方面的問題。

資料來源／台灣失智症協會 給健忘媽的提醒 沈正哲表示，依照臨床統計，年紀愈高，失智症發病機率愈高，女性因為荷爾蒙影響，失智風險比男性高約1.2至1.5倍，教育程度低風險較高，家族史（基因）、腦傷、憂鬱症等精神疾病風險也相對高。

另患有高血壓、高血脂、血管硬化患者，因為腦部供氧不足，也可能造成腦部萎縮，都較易得失智症。

1.預防三高遠離失智 上述風險除了年齡、基因、性別無法預防，其他部份透過日常生活控制血壓、血糖、血脂，避免抽菸、酗酒，保持愉悅心情、避免憂鬱，規則運動、常用腦，像一般人常說打麻將、參加社交活動，都對預防失智有幫助。

2.採行地中海飲食 地中海飲食、攝取維生素E，在醫學文獻上都證明有效果，但銀杏對於預防失智的功效，近來則有不同看法。

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