小心這7種飲食讓你越吃越醜「紅色蔬果」竟也上榜- Yahoo奇摩 ...

英文有句俗諺”You are what you eat.”（人如其食），意思是你吃什麼，就會像什麼。

飲食習慣會洩漏個性，也會反映在臉上。

一些食物看起來沒那麼糟，對皮膚來說卻不然，吃多可能會使臉色差，甚至導致發炎反應、細胞氧化、損害膠原蛋白和DNA。

簡單來說，雖不至讓人毀容，卻有變醜、「操老」的風險。

這7種食物，小心，別吃太多。

紅色蔬果不是富含類胡蘿蔔素與纖維，能抗癌、重整腸道環境嗎？居然被列在這裡？沒錯，紅色蔬果營養價值高，但短時間內吃過量或長期吃太多恐怕會變黃臉婆。