肺與大腸相表裡！按2個穴位養腸胃兼養肺還治鼻塞過敏

「肺與大腸相表裡」氣血會從肺經流注到大腸經中，我們可以透過大腸經的穴位來幫助肺部健康，請看下一頁的教學！ 早安嚴選商城好物. 第一頁; 1 · 2 ... 內科名醫罹癌餘命五年，靠正確呼吸法成功抗癌！〉〉早安健康4月號《名醫的呼吸術》20種呼吸法，讓你K.O.100種病症立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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她接著解釋，「肺喜潤」，也就是要妥善保養，比方說食物的烹調方式中，蒸、煮、燉比較好，煎、炒、炸不宜，保留了食材中的水分是其中的關鍵。

（編輯推薦：入秋咳不停？多吃「白色食物」養肺祛燥） 少吃冰飲也是關鍵。

中醫師楊世敏指出，人身體溫大約在36至37度，吃了冰飲吞下肚，經過食道進入胃，這段區域溫度會突然下降，身體會需要額外分配能量維持這個區域的體溫，而食道與旁邊的氣管也會經常性處於溫度上上下下的情境，肌肉容易失去彈性，機能也會退化。

而冰飲進入胃部，久了之後會讓脾胃功能受到影響，運化水分的功能不佳，讓附近淋巴液大量增加也變黏稠，胃到十二指腸這段是膻中穴，氣血瘀滯在此處，代謝失常，也會覺得昏昏沉沉。

吳明珠就建議，少吃冰飲，多喝溫水，一天喝足水分有利身體新陳代謝與排除廢物，溫水則是有利養肺。

（編輯推薦：喝1個月胖3公斤！女中醫：什麼水都好，就是這個別碰） 飲食有節，肺氣少損 不僅吃了什麼，怎麼吃也跟養肺有關。

吳明珠就提到，細嚼慢嚥也很重要。

雖然直覺看起來細嚼慢嚥應該跟脾胃比較有關，但仔細想想，如果狼吞虎嚥，食物沒有咀嚼到最破碎程度，也沒有跟唾液充份混合，腸胃要花更多時間與資源才能充分消化。

肺是行氣、發送資源到全身的指揮官，如果腸胃工作份量加重，肺勢必也要加大輸送更多肺氣到脾胃去協助，久而久之肺氣就耗損不少。

吃飯七分飽也是一樣道理。

吃得太多，腸胃的工作量一樣很大。

因此細嚼慢嚥與吃七分飽，不僅有益脾胃，也是養肺最容易讓人忽略的撇步！ 「肺與大腸相表裡」氣血會從肺經流注到大腸經中，我們可以透過大腸經的穴位來幫助肺部健康，請看下一頁的教學！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 吐司不要冰冷藏！教你專業保存、回烤方法，多一步驟外酥內軟像現烤 廢物排不出惹來垃圾病！跟著醫師這樣做，終結便祕、腸癌 標籤： 養生保健 肺臟 中醫養生 飲食習慣 補水 合谷 強肺！啟動全身防護網 穴位按摩 商品推薦MORE〉 【單週狂銷百本🎉】王彩樺、柯文哲都推薦👍平心靜氣的千年養生術～ $250$200 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 大學生喘到走不動竟心衰竭險死！醫：戒這杯保命 日營養師：每天這時吃水煮蛋，助眠又防乳癌、失智 別讓慢性發炎養出癌症體質！少吃5種食物就是在自救 【新冠肺炎／不斷更新】今本土新增442例創新高！新增5例中重症病患，1重症個案死亡 帶狀皰疹疫苗有用嗎？學會帶狀皰疹飲食禁忌，預防帶狀皰疹症狀復發！ 一年瘦10公斤！睡眠瘦身法讓你邊睡邊瘦 看更多〉 50歲後腰椎間盤突出機率飆5倍！3個動作隨時幫自己護腰椎 【新冠肺炎／不斷更新】今本土新增442例創新高！新增5例中重症病患，1重症個案死亡 輕症居家隔離懶人包：哪些人能在家隔離？同住家人如何防感染？出現4症狀快就醫！ 林俊傑自曝確診有喉嚨痛、頭痛症狀！Omicron症狀多輕症、似感冒，如何分辨預防？ 突然手腳無力不一定是中風！腦瘤的9種多變症狀一次看懂 水果乾、桂圓紅棗茶小心踩雷！5種隱藏版高糖食物越減越肥 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 點我去逛逛！商城消費輸入折扣碼【100shop】現折100元！(每個會員限用一次哦！)