《療癒，從感受情緒開始》：憤怒需要被感受，用安全的方式被 ...
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3D 地圖年度專題聯名頻道Podcast 「時間，是最好的解藥。
」這句話或許不完全正確。
如果情緒沒有被釋放，就算時間過再久，這些情緒還是被儲存累積在身體裡。
那些未被釋放的生氣可能會變成憂鬱或是憎恨，反而讓自己深陷在走不出來的迴圈中。
文：留佩萱今年快六十歲的安娜，前陣子剛離開一段長達三十年的受虐婚姻。
在這段婚姻裡，她全心全意撫育三個孩子，為整個家張羅打理一切。
但是在她的前夫眼中，她什麼都做不好。
「我每天無時無刻都在擔心自己是不是做錯事，一點
