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《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

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建議改用GoogleChrome,Firefox,MicrosoftEdge以獲得最佳瀏覽經驗！首頁直播Yahoo自製熱門必看娛樂創作者運動動漫遊戲電競美食料理電影生活育樂新聞有線電視特別企畫時尚美妝追蹤頻道早安健康追蹤早安健康FacebookLine影片資訊FacebookLine連假大吃大喝體重狂飆！吃完營養師的高蛋白菜單，瘦的健康又快樂︱楊承樺運動營養師【早安健康】早安健康影音．3,508 次觀看．10小時前每當遇到連假總是讓人開心無比，因為可以開心吃喝，讓自己盡情放鬆。

但當面對開工日時，你是否不僅感到身體臃腫，同時還伴隨著「沉重」的罪惡感呢？ 其實大吃大喝後，要瘦得健康、快樂並不難，搭配運動及正確飲食，就能做到！快跟著運動營養師楊承樺，一起運動瘦身，正確補充蛋白質！ 0:00連假大吃大喝體重狂飆！吃完營養師的高蛋白菜單，瘦的健康又快樂︱楊承樺運動營養師 0:27要怎麼快樂的運動瘦身又不會肚子餓？ 1:03除了飲食控制外，有什麼運動特別適合減肥的人呢？ 1:22在準備運動前，或運動完後，要如何正確吃高蛋白飲食呢？ 【相關影片】 原地超慢跑＋5個腿部間歇運動！不分年齡動起來，提升免疫強心肺︱徐棟英體適能教練 https://youtu.be/HUMXASs10A8 斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高 https://youtu.be/8flRFbSFsBE 👇更多影片清單👇 《飲食、痩身》https://bit.ly/3BT9cgp 《醫師的健身房》https://bit.ly/3aVfGPT 《癌症》https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》https://bit.ly/3jiLAdH 《心血管》https://bit.ly/3jiQVlo 《腦、防失智》https://bit.ly/3jfakUs 👇更多精采資訊👇 早安健康網站:https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站:https://lohas.edh.tw/ 早安健康Youtube:https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw熱門商品一起聊動態影片關於相關頻道成為第一個留言的人登入後即可張貼留言。

早安健康10小時前連假大吃大喝體重狂飆！吃完營養師的高蛋白菜單，瘦的健康又快樂︱楊承樺運動營養師【早安健康】早安健康影音．3,508次觀看．10小時前留言早安健康3天前黴菌感染毛囊炎別再以為是痘痘！皮膚科醫師3對策黴菌不再找上你｜胡怡萱皮膚科醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音．3,010次觀看．3天前留言早安健康5天前鼻塞是過敏，鼻竇炎還是鼻咽癌!搶救鼻塞大作戰!3個警訊要小心︱林岱樓耳鼻喉醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音．5,402次觀看．5天前留言早安健康7天前保健食品吃錯反傷腎！腎臟科醫師選對6食物不吃維他命也可以｜王介立腎臟科醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音．10,984次觀看．7天前留言早安健康11天前從肝炎到肝癌只需2步！自救脂肪肝、肝炎，這5樣別再吃下肚︱張振榕胃腸肝膽科醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音．15,161次觀看．11天前留言早安健康12天前長皮蛇罹癌風險竟高80％！這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎∣張立人醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音．143,821次觀看．12天前留言早安健康13天前靠免疫力撲滅癌細胞，必備蛋白質！名醫教你蛋白質優先順序怎麼選︱劉博仁醫師【早安健康】早安健康影音．143,622次觀看．13天前留言早安健康15天前用眼過度時代，近視雷射手術QA你不可不知！︱徐浩恩豐原大學眼科醫師【早安健康】早安健康影音．4,876次觀看．15天前留言早安健康17天前血壓高、血糖低竟是胰臟癌5大前兆？3多4少這樣吃遠離胰臟病變｜林相宏胰臟醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音．155,953次觀看．17天前留言早安健康19天前愛運動的人也心肌梗塞？心臟保養自救大解密，分辨心痛3種症狀！︱林中行心臟內科醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音．7,712次觀看．19天前留言3:31連假大吃大喝體重狂飆！吃完營養師的高蛋白菜單，瘦的健康又快樂︱楊承樺運動營養師【早安健康】早安健康影音3,508次觀看6:48黴菌感染毛囊炎別再以為是痘痘！皮膚科醫師3對策黴菌不再找上你｜胡怡萱皮膚科醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音3,010次觀看17:30鼻塞是過敏，鼻竇炎還是鼻咽癌!搶救鼻塞大作戰!3個警訊要小心︱林岱樓耳鼻喉醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音5,402次觀看13:01保健食品吃錯反傷腎！腎臟科醫師選對6食物不吃維他命也可以｜王介立腎臟科醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音10,984次觀看13:11從肝炎到肝癌只需2步！自救脂肪肝、肝炎，這5樣別再吃下肚︱張振榕胃腸肝膽科醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音15,161次觀看12:01長皮蛇罹癌風險竟高80％！這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎∣張立人醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音143,821次觀看13:30靠免疫力撲滅癌細胞，必備蛋白質！名醫教你蛋白質優先順序怎麼選︱劉博仁醫師【早安健康】早安健康影音143,622次觀看6:32用眼過度時代，近視雷射手術QA你不可不知！︱徐浩恩豐原大學眼科醫師【早安健康】早安健康影音4,876次觀看10:22血壓高、血糖低竟是胰臟癌5大前兆？3多4少這樣吃遠離胰臟病變｜林相宏胰臟醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音155,953次觀看9:10愛運動的人也心肌梗塞？心臟保養自救大解密，分辨心痛3種症狀！︱林中行心臟內科醫師【早安健康X健康大頭條】早安健康影音7,712次觀看介紹《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

健康，無價！ 《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

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