捨不得就不要丟！達人傳授4大佛系整理術，不用斷捨離 - 風傳媒

以下是「不丟東西整理術」不同於一般整理法的4大基本原則：. 1.無須大量丟棄，捨不得就不要丟。

2.房間大小不重要，只須專注將物品分類。

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人們收藏物品的理由千奇百怪。

因為這是自己專屬的東西、這是用來招待親友的東西、這是某人特地送給你加油打氣的東西……也可能沒有任何原因，不知不覺就被你保留下來，或純粹覺得丟東西很麻煩而一直沒有處理。

換句話說，人們把東西留在身邊的理由，不外乎有愛、有用、懶得丟。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 如果光是看到家裡的物品，就能讓你的心靈感到溫暖、幸福，此即對物品有愛的真實證明。

某些人總認為「堅持對物品的愛」遠比「打造寬敞的空間」來得重要。

對這些人來說，若一再逼迫他們接受「充滿回憶的物品最多不能超過兩箱」、「購物量不得超過家裡的收納量」這類嚴格規範，只會令他們更加退避三舍而已。

他們應該會用抵死不從的口吻哭喊道：「與其要我丟掉重要的東西，我還寧可多犧牲一些室內空間，買個大一點的收納櫃來放。

」（買收納櫃總是比搬進大房子便宜嘛。

）也正是因為如此，一般的整理方法總會令他們卡關。

以下是「不丟東西整理術」不同於一般整理法的4大基本原則： 1.無須大量丟棄，捨不得就不要丟。

2.房間大小不重要，只須專注將物品分類。

3.慢慢整理也無妨，每週一二次，每次不超過三小時。

4.不丟東西，反而有助釐清你愛的是什麼。

或許有的人會質疑：「怎麼好像跟一般的整理法完全相反？」的確是這樣沒錯。

傳統的整理收納書，說穿了就是極簡主義者的養成教育，只適合能夠冷靜看待物品用途、不帶感情地將物品分類，然後爽快丟棄毫無用途之物的人。

還不是把東西丟完就算了，後續還得為了維持整齊的居家環境，而每天刻意安排時間努力整理，神經繃得超緊。

坦白說，我真的很懷疑，這樣的做法是否符合自己原本的人生目標。

「在不減少現有物品數量的情況下，舒適地過生活，同時以最小限度的努力來維護整理好的房間」，可說是相當佛系的收納書。

以下我將逐一說明，不丟東西整理術的4大基本原則。

1.無須大量丟棄，捨不得就不要丟 面對購物時會花很多時間反覆確認、評估，之後也打算好好珍惜物品的人，若要他在短短五秒鐘內決定該留或不留，然後果斷地把不留的東西扔進垃圾桶，這中間的不安與被逼迫感，將會害得他們反覆思索「我上次那樣根本是在亂丟，真是太不應該了」並後悔萬分。

在這之後，為了彌補這種空虛感，大部分人會因此買進更多新物品。

這就是「明明環境才剛整理完，沒過幾天卻又再次爆棚」的原因。

不丟東西整理術的重點不在於「丟了多少東西」。

只有對物品毫無情感者，才會對玄關前推放大量清出、待棄垃圾的景象感到痛快。

記得，我們的目標是提高留用物品的品質，而不是在丟棄量上較勁，因此就算只能清出少量垃圾也沒關係。

在這之後，當你定期檢視物品時，你對它們的愛將會越來越深。

就算連一件物品都沒辦法丟也無所謂，早在你重新思考這件物品的意義時，你的人生就已往前邁進一步了。

2.房間大小不重要，只須專注將物品分類 收納是為了協助我們更有效率地使用物品，充其量只是手段，絕非目的。

居家環境的大小與物品的依戀程度毫無關係，所以只要把「物品的意義」和「收納難易度」拆開來，當成兩件事思考，就能實現絕對不會後悔的整理。

因此，請大家先暫時不要理會收納量，專注在「這個東西對我有什麼意義」的分類作業即可。

3.慢慢整理也無妨，每次不超過三小時 一般人對於整理的態度都是「必須一氣呵成，絕不能拖拖拉拉」，但這樣的做法對於那些熱愛物品的人來說完全行不通。

整理是相當需要集中精神的程序，而人們每天能夠持續做出正確判斷的時間，最多不超過三小時。

為了符合這項原則，唯一的辦法就是把整理時間拉長、分段，以「每週一二次，每次不超過三小時」的方式，穩紮穩打地向前邁進。

我自己也是這樣，絕對不會受理工作時間在三個小時以上的整理委託案。

雖然短短三小時的緩慢進度，無法明顯看出整理前／整理後的效果，但也正是因為過程中能夠謹慎以對、仔細評估，很少有客戶會在事後感到後悔。

根據我的經驗，若是一人獨居的場合，光是整理整間房子，平均就得花上約20～30小時。

當然，若你想快點看到效果，也可以利用三連休期間（編按：日本每個月都會有一次連續三天的休假，稱為三連休），採用10小時×3天的方式集中處理，一口氣完成整理作業。

但如果強迫自己在一天之內持續整理超過三小時以上，不論進展是否順利，最終都很容易陷入自暴自棄的局面。

「哎呀，麻煩死了，乾脆一口氣全部丟掉算了！還考慮什麼留或不留！」在這種恍惚狀態下，很多人會把所有的東西全都丟進垃圾桶。

當感覺變得麻痺，判斷就會逐漸變得大膽，然而，你一定會在整理作業結束不久後，為自己當下一鼓作氣的衝動而後悔。

因此，最理想的整理狀況，是在每次三小時內、從容整理的過程中，猛然驚覺：「咦？家裡什麼時候變得這麼整齊了？」當你達到那種狀態之後，每週只須花三十分鐘維護，就能打造出更容易整理、維持的理想居家環境。

