初學者怎樣學習心理學？ - GetIt01

1879年德國學者威廉·馮特受自然科學的影響，在萊比錫大學建立第一個心理實驗室，標誌著科學心理學的誕生。

既然是科學，就具備一般科學所擁有的一切特徵， ... 標籤：學習方法心理學心理諮詢知識 初學者怎樣學習心理學？ 12-23 我今年剛大一，上的不是心理學專業，但一直對心理學很感興趣，問問怎樣自己一步步去學習？看哪些書？要注意什麼？我想考證 2015年8月17日修改：為了方便閱讀，重新編輯了下圖文結構，請無視之前比較渣的排版模式。

PS.謝絕轉載，謝謝。

________________________________________________________________________________2015年7月補充：不是心理學專業的學生，在系統學習心理學上有一定難度，而且容易誤入歧途；但是如果僅僅是通過業餘時間的學習增加對心理學的了解，可行性還是很高的。

首先你必須知道：心理學是一門科學。

1879年德國學者威廉·馮特受自然科學的影響，在萊比錫大學建立第一個心理實驗室，標誌著科學心理學的誕生。

既然是科學，就具備一般科學所擁有的一切特徵，它講證據、證明、證偽。

所以在你學習它的時候，要帶著辯證思維，明白什麼該學，什麼不該學，不是所有號稱是心理學的知識都值得你去相信。

在學習中要了解一些理論是否具有科學性，以及它背後的原理、它的產生背景、研究者的個人經歷與個性特徵，同時也要明白這個理論的適用範圍和它的社會倫理等。

可以說心理學是這世界上所有學科中，被科普錯誤最多一門學科，社會生活中充斥著的看到各種各樣的XX心理學，然而事實上它們並不能被稱為一門真正的科學。

千萬不要隨意相信，誤入迷途。

所以選一本好書是初學心理學最重要的前提。

為了防止初學者走偏，在我向你推薦心理學入門的學習途徑之前，我想先告誡你幾件事情：1.心理學不是萬能的，沒有任何一個心理學流派可以一眼看透別人內心世界。

2.通過書本的學習並不能夠改變你什麼，如果你有現實的問題，僅僅是通過自我調節是很難的。

3.謹防偽心理學：在選擇心理學書籍、理論前，一定要了解該書籍、理論是否科學可信，現在市場上充斥著許多冒充心理學的書，其質量之爛是你完全想不到的，它不僅不能幫助你建立一個心理學知識系統，而且會讓你毀了你對心理學的認識。

例如某嘉的什麼色彩心理學，根本就是偽科學。

4.心理諮詢師職業資格證考試和心理學的理論學習並不是一回事，自學可以理解成學習心理學的基礎理論，而心理諮詢是心理學理論的實踐操作。

作如果你想要成為諮詢師，首先還是要看國家規定的教材，而且要經過專業培訓才可以參加考試。

（建議報一個專業培訓課程，比較容易）_______________________________________________________________________________ 修改後的原答案：學習心理學的方法和一般學科的學習方法沒什麼區別，無非就是獲取知識、腦內信息編碼、最後提煉出自己的知識體系，所以在此我僅就心理學知識獲取的各種途徑向你做一個簡單介紹。

一、書籍文獻類（不推薦國內心理學專業教材，內容比較枯燥，而且知識陳舊、死板。

）1.如果你真的感興趣，可以先從心理學的科普書籍入手：下面三本書比較全面的介紹了心理學的基礎概念、眾多學派理論與發展、實驗過程，作為初級入門已經足夠。

2.如果看完上書之後你仍然有想再進一步學習的慾望，那麼可以看看心理學導論類的書籍： 3.心理學有眾多的研究方向，例如：實驗、統計、社會、認知、教育、臨床、環境、心理學史、心理學的生物學原理、畢生發展、心理異常、人格特質、心理諮詢與心理治療、工業管理與人力資源、體育競技、設計與人因工程、商業營銷與廣告、等。

