骨骼系統

人體的骨骼系統是由206 塊骨頭及超過200 個關節所組成，約佔成年人體重的20%。

人體的骨骼可按其所在位置而分成中軸骨（axial skeleton）及四肢骨（appendicular ... 骨骼系統：中軸骨（籃色部分）和四肢骨（黃色部分） 人體的骨骼系統是由 206塊骨頭及超過200個關節所組成，約佔成年人體重的20%。

人體的骨骼可按其所在位置而分成中軸骨（axial skeleton）及四肢骨（appendicular skeleton）。

中軸骨 中軸骨包括顱骨（skull）、椎骨（vertebral column或spine）、肋骨（ribs）和胸骨（sternum）。

顱骨（skull）主要由頭蓋骨（cranial bones）及面骨（facialbones）組成，當中還有 6塊聽小骨及1塊舌骨。

   椎骨（vertebral column）包括7塊頸椎（cervical vertebrae）、2塊胸椎（thoracic vertebrae）、5塊腰椎（lumbar vertebrae）、1塊骶骨（sacrum）和 1塊尾骨（coccyx）。

人年幼時有 5塊骶骨和4塊尾骨，成年後5塊骶骨和4 塊尾骨各自融合成1塊骶骨和1塊尾骨。

肋骨（ribs）由肋骨和肋軟骨組成，左右共有 12對。

肋骨的前端借助肋軟骨與胸骨（sternum）相連結，第 8-10肋軟骨上下相連，形成肋弓；第 11和12肋軟骨游離，不和胸骨相連。

四肢骨 四肢骨又分上肢骨（upper extremities）和下肢骨（lower extremities）。

上肢骨包括肩胛骨（scapula）、鎖骨（clavicle 或collarbone）和兩臂及手部的骨；下肢骨包括骨盤（pelvis girdle）和兩腿及腳的骨。

四肢骨：上肢骨（左）和下肢骨（右） 中軸骨 四肢骨 顱骨（包括聽小骨及舌骨） 29 塊 上肢骨（包括肩胛骨及鎖骨） 64 塊 椎骨 頸椎（7） 胸椎（12） 腰椎（5） 骶骨（1） 尾骨（1） 26 塊 肋骨 12 對 下肢骨（包括骨盤） 62 塊 胸骨 1 塊 備註： 雖然說成人的骨頭有 206 塊，但兒童的骨頭卻比成人多。

原因是兒童的骶骨有5 塊，長大後合成了一塊；兒童有2塊髂骨、2塊坐骨和2 塊耻骨，成年後就合成為2 塊髖骨。

同樣道理，嬰兒的骨頭就超過300塊。

舊約聖經《創世記》二章：21 節記載上帝從男人亞當的身上抽出了一條肋骨，並用來造了女人夏娃；但實際上，男、女肋骨的數目是一樣多，有些人甚致會多出一對肋骨，而且發生的機會率是男性比女性高 3倍。

骨的功能 骨骼系統的功能包括： 支撐：骨骼構成了人體的支架，支持人體的軟組織，賦與人體一定的外形，並承擔起全身的重量。

如果沒有了骨骼系統，人只不過是地上的一團肉漿。

保護：骨骼具有保護體內重要器官的任務，如顱骨保護腦、肋骨保護心、肺、椎骨保護脊髓等。

活動：骨骼為肌肉提供了附著面，並且與肌肉以槓杆機械原理協調運作，產生各式各樣的動作。

製造：在骨髓腔和海棉骨的網眼裡充滿著骨髓，當中的紅骨髓有造血（製造血球和血小板）的功能。

在胎兒和幼兒時期，所有骨髓都是紅骨髓。

隨著年齡增長，除了扁平骨、不規則骨和部分的海棉骨外（如股骨和肱骨的近側端處），骨髓腔內的紅骨髓都為脂肪組織所取代，成為無造血功能的黃骨髓。

儲存：骨裡面的黃骨髓有儲藏脂肪的作用。

此外，骨也是人體礦物鹽（特別是鈣及磷）的儲存庫，供應人需要時之用。

骨的化學成分 骨是由有機物（主要是骨膠原纖維和粘多糖蛋白，約佔成人乾骨總重量的 30至40%）和無機物（主要是磷酸鈣，其次是碳酸鈣和氟化鈣，約佔骨總重量的 60至70%）構成，骨的有機物使骨具有韌性，而無機物使骨具有硬度，骨整體的彈性和硬度也就是由這兩種化學成分的比例而決定。

