疫情讓人食在不知怎辦？ 營養師評比九款拌麵伴抗疫

相比之下，藝人藍心湄的KIKI拌麵對喜歡吃辣的人可能會覺得較黯然失色，Ricky認為老醋麻辣風味幾乎沒有辣度，似泡麵的麵體也偏普通，但醬料帶有濃濃醋香， ... 回顧2021【年度十大運動事件】東京奧運熱潮摘下榜首中信兄弟稱霸台灣大賽緊追其後回顧2021今年誰最紅？Yahoo年終評選十大榜單出爐！閱讀全文02021年5月17日上午10:14·3分鐘(閱讀時間)疫情急速升溫，讓不少人煩惱冰箱都還沒補貨完成卻又不敢出門，深怕一不小心反而有群聚風險，因此能線上訂購又耐放的即食品自然成為眾人首選，料理方式簡單選擇也多樣化。

營養師Ricky就曾盲測開箱，客觀評比市上九款辣味拌麵，詳加介紹風味和份量，讓不少料理苦手的人能當作選購指南。

（圖一，營養師Ricky開箱評比市上九款辣味拌麵。

）曾拌麵（香辣豆撈風味）👉🏻https://bit.ly/3eFVV1u藝人曾國城的品牌「曾拌麵」名氣響亮，香辣豆撈風味一開始吃口感滑順不會太辣，但後勁的辣味會逐漸上來；吃起來有炸醬麵的味道，麵芯Q彈有嚼勁。

老蕭拌麵（油潑小辣風味）👉🏻https://bit.ly/3w4AAVA老蕭拌麵是藝人蕭敬騰推出的品牌，油潑小辣口味砸下重本，可見一根根醃漬過的剝皮辣椒！除了有剝皮辣椒的香味，辣油味不刺鼻，整體而言偏酸辣、口感多層次，而且品嚐時「前面就辣，後面更辣」，吃到Ricky汗如雨下，適合嗜辣如命的饕客嚐嚐。

KIKI拌麵（老醋麻辣風味）👉🏻https://bit.ly/3eXiIGc相比之下，藝人藍心湄的KIKI拌麵對喜歡吃辣的人可能會覺得較黯然失色，Ricky認為老醋麻辣風味幾乎沒有辣度，似泡麵的麵體也偏普通，但醬料帶有濃濃醋香，價格也較便宜。

詹麵（川麻沾醬風味）👉🏻https://bit.ly/3fffFrV型男大主廚詹姆士的品牌讓Ricky讚不絕口，直呼「可以再吃一碗」的詹麵，不但有濃郁的椒麻香氣，似麻醬麵的口感、後勁的辣十分突出，添加類似堅果的顆粒讓麵吃起來更濃稠。

除此之外份量紮實，男生吃了絕對會飽。

賈以食日-燒椒麵藝人賈靜雯推出的燒椒麵則以刀削麵作為主體，麵條十分Q彈，添加黑醋提味雖然入味，但也讓口味較為單一，無法有多種層次，不過辣味會持續很久。

True麵（蜂蜜麻辣風味）True麵因為加了蜂蜜讓Ricky又驚又喜，表示「沒想過拌麵可以加蜂蜜」，有嚼勁的刀削麵配上椒麻香再淋上蜂蜜，帶有直衝咽喉的嗆辣感或許令人很容易聯想到推出該品牌的館長。

千拌麵-辣豆瓣黃麵千拌麵的辣豆瓣黃麵份量之多，讓Ricky覺得「搞不好連男生都吃不完」因此CP值也高，整體而言偏鹹，豆瓣醬和油蔥醬都使麵條更添風味。

太和殿-麻辣拌麵👉🏻https://bit.ly/3hnleXSRicky認為喜歡麻辣口味的人不妨試試這款，味道偏重，醬料佔整體比例也高，感覺再多加麵進去和都綽綽有餘，不過價位較高。

瓦城-泰式酸辣乾拌麵瓦城販售的泰式酸辣乾拌麵有道地的泰式檸檬味道，前味偏甜，吃到中間時則有檸檬的清香酸味，最後才有一絲絲辣感，還附上乾香菜，Ricky大讚它「用料最十足」。