雖然圖中並沒有將所有研究方向羅列完全，但幾乎是包含了國內外比較出名出版社和教育機構，例如：PearsonEducation、McGrew-HillEducation、北大出版社、世圖出版社、人民郵電出版社、電子工業出版社、人大出版社、陝師大出版社、上海人民出版社、重大出版社等；而且囊括了眾多知名的心理學作者著作：津巴多、費爾德曼、卡弗、艾倫、阿洛伊、索爾所、威肯斯等，專業性比國內書籍高很多，其中很多書都是多次再版，非常值得一看。

二、心理學家經典著作與札記閱讀完以上書籍，你對心理學的研究對象、方向、方法；各流派的基本理論、觀點；以及心理學的發展都有了深入的了解。

如果你仍然對心理學保佑非常濃厚的興趣，那麼可以嘗試去閱讀知名心理學家所寫的著作、札記等。

1.弗洛伊德，《精神分析引論》、《夢的解析》、《性學三講》、《圖騰與禁忌》、《癔病研究》2.榮格，《意識的起源》《人及其象徵》、《心理類型》、《回憶、夢、思考》3.埃里克森，《童年期與社會》、《同一性》4.阿德勒，《自卑與超越》5.霍妮，《我們內心的衝突》、《我們時代的神經症人格》6.弗洛姆，《愛的藝術》7.巴普洛夫，《動物高級神經活動（行為）客觀研究20年經驗：條件反射》、《大腦兩半球機能講義》8.華生，《一個行為主義者所認為的心理學》、《行為主義觀點的心理學》9.斯金納，《科學與人類行為》、《言語行為》、《學習的科學和教學的藝術》10.艾賓浩斯，《記憶》、《心理學原理》、《心理學綱要》11.菲德勒，《一種領導效能理論》、《讓工作適應管理者》12.馬斯洛，《人的動機理論》、《動機和人格》、《存在心理學探索》13.羅傑斯，《諮詢和心理治療：新近的概念和實踐》、《當事人中心治療：實踐、運用和理論》14.桑代克，《動物智慧》、《需要、興趣和態度的心理學》15.考夫卡，《知覺：格式塔學說引論》、《格式塔心理學原理》、《藝術心理學問題》16.班杜拉，《青少年的攻擊》、《社會學習與人格發展》、《行為矯正原理》17.津巴多，《影響態度與改變行為》、《斯坦福監獄試驗：監獄心理學模擬研究》18.羅洛·梅，《愛和意志》在選擇以上各學派大家的著作前要懂得取捨，無論是他們的學術觀點，或者是他們的個人行為。

所以建議先閱讀《心理學史》，然後從中選擇你更傾向的那一個學派的論著，其他人的著作可以適當了解一下。

當然也可以了解我國心理學家的論著如：朱智賢、彭聃齡、林崇德、張厚粲、楊治良、黃希庭、郭本禹等等。

三、公開課與教學視頻公開課是最為便利划算的方式來學習心理學知識，雖然通常公開課所講的是心理學的基本知識，如導論之類的，但這也可以建立起基本的心理學知識結構。

建議在網易公開課上看外國名校的心理學視頻，當然國內的也有一些很不錯，不建議去TED上看。

學堂在線上《心理學導論》這門公開課講的挺不錯的，是由清華大學心理系主任彭凱平主講。

1.網易公開課2.學堂在線3.TED4.Mocc學院5.KhanAcademy6..新浪公開課 四、文獻搜索網站可以通過一些文獻檢索網站來查閱，了解心理學發展近況，其研究方向的發展趨勢以及最新的學術成果；也能查閱到各高校心理學碩博論文，按照自己的興趣去了解，如果你有能力看到國外的論文當然更好。

