猝死｜美心外判工日打2份工暈倒猝死脫髮10警號6項以上恐過 ...

你是否已經工作過勞？ · 香港成全球最過勞城市 · 慢性疲勞是什麼？ · 過勞可致猝死及癌症 · 消除疲勞穴位按摩. 港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點周報體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報健康猝死｜美心外判工日打2份工暈倒猝死　脫髮10警號6項以上恐過勞死7猝死｜美心外判工日打2份工暈倒猝死　脫髮10警號6項以上恐過勞死生活健康健康猝死｜美心外判工日打2份工暈倒猝死　脫髮10警號6項以上恐過勞死撰文：廖青霞出版：2021-05-1121:20更新：2021-05-1121:237美心大埔工業區食品廠今日（11日）發生員工猝死事件，一名男工人於工作期間被發現暈倒，送院後證實死亡。

據悉這名58歲姓敖男死者，是大埔美心食品廠糖餅房通宵班的外判員工，為生計日打兩份工，這天他如常早上9時至晚上7時到髮型屋上班，晚上首日到美心食品廠工作，豈料翌日凌晨便被發現暈倒猝死。

猝死究竟有沒有先兆？過勞對身體又有什麼影響？香港今年被評為最過勞城市，過勞引發癌症。

（Unsplash/.jeshoots）相關文章：日打兩份工　顧家男首天美心食品廠上班　工作期間猝死香港人生活壓力大、節奏急速、工時又長，令人喘不過氣。

早前美國公司KISI就公佈了2020年「最過勞城市」排行榜，香港登榜首。

而「最佳工作與生活平衡的城市」(CitiesWiththeBestWork-LifeBalance)排行榜，香港在50個城市中排尾六。

過勞有什麼危機？對健康又會造成什麼影響？香港被評為全球最過勞的城市，成50個城市之冠。

過勞有什麼徵兆？日常可如何消除疲勞？你是否已經工作過勞？世界衛生組織（WHO）指出工作過勞的三大症狀，提醒打工仔要注意：•有精神體力耗盡或疲憊的感覺•對工作產生抽離、負面或懷疑的感覺•工作效率降低▼日本過勞死預防協會，提出了「過勞死的十大危險信號」，大家不妨自我檢測，看看自己可有勞死的危機？（按圖👇👇👇）：+10測試結果：出現2項：那就是「黃燈」警告期，不需要擔心出現3至6項，那就是「紅燈」預報期，已經具備過勞死的徵兆出現6項以上，那就是危險期，隨時可能過勞死相關文章：中國三成人屬過勞死高危族！學者：尿頻、心算差、啤酒肚或是警號香港成全球最過勞城市KISI在是次調查中，先選出50個較吸引專業人材的城市，其後綜合了各地的工作強度、社會保障、城市宜居性，以及新冠肺炎疫情四大範疇；當中包括不同因素，例如總工時、休假日數、失對率、醫療、快樂指數、治安、及空氣污染指數等，排出全球「工作與生活平衡」的城市排名。

而「最過勞城市」排名，是根據過勞人口百分比來評估。

國際勞工組織（ILO）建議每星期工作40小時，如每星期工作多於48小時，就為之「過量」。

▼全球50城市最過勞排行榜，當中首10位你猜到是哪些城市嗎？（按圖👇👇👇）+14調查結果顯示，2020年「最過勞城市」（TopOverworkedCities），香港排行第一，而值得注意的是，首五位過勞城市都是東南亞地區城市，分別是香港、新加坡、南韓首爾、馬來西亞吉隆坡及日本東京。

而在2020年，本港更有高達29.9%過勞人口，每星期工時長達50.1小時。

慢性疲勞是什麼？人在勞動過後覺得累是很自然的事，但有一種累，卻是休息極都沒改善，甚至沒特別活動都會累，那就是慢性疲勞綜合症（Chronicfatiguesyndrome）；嚴重時更可能連基本的活動，如上班、上學、甚至下床都有困難！各年齡層都有慢性疲勞症候群的案例，但好發族群為40至50歲的成年人，特別是無法適當調節壓力的人，而且女性普遍比男性更多。

相關文章：【抑鬱】瞓極唔夠是病或癌先兆？抑鬱荷爾蒙失調慢性疲勞4大警號▼美國醫學研究所（NationalAcademyofMedicine）早在2015年時已發表報告，列出此病的主要症狀，以及診斷時的參考指標（按圖👇👇👇）：+13慢性疲勞的人可能會覺得累，就少點活動；但精神科專科醫生何浩賢指，長時間不活動是會令其他身體機能慢慢變差，到時活動就變得更困難。

而身體問題會造成日常社交、工作的許多困難，自然影響情緒，易患情緒病，尤其患者很多時會逐漸變得害怕活動，導致被誤解是『偷懶』，很易成為惡性循環。

相關文章：【攰】瞓幾多都覺累連下床都難　持續半年攰到咁可能患慢性疲勞過勞可致猝死及癌症過勞會誘發不同的疾病、癌症，甚至是猝死：•癌症美國華盛頓大學曾對癌症病患進行過一項調查，發現有60%的癌症患者，在確診癌症前的2~3年，因過勞使得在身心上處於極度緊張、焦慮、狂躁的狀態，而且很多都面臨著工作或感情壓力，感到苦不堪言卻又無人傾訴的狀況。

▼疲勞點樣一步一步致癌？（按圖👇👇👇）+13當人體一直處於過勞或神經緊繃的狀態時，會造成免疫力下降，也使修復DNA的能力下降，導致罹癌風險提升。

尤其是勞累會導致血液透支，使淋巴系統來調節代償，使淋巴無限增生，造成淋巴瘤。

除了淋巴瘤以外，肝癌、肺癌也會間接受過度勞累影響，使得肝病、肺病反覆發作、不斷加重，並最終誘發癌症。

相關文章：【癌症】過勞易致淋巴瘤、肝癌、肺癌！疲勞致癌4部曲要及早減壓•猝死《Time》報道指，工時長累積慢性壓力，容易出現不健康習慣，例如飲食習慣差、不運動等，可令血壓或膽固醇上升。

而在高壓的情況下，也會增加心臟病發，和心臟衰竭的風險，尤其是本來已有心臟問題的人。

▼猝死幾時最高危？有咩先兆？（按圖👇👇👇）+16相關文章：【猝死】心臟病發猝死年輕化10先兆！天氣變更高危救命黃金5分鐘消除疲勞穴位按摩▼工時長、壓力大容易對肝造成負膽，可多按以下保肝穴位，不但有助消除疲勞，也有助你護肝！（按圖👇👇👇）：+6相關文章：護肝穴位｜工時長壓力大增肝負擔！疏肝解鬱5穴位幾點瞓最保肝？（資料來源：KISI，WHO，Time）相關文章：【癌症食療】日本醫生研究4種蔬菜抗癌湯　增免疫力洋葱、椰菜...+13【瑜伽動作】仰蝴蝶式平靜思緒　排毒消疲勞睡前瑜伽3式治失眠【癌症】背痛胰臟癌皮膚變紅或乳癌？發燒疲勞疼痛5常見患癌症狀【癌症】慢性疲勞誘發癌症只需4步！14條問題測疲勞階段教你改善【消暑飲品】防病解渴5種天然飲品　護胃減疲勞要飲麥茶？猝死｜太極樂隊唐奕聰疑心臟病發亡！5類人高危把握救命黃金5分鐘【高血壓】胸悶久咳無食慾8大症狀　長期血壓高或致心臟病發猝死01健康過勞死疾病解碼癌症健康生活都市健康精神健康肝病肺部疾病