從81Kg→49Kg！A-Lin瘦身靠戒澱粉改吃「這個」 - 女人我最大

自從成功瘦身後就沒再復胖的A-Lin，在近日金曲獎入圍名單公布後，和孫燕姿一起成為歌迷和評審們心中的最大遺珠！雖然無緣本屆金曲獎，不過A-Lin今年也 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 劉雨柔曾嘆「夫妻性生活不美滿」！網揭「台灣夫妻離婚原因」，這點沒人能接受 愛情裡只懂索取，不懂付出的4生肖男！屬龍大男人主義，「這生肖」最自私 10個意想不到的藝人本名！劉亦菲本名超仙、梁靜茹最接地氣，你聽過幾個？ 迎接豐收的十月！命理師曝：30天內「財運噴發」5星座，「這星座」慎防小人 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

彩妝 保養 美髮 名人瘦身 運動 星座 戀愛 流行 影劇 需選擇3個你喜愛的主題喔! 選好了 請先登入會員 快速收藏文章、影音與商品，追蹤達人最新文章！ 登入 登入成功 大家都在搜尋 柳燕MEI十二生肖黃育仁劉雨柔離婚原因劉雨柔離婚愛雅保養球鞋4＋2R代謝飲食法 TVBS官網 下載APP 下載女人我最大APP愛美時尚購物不踩雷 GO GO 從81Kg→49Kg！A-Lin瘦身靠戒澱粉改吃「這個」 瘦身By唐蓉2018/05/1814:40 自從成功瘦身後就沒再復胖的A-Lin，在近日金曲獎入圍名單公布後，和孫燕姿一起成為歌迷和評審們心中的最大遺珠！雖然無緣本屆金曲獎，不過A-Lin今年也風光舉辦了2018世界巡迴演唱會，在事業上又更上一層。

現在的A-Lin剪了一頭個性短髮，完美襯托出她的瓜子臉型，體重也始終維持在49Kg的苗條體態，跟發福時期的她簡直判若兩人，回顧A-Lin的減肥史，可說是被最親愛的老公一棒打醒，曾經因為懷孕不忌口的她，體重一度飆升到81Kg！換來老公一句：「妳好胖！」。

A-Lin天生骨架子就比較大，稍微長點肉上鏡頭特別吃虧，而身為運動員的老公會認真地閱讀有關她的報導與節目，但永遠不是先看內容，而是確認刊登出的照片，身材、動作夠不夠好，比唱片公司更嚴格要求上鏡的身型，告訴她必須對看節目或閱讀新聞的讀者歌迷們負責，讓A-Lin下定決心進入魔鬼減重期。

戒澱粉，改吃燕麥成功瘦身！ 減肥最激進的時候，A-Lin一天的菜單是這樣： 早餐：五種蔬果和五穀燕麥 午餐：一份燙青菜、兩份白肉跟五穀燕麥 晚餐：只吃燙青菜、少許海鮮和五穀燕麥。

由於燕麥熱量低、纖維質含量豐富，既能增加飽足感又能防止便秘，對於身體的好處還有降血脂、降膽固醇，很多明星藝人都愛把燕麥來當減肥餐，曾經徐若瑄為了瘦身，也只吃用熱水泡開的無味燕麥當正餐。

雖然現在A-Lin不用在吃方面這麼嚴苛，但是晚餐用川燙的方式料理，仍然是她保持好身材重要的關鍵，蔬菜依然維持五種以上，如芹菜、香菇、花椰菜、四季豆與紅蘿蔔，都用水煮不沾醬，肉類則仍以白肉為主，另外會再搭配豆腐、雞蛋或是豆漿來攝取充足的蛋白質。

  我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb  【編輯唐蓉】 撰文：唐蓉   圖片擷取自A-Lin粉專 相關文章閱讀 從57kg→48kg！鬼鬼「戒OO飲食法」剷肉3秘訣快筆記！ 吳依霖教你「瘦」用秘訣！掰掰袖、副乳刷下去就對了！ 郭書瑤的小象腿進化史，想要腿變細就要這樣做！ 天生歌姬 A-Lin 黃麗玲 減肥 瘦身 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 劉雨柔曾嘆「夫妻性生活不美滿」！網揭「台灣夫妻離婚原因」，這點沒人能接受 2022/09/27 愛情裡只懂索取，不懂付出的4生肖男！屬龍大男人主義，「這生肖」最自私 2022/09/27 10個意想不到的藝人本名！劉亦菲本名超仙、梁靜茹最接地氣，你聽過幾個？ 2022/09/26 迎接豐收的十月！命理師曝：30天內「財運噴發」5星座，「這星座」慎防小人 2022/09/27 粗腿女生必看！5雙「美腿瘦瘦鞋」盤點，鞋底要挑「這種」才能顯腿細 2022/09/27 43歲Melody解放秀腹肌！「人魚線」超清晰～分享日常運動、飲食清單與吃不胖秘訣 2022/09/26 小編推薦 月經遲來該注意！中醫親曝遲經原因，「這季節」易出現排卵紊亂，長期失調恐增罹癌風險 2022/09/27 小甜甜婚姻出狀況？自爆若生第二胎「想換掉孩子的爸」！提婚內分居老公也同意 2022/09/27 麥當勞「買一送一」限時2日快閃，麥克雞塊、冰炫風任你吃！加碼4款超萌小物只送不賣 2022/09/28 朴敏英《月水金火木土》暴瘦嚇壞全網！「雙頰凹陷、顴骨凸出」鵝蛋臉消失惹心疼 2022/09/27 台版凡爾賽宮！嘉義新景點「佐登妮絲城堡」19處宮殿造景：落羽松噴泉、歐式穹頂 2022/09/08 脫單、結婚的大好時機！10月桃花最強5星座女，射手人際關係旺翻，「第1名」將迎來真命天子 2022/09/27 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 下載APP！KIEHL’S等你拿！ 10／4《做自己的公主街頭秀》留言抽好禮 跟著達人老師讓妳更美更時尚 全館免運滿額再折＄250 熱門推薦 1 劉雨柔曾嘆「夫妻性生活不美滿」！網揭「台灣夫妻離婚原因」，這點沒人能接受 2 愛情裡只懂索取，不懂付出的4生肖男！屬龍大男人主義，「這生肖」最自私 3 10個意想不到的藝人本名！劉亦菲本名超仙、梁靜茹最接地氣，你聽過幾個？ 4 迎接豐收的十月！命理師曝：30天內「財運噴發」5星座，「這星座」慎防小人 5 粗腿女生必看！5雙「美腿瘦瘦鞋」盤點，鞋底要挑「這種」才能顯腿細 6 43歲Melody解放秀腹肌！「人魚線」超清晰～分享日常運動、飲食清單與吃不胖秘訣 小編推薦 1 月經遲來該注意！中醫親曝遲經原因，「這季節」易出現排卵紊亂，長期失調恐增罹癌風險 2 小甜甜婚姻出狀況？自爆若生第二胎「想換掉孩子的爸」！提婚內分居老公也同意 3 麥當勞「買一送一」限時2日快閃，麥克雞塊、冰炫風任你吃！加碼4款超萌小物只送不賣 4 朴敏英《月水金火木土》暴瘦嚇壞全網！「雙頰凹陷、顴骨凸出」鵝蛋臉消失惹心疼 5 台版凡爾賽宮！嘉義新景點「佐登妮絲城堡」19處宮殿造景：落羽松噴泉、歐式穹頂 6 脫單、結婚的大好時機！10月桃花最強5星座女，射手人際關係旺翻，「第1名」將迎來真命天子 已收藏 已追蹤