她狂吃益生菌解腹脹卻無效原來是胃食道逆流！藥師教5招保健 ...

補充益生菌、消化酵素越多越好？ 市面上的益生菌產品種類琳瑯滿目，除了日常可見的牛奶、優格及優酪乳外，也有做成粉狀 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 她狂吃益生菌解腹脹卻無效原來是胃食道逆流！藥師教5招保健腸胃 郭庚儒整理 2020/07/1415:14 字體放大 一名30多歲上班族林小姐，平日三餐不正常，假日又常與好友聚會吃大餐，長期有脹氣、消化不良等不適；不料，日前連續幾天吃了肉粽配手搖飲料，以為靠益生菌可以改善，胃痛、脹氣卻更加嚴重，就醫才發現是胃食道逆流。

延伸閱讀：咳不停，原來是胃食道逆流！除了火燒心，留意６個非典型特徵   示意圖／TVBS   經常暴飲暴食容易胃食道逆流 藥害救濟基金會藥師趙必暉觀察發現，三餐外食、不規律進食或暴飲暴食的人越來越多，有的人又嗜吃甜食、每天一杯含糖飲料或咖啡；長期不良的飲食習慣，很容易導致胃脹、胃食道逆流等腸胃不適的症狀發生。

  不少人發生腸胃不適時，常以為是小事，而自行購買藥品或補充益生菌、酵素，就可以緩解腸胃不適。

趙必暉強調，若是服用益生菌3天後，仍無法改善症狀，建議就醫檢查，找出真正病因。

  補充益生菌、消化酵素越多越好？ 市面上的益生菌產品種類琳瑯滿目，除了日常可見的牛奶、優格及優酪乳外，也有做成粉狀或是膠囊狀的產品，該如何選擇呢？ 延伸閱讀：益生菌百百種全球益生菌醫學界權威教你「症狀選購方針」   趙必暉表示，益生菌是對健康有益的活微生物，包括乳桿菌屬（Lactobacillus）及雙歧桿菌屬（Bifidobacterium）等，可以重建胃腸道菌叢，有助改善腹瀉、便祕，而只有經過科學驗證，取得衛生福利部核發的藥品許可證，才能宣稱療效建議選擇具有小綠人標章的益生菌產品。

延伸閱讀：吃益生菌有祕訣！營養師教你保腸吃法，「1道飲食」老腸超順暢   不過，趙必暉提醒，有些含有益生菌或消化酵素為指示用藥，成分來自牛奶或乳製品，可能會有脹氣或過敏不良反應發生，本身對牛奶或乳製品耐受力低或過敏者，應避免食用。

延伸閱讀：該吃益生菌嗎？買益生菌前你該知道的事   5招保健腸胃 趙必暉提供，5招保健腸胃道、減少腸胃負擔： ❶細嚼慢嚥 ❷進餐規律 ❸定時定量 ❹適量蔬果 ❺適度運動   ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。

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