（此類網站大部分是付費的）1.CNKI2.維普3.Google學術4.百度學術五、國內知名心理學網站、論壇1.歡迎訪問心理學報心理科學進展2.中國心理學會3.心理學空間4.心理學從這裡開始 六、心理課程、培訓與活動1.高校心理專業課程、知名心理諮詢師開展的收費課程2.心理培訓機構的課程（旨在參加心理諮詢師考試）3.與心理相關的興趣沙龍4.公共服務部門定期舉辦的公開課（如成都市圖書館開展的知識講堂等）七、其他關注知名心理學從業者所寫的文章、專欄等______________________________________________________________________________如果通過了以上的學習，你可以說是系統的了解了心理學，但是心理學作為一門科學雖然有很長的過去，卻只有很短的歷史，心理學的發展可以說是日新月異的，新的理論和研究不斷地刷新著人們的認知，如果你想就讀心理學的研究生，或者未來從事心理工作不僅需要理解理論，也需要對理論的應用與實踐，所以光是看書、聽課還是遠遠不夠的。

但相信到那個時候，你自然會找到另一條合適的路。

關於心理學的參考書目和網站資源，排名第一的答案已經說的很清楚了。

然而有兩個重要的問題第一，通過看書自學往往會——不夠系統不夠系統不夠系統譬如我想學變態心理學，是不是應該先去看看人格心理學？我想了解行為調節，是不是應該先去看看經典性條件作用和操作性條件作用，順便了解一下行為主義？更不用說實驗心理學、箱庭療法什麼的了。

不是說必須按部就班。

就像練武功需要循序漸進，不能馬步也不紮上來就九陽神功吧？如果亂學一氣，可能書看了比專業人士都多，但無法形成系統這點建議題主去看看心理學專業的課程計劃。

第二，心理學是一門科學，科學研究佔了很大的比重。

一些基礎知識自學好說，可是書本沒法手把手教你怎麼做實驗，也沒法使用到心理專業的同學能用到的學校資源當然，如果題主只是想對心理學有所了解，或者想當個諮詢師，這個問題也就不存在了。

我不是專業學心理學，純粹是上班後閑得無聊想裝B才去學，學的方式很簡單，報了名考心理諮詢師，參加了補習班，上課考試過了。

當時覺得自己牛逼得不得了，簡直有種洞悉一切的感覺，見誰誰有病，都得讓我開導開導，滿口自己都不大明白的術語，說得聽者一愣一愣的，感覺棒極了。

然後我就想執業，突然發現心理學完全是有行無市，我等這種水平就像工地上搬磚的，連施工員都算不上啊，然後咋辦咧，當然是更上一層樓考二級心理諮詢師（之前考的三級），不過我這種非心理專業的還得等三年，這期間只有上各種班，什麼精神分析，認知療法，各種各樣，但我執業心切，囫圇吞棗，或者直接不去混畢業證。

正當一切順利即將裝B成功，工作和感情上的不順接踵而至，壓力劇增，我和女朋友分手，在工作和前途上東躲西藏，陷入困頓，我的內心的不安全感完全爆發了出來，我焦慮抑鬱，雖然我學過心理學，然並卵。

我參加了團體小組，和參差不齊的心理學愛好者坐在一起談心，徹底的釋放和剖析自己，我發現我以前學的東西連我自己都解釋不好。

於是我重新學習，與人交流，我發現有了自己做例子，重新學起來確實快多了。

但這仍然是痛苦的旅程，我不再是我，不再是誰，像鍛煉肌肉一樣，我打散自己的過去和現在，努力嘗試直面自己的恐懼，一次又一次退縮和絕望，在狹隘中重複，撞向南牆不回頭。

如此五年過去，我仍不敢說我獲得新生，但我成熟許多，學會享受情緒而不是被其控制，能夠關注自身而不是過多的關注他人，能夠前進而不是止步不前。

這是我學習心理學的一點經歷，希望有幫助，畢竟，心理學的種種真實存在於我們身上。

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