「益生菌、酵素」傻傻分不清楚？一張表報你知 - 良醫健康網

常常聽到酵素、益生菌可以幫助腸胃，也有人說吃酵素可以減肥、吃益生菌可以減輕過敏。

到底酵素跟益生菌真正的作用到底是什麼呢？ 目前位置 首頁 新知 「益生菌、酵素」傻傻分不清楚？一張表報你知~ 健談 About 撰文者健談 2015-04-02瀏覽數：85760 健談havemary.com用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～ 想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團： https://www.facebook.com/havemary photos放大顯示 常常聽到酵素、益生菌可以幫助腸胃，也有人說吃酵素可以減肥、吃益生菌可以減輕過敏。

到底酵素跟益生菌真正的作用到底是什麼呢？他們又是如何幫助我們的腸胃呢？ 其實益生菌指的是可以在腸胃中繁殖而且對健康有幫助的菌，他們可以刺激及調節腸胃黏液分泌、抑制腸胃其他壞菌的生長，以及調節免疫系統，是可以促進腸道健康的東西。

而酵素能幫助我們分解腸胃內的食物分子，將大分子拆成小分子，讓腸胃更容易吸收。

尤其在吃入大量食物時，酵素的幫忙就更能有效降減輕腸胃負擔。

專家諮詢：資深營養師袁毓瑩 專欄簡介_健談 健談havemary.com用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團：https://www.facebook.com/havemary 第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 酵素 益生菌 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 腸道所需菌體　南北大不同！ 益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決 讓身體成「好菌銀行」遠離過敏　挑選益生菌有3大關鍵 改善腸胃蠕動，益生菌能幫助減重嗎？ 「李安老婆」連生孩子都不通知李安！林惠嘉的人生哲學：不對別人說我希望，只對自己有期望 結婚前一定要看懂！心理師告訴你：會產生嚴重婆媳問題的家庭，通常有4種徵兆 2022十二生肖事業運大公開》屬牛如日中天、屬龍有貴人運！專家解析：「這些生肖」事業運爆棚 孩子哭了不用抱、抱久了寵壞孩子？從一則殘忍的兇殺案說起 「為了養大我們，媽媽犧牲一輩子...」別再被「情緒勒索」，你為什麼拿自己的人生滿足別人？ 曾是台積電工程師、管理上千名員工...40歲就「肝硬化前期」！他靠「全身拍毒法」養出自癒力 回應文章請先登入會員或註冊。

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