YM體育教學網站- 田徑-起跑(短距離) - Google Sites
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起跑動作技巧包括短距離的「蹲踞式起跑」及中、長距離的「站立式起跑」。
蹲踞式起跑方式因個人差異的不同（如：各人技術熟練的程度、體格、體型和運動能力等），大致可分為短式、中式、長式。
田徑規則規定短距離起跑時，必須採取蹲踞式起跑，其口令依序為「各就位」、「預備」、「鳴槍」，隨著口令的不同，而有不同的動作姿勢，其動作要領如下：1. 「各就位」：(1) 人在起跑線後的一個腳掌半，以每個人的身高為準。
蹲下後前腳膝關節跪在地面，臀部坐在後腳的腳踝上。
(2) 兩手臂與肩同寬，雙手虎口分開成Ｖ字型朝前伸直
