年紀大了得阿茲海默症，可能是年輕時種下的果！ 早期預防很 ...

人們通常覺得，隨著年齡的增長，機體機能的退化，才使得患者的記憶力、理解力、判斷 ... 我們不能因為“老年失智”有老年這兩個字就忽視了早期的預防。

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如果能在年輕時就針對這些生活方式和危險因素進行改變，就能對認知障礙起到預防作用。

圖／ingimage 很長一段時間，阿茲海默症都和年老捆綁在一起。

人們通常覺得，隨著年齡的增長，機體機能的退化，才使得患者的記憶力、理解力、判斷力逐漸下降，生活自理能力喪失，發生一系列不良後果、乃至威脅到生命。

所以，除非專業領域，幾乎很少有人稱呼它的學術命名，而是將之稱為“老年失智”。

阿茲海默症，是老年期認知障礙疾病中最常見的一種類型。

是腦部的神經細胞由於某些原因損壞所引起的、漸進性的認知功能退化。

認知障礙疾病患者的認知功能退化幅度遠遠高於正常老化的水平。

其發生在老年期或老年前期，除了記憶力下降等認知功能症狀，還會有人格改變、語言障礙等神經精神症狀。

阿茲海默症的病程較長，病情會逐年加重，嚴重影響患者的社交、工作和生活能力，還會給家庭和社會帶來沉重的負擔。

當我們發現身邊摯愛的父母變得冷漠、健忘、暴躁、或性格發生重大改變時，一定要高度重視，儘早帶他們去醫院神經內科或老年科就診。

我們不能因為“老年失智”有老年這兩個字就忽視了早期的預防。

根據2020年國際阿茲海默症協會的最新研究報導指出，早在20多歲的青少年時期，阿茲海默症及認知障礙的危險因素就已經非常明顯。

如果能在年輕時就針對這些生活方式和危險因素進行改變，就能對認知障礙起到預防作用。

1.心腦血管疾病 研究發現，中青年期、尤其是青春期即患有糖尿病、高血壓等心腦血管疾病的人群，其晚年時期的認知功能更差，發生認知障礙疾病的風險更高。

因為患有心腦血管疾病可造成腦部血管和神經病變、腦部物質代謝和功能紊亂等，從而損傷大腦的認知功能。

預防方法：養成有益心腦血管健康的一系列生活方式，例如合理膳食，戒菸限酒，適度鍛煉，規律作息，還要積極治療和控制高血壓、糖尿病、高血脂等，將能降低晚年發生認知障礙疾病的風險。

2.肥胖 成年早期（20-49歲），如果有較高的體質指數（BMI），處在超重或肥胖狀態，則晚年發生認知障礙的風險更高。

數據顯示，與成年早期BMI正常的人群相比，肥胖者晚年患認知障礙的風險高出2.5倍。

超重和肥胖可能會影響體內的細胞因子和激素，間接地影響腦部血管健康。

過多的脂肪還可能導致大腦澱粉樣蛋白的沉積，引起大腦損傷。

（注：大腦澱粉樣蛋白沉積是與阿茲海默症相關的一大病變。

） 預防方法：避免超重和肥胖，在成年早期（20-49歲）保持正常的體型，BMI控制在18.5-23.9kg/m2範圍內。

還要警惕內臟脂肪，避免腹型肥胖，男性腰臀比應不大於0.9，女性不大於0.8。

3.早期教育質量 對美國老年人的一項隊列研究顯示，童年時期接受過高質量學校教育的人群，晚年發生認知障礙的風險更低，記憶力和語言功能不容易發生下降。

這可能是由於童年時期接受高質量教育的人群，他們最終受教育的年限也會更長，從而可以具有更好的大腦功能。

預防方法： 孩子的爸媽們應更多地關注孩子的學習，保證孩子高質量地讀完小學和中學，接受較好的基礎教育，可以減少孩子將來認知障礙的患病風險。

（來源／轉載自《文匯報》） 阿茲海默症 認知功能 老化 神經內科 課程推薦 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度42分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程】線香療癒力！2堂初學者的入門課－簡易手作Ｘ放鬆品香 影音長度26分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程】你不知道的外出危機？從就醫到護理，成為貓咪健康守門員 影音長度23分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 延伸閱讀 失智症會遺傳嗎？6症狀都非正常老化，神經內科醫師告訴你如何預防 失智警訊／行為3大改變恐患失智症神經內科醫授日常健腦守則 空氣污染會導致阿茲海默症？看看墨西哥城的悲劇 陳潮宗／帕金森氏症不是阿茲海默症3穴6法減緩病情惡化 年長腦部易萎縮醫籲運動充足睡眠不吃NG食物來凍齡 引進類澱粉蛋白正子造影協助醫師確診阿茲海默氏症 認知下降未必是失智醫師教4關卡檢測助釐清認知障礙原因 贊助廣告 商品推薦