（圖二，Ricky根據個人意見評作出評分表）而雖說拌麵取得方便，煮起來也容易，不過身為營養師的Ricky仍提醒要注意鈉含量和熱量，以免有高血壓的危險。

若是想好好享用拌麵又注重健康，除了醬料不要全加外，也可以搭配青江菜、香菇或玉米筍，或是放點雞胸肉、雞蛋均衡飲食。

也不要因為方便就天天都吃拌麵，還是要取得原型的碳水化合物如糙米飯、地瓜等，才能吃得健康又享受。

（圖三，Ricky提醒飲食要均衡）華視·1天前林智勝不在60人名單不用錢就可轉隊!今(15)日是中華職棒球員，向球團提出，申請FA自由球員權利的最後一天。

截稿前，已經有陳禹勳、陳鴻文、林益全、官大元等4人提出。

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同時中選會為了避免2018年投票亂象重演，進行投票動線模Reactions1風傳媒·13小時前侯友宜公投「消極態度」藍營急了！朱立倫改口下令：黨籍首長站出來4大公投即將本周六（18日）投票，國民黨內部民調卻顯示，新北市同意票率偏低，可能造成公投得票難以跨越過關門檻，...Reactions75鏡週刊MirrorMedia·14小時前林心如跨刀拍告五人MV　驚覺回到蘿絲媽媽被背叛的房間《華燈初上》創下收視好評，在年底第2季登場前，由五月天阿信所唱的主題曲〈月亮代表我的心〉、告五人帶來的片尾曲〈好不容易〉，以及麋先生演唱的插曲〈長成什麼樣子算愛情〉等《華燈》歌曲陸續釋出，3首新歌挾帶劇集的超高人氣，強勢霸榜KKBOX新歌日榜，前10名就包辦3個名次，成功收服劇迷和歌迷的心。

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指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞今天表示，檢疫時住案16859隔壁的旅客今天也確診，將派團隊到旅館調查，也會比對兩人病毒定序，釐清是否為交互感染。

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三立新聞網setn.com·3小時前面試2女都願意出差　她因1細節錄取大陸中心／綜合報導不少公司在徵才時，除了會根據求職者的能力、條件去做篩選外，面試時的應答、表現也是重要關鍵。

近期就有一間大公司面試時，詢問應徵者「能接受經常出差嗎？」儘管兩Reactions3國立教育廣播電台·2天前「許願琴酒」chill開箱一次直送三鶯在地新風味新北市鶯歌陶瓷博物館結合三峽區農會、鶯歌在地兆富陶瓷、合力酒廠及琴酒調酒師跨域合作，推出三鶯在地酒「許願琴酒」。

館長吳秀慈表示，「鶯歌藝術季」活動已經接近尾聲，「許願糖果牆」、「遠得要命藝術廁所」廣受民眾日報·16小時前台積電推出N4X製程技術針對高效能運算產品需求量身打造【民眾網編輯范哲瑋／綜合報導】台積電(2330)於16日宣布，針對高效能運算產品工作負載的高度需求，推出量身打造的N4X製程技術，為台積電第一個以高效能運算為主的製程技術，預計將於2023年上半年投入試產。

台積電表示，N4X製程技術為旗下第一個以高效能運算為主的製程技術，代表5奈米家族所具備的至高效能與最大時脈頻率，X系列代表台積電特別為高效能運算產品開發的技術。

台積電指出，N4X製程技術具經過優化支援高驅動電流及最大頻率的元件設計及結構，支援高效能設計的後段金屬製程優化，在極限效能青年日報·1天前彭佳慧登《紅白》獻唱電視劇主題組曲記者王丹荷／綜合報導鐵肺歌后彭佳慧演唱過許多膾炙人口歌曲，出道25年將首度踏上《紅白》舞台，陪伴觀眾度過除夕夜，她笑說：「想到大家團圓吃年夜飯時會聽到我唱歌CTWANT·2天前只打2劑AZ對Omicron「等於白打了？」　醫出面打臉：睜眼說瞎話[周刊王CTWANT]Reactions5新頭殼·11小時前美國防部長稱立陶宛為「民主燈塔」她諷:已經熄滅了喔！[新頭殼newtalk]美國國防部長奧斯汀（LloydAustin）13日讚賞立陶宛不畏中國施壓，持續擴大與台灣往來的行徑已成為該區域的「民主燈塔」。