4.不丟東西，反而有助釐清你愛的是什麼 每個人對物品的感情各不相同。

最簡單的分類，就是「依戀強烈的物品」和「沒有依戀的物品」。

因此，在進入步驟二：整理之前，請先試著建立一套「將依戀視覺化」的愛物排行榜。

所謂喜愛的物品，大多都是： ●一看就喜歡，非買下來不可。

●光是用看的就覺得情緒激動、萬分滿足。

●從沒想過要把這東西丟掉，會一直留在身邊。

就像這樣，喜愛的物品就是能觸動你心靈的物品。

你可以透過這樣的評估方式，釐清自己愛的究竟是什麼。

評估自己的愛物時，首先請環視房間，把所有你能想到的喜愛物品全寫在便條紙上。

這時要注意的是，不論物品大或小都可羅列其中。

從「吉他」這種大物品，到「試用保養品」這種小東西，全都可以視為自己喜愛的物品。

把喜愛的物品都寫好之後，依照喜愛的程度排列順序，建立出愛物排行榜。

在實際進行整理作業時，這個排行榜會影響到你「整理的順序」。

感情越深的物品越需要花時間整理，所以要把那些物品留到整理作業的最後。

如果你和家人同住，還請邀請全家人一起建立此排行榜，共同評估、討論彼此珍惜的東西。

事先了解「哪些自己意想不到的東西卻是家人所珍惜的」，就可避免日後不小心把對方重視的物品丟棄，或是強迫對方整理而引發爭執等問題。

例如，紙盒、紙箱、緞帶或包裝紙等，一般人認為毫無用處的東西，對某些人來說，或許隱藏著出乎意料的特殊情感。

如果你一味認定那就是垃圾，並強迫對方「快拿去丟掉！」對方的積極度一定會瞬間下滑，馬上就不想整理了。

「這傢伙就是個丟東西狂魔，我得小心了！」一旦對方產生這種想法，就會緊緊關閉心門，甚至故意把東西藏起來不讓你找到，這當然無益於整理。

作者介紹｜米田瑪麗娜（KomedaMarina） 日本整理收納顧問一級檢定合格。

  2014年從東京大學經濟系畢業後，加入住友商事株式會社，負責電子商務領域的商業投資。

2018年之後，轉任SummallyCo.,Ltd.，主要負責財務和數據分析。

現於一橋大學專攻金融碩士課程。

  童年於茨城縣和宮城縣度過，在作家祖父和研究者父親的影響下，身邊總是被許多舊東西包圍。

成年後，她根據自身所經歷的城鄉住房差異經驗，以及Summally內部多達百萬筆「物品數據」的消費者調查結果，開始提倡「不丟東西的整理術」。

後續更協助多位作家、設計師與企業家等愛物者重整住家環境。

  她所做的「住房空間與消費者物欲」調查，曾被電視節目《呼呼秀秀》（ちちんぷいぷい）、女性雜誌《女性Seven》等各類媒體採用。

同時也在MyNavi等網路媒體連載空間整理專欄。

  Twitter：@komedamarina 本文經授權轉載自方言文化《不丟東西的整理術：放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離！》（原標題：捨不得就不要丟！除舊佈新全靠4大基本整理術） 責任編輯／林俐 分頁閱讀 相關報導 錢到底都花去哪？看家裡堆了多少東西就知道！極簡主義專家：不懂斷捨離，錢財必定離開你 斷捨離必學》東西總是捨不得丟嗎？專家教你8個判斷訣竅，1秒就能決定你的東西根本不重要！ 斷捨離必學絕招！極簡主義達人：丟掉這6種家中常見用品，會讓你的生活出現9個全新改變 斷捨離專家是她！賣二手物2年回收50萬，拜金女搖身一變整理達人，雜物也能淘出黃金 過年前先來斷捨離！盤點2021全台14個舊物捐贈平台，把堆積如山的物品送給需要的人吧 關鍵字： 居家 斷捨離 整理 書摘 整理房間 斷捨離衣服 除舊佈新 不丟東西的整理術：放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離！ 斷捨離清單 斷捨離房間 家居收納斷捨離 斷捨離原則 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！ 憑什麼要求老婆忍受婆婆！只需要初二陪岳父喝一杯的男人，該想想這N件事 《Gucci豪門謀殺案》真實故事：狠心買凶殺夫、拿小孩當爭權籌碼…揭GUCCI「黑寡婦」腥風血雨一生 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 道地台南人一致淚推的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 為何數百年來，冬至一定要吃湯圓？揭課本沒教的真正由來，多數台灣人不知道的背後故事 把日本人放在法國辦公室工作，他們還會拼死拼活加班到很晚嗎？ [影音]眼睛裡有小蟲漂浮？原來多數人都會有，是什麼原因呢？ 本週最多人贊助文章 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 285 汪志雄觀點：民主政治低俗化的悲哀 汪志雄 2022-03-0506:40 烏克蘭選出了一個喜劇演員當總統，使得人民生靈塗炭。

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