對此，俄羅斯外交部發言人扎哈羅娃（MariaZakharova）於當地時間15日的記者會上表示，立陶宛的民主燈塔已熄滅。

根據美國國防部網站，奧斯汀於13日於五角大廈與立陶宛國防部長艾努沙斯卡斯（ArvydasAnusauskas）進行會晤，期間兩人除簽署互惠國防採購協議外，奧斯汀更讚賞立陶宛為該地區的民主燈塔。

據《白俄羅斯國家通訊社》（BelTA）報導，針對奧斯汀的言論，扎哈羅娃諷刺稱:「看來這一『燈塔』之光在暴風雨中熄滅了，尤其考慮到該國正在發生的事情。

」扎哈羅娃指出:「我們舉過不少例子，也經常舉例。

我們還成為立陶宛邊防部隊人員野蠻殘忍對待難民的見證者，這也與『燈塔』問題有關。

向一個如此對待民眾的國家增派武器合適嗎？我覺得，這個問題應該由其他那些認為自己的光還未熄滅的『民主燈塔』來回答。

」針對立陶宛表示「俄羅斯可能侵略」的說法，扎哈羅娃認為，由於立陶宛僅是聽命於其他國家和組織的國家，因此她認為此舉不利於立陶Yahoo奇摩（即時新聞）·2天前涉打AZ疫苗等盜刷民眾健保卡嘉市醫師詐領健保費逾億元遭起訴嘉義市黃姓醫師10多年來盜刷健保卡、詐領逾1億元健保費，包含利用民眾打AZ疫苗時盜刷，甚至以自己及親屬等名義購買大量金融保險，企圖掩飾詐欺犯罪所得，檢方依詐欺及違反洗錢防制法等罪嫌起訴。

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NOW健康·2天前時常感到疲憊或沮喪嗎？其實這就是缺乏維生素D徵兆【NOW健康編譯組／外電報導】隨著冬天來臨，人們想透過在陽光下自然獲取維生素D變得更加困難。

「陽光維生素」不僅對緩解COVID-19疫情有所幫助，對健康或預防其他疾病也很重要。

然而不幸的是，根據統計美國有超過40%的人患有維生素D缺乏症。

布魯克林紐約大學朗格醫院內分泌學家JasonPrescott博士表示，體內缺乏維生素D最常見的症狀是疲勞。

疲勞被定義為疲倦或低能量狀態，有這種狀況的人非常普遍，甚至影響了3分之1的美國人。

JasonPrescott博士建議一直感到疲倦的人進行血液檢查，接受一種稱為25-羥基維生素D的測試。

正常情況下，維生素D的濃度應該在30至80ng/mL之間，只要低於30ng/mL就會被判定為缺乏，而低於20ng/mL則代表嚴重缺乏。

缺乏維生素D除了感到疲勞、疲倦之外，也要多加留意以下症狀：▸身體虛弱：發表在《WesternJournalofMedicine》上的1項研究發現，缺乏維生素D會導致肌肉無力。

▸骨質流失：維生素D對鈣質的吸收和代謝扮演十分重要的角色，對患有骨質流失和骨折風險增加的老年人來說，擁有足夠水平的維生素D尤其重要。

▸落髮：壹電視影音·1天前彭博2022新預言！台海「恐拖垮」半導體供應衝擊全球經濟彭博社預測明年全球將有幾項挑戰，除了台海危機恐怕將升級，不僅我國半導體產業有崩潰危險，還將衝擊全球經濟。

另外，omicron病毒因為致命率不高，彭博社預測人們可能可以外出用餐，提升經濟成長，但如果出現一個更致命性、傳染力更高的病毒，恐怕明年經濟成長率將下滑到4.2%。

民視影音·2天前公投流程模擬！「防疫」專用道給發燒民眾使用距離1218四大公投只剩倒數3天，中選會主委李進勇，和立法院內政委員會立委們今天（15日）特地到投開票所，視察投票流程模擬狀況，當天除了一般圈票處，也會特別設置「防疫」專用道，留給當天發燒民眾使用，另外工頭當天也能繼續宣傳、公布民調，但不得在投開票所30公尺以內，否則將依法處置。

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