骨中有機物與無機物的比例會隨著年齡的改變而發生變化，成年人的骨含有 2/3的無機物和1/3 的有機物，這樣的比率使骨有最大的堅固性。

根據力學測定，每平方厘米的股骨能承受 170-220 千克的抗壓（縮）強度（軸向）。

由於兒童的骨是有機成分大而無機成分小，故硬度差，但韌性及可塑性大。

雖然不易骨折，但卻容易彎曲變形。

因此，兒童應特別注意良好的坐立姿勢。

反之，老年人骨中的無機物隨年日而增多，有機物卻相對地減少，所以骨較脆而易折斷，而且不易愈合。

因此，老年人不宜從事太過劇烈和大幅度的活動。

　 有機物 無機物 硬度 韌度 兒童、青少年 多 少 弱 強 成人 少 多 強 弱 老年人 少 多 脆而且易折斷 如果除去骨中的無機物，骨便會變得柔軟而富有彈性，甚至可卷曲打結。

患上骨質疏鬆症的骨（最右圖）比正常骨（中圖）的密度明顯地低。

骨的形狀 人體骨骼的大小不一，但大致上可歸納為四類：長骨、短骨、扁平骨及不規則骨。

長骨（long bone）：長骨大部分呈長管狀，一般位於四肢（如股骨、肱骨），主要在肌肉收縮時，作為槓杆而引起各式各樣的運動（特別是幅度較大的運動）。

短骨（short bone）：短骨的形狀近似立方形（如指骨），主要分佈在需要承受較大壓力及作靈活和複雜運動的部位（如腕部、踝部）。

扁平骨（flat bone）：扁平骨呈薄板狀，面積較大，適合於保護內臟器官（如顱骨保護腦）和作肌肉的附著面（如肩胛骨）。

不規則骨（irregular bone）：不規則骨呈不規則形（如椎骨），有些內部還含有空氣的腔隙，以減輕重量（如上頜骨）。

骨的結構 活人的骨是由骨膜、骨質和骨髓組成，裡面還有豐富的血管和神經組織。

骨膜是由致密結締組織所構成的纖維膜，覆蓋在骨外面的稱為骨外膜（periosteum），附於骨髓腔面的稱骨內膜（endosteum）。

骨質是骨的主要組成部分，分緻密骨（compact bone，又叫骨密質）和海綿骨（spongy bone或cancellousbone，又叫骨鬆質）兩種。

海綿骨是由許多針狀或片狀稱為骨小樑（trabeculae）的骨質互相交織而成，網眼內充滿著紅骨髓。

海綿骨分佈於長骨的兩端和短骨、扁平骨及不規則骨的內部。

骨小樑是按照壓（重）力和張力方向有規則的排列著，這種排列方式能使骨以最經濟的骨質材料，達到最大的堅固性。

骨小樑的排列並不是一成不變的，它會按照壓（重）力和肌肉牽拉力的方向變化而作適應性改變。

緻密骨是由緊密排列的圓筒狀骨板（lamellae）和骨細胞（osteocytes）構成，有很強的抗壓和抗扭曲力。

緻密骨在長骨骨幹（diaphysis）的部分很厚，在短骨和長骨骨骺（epiphysis）部分則僅為一薄層。

扁平骨外、內兩層骨板均為緻密骨，中間夾著一層海綿骨。

緻密骨的骨板當中有稱為哈佛氏系統（Haversian System）或骨單位（osteon）的多層同心圓排列的結構，是血管和神經的通道。

骨髓腔（medullary cavity）和海綿骨的網眼裡面充滿著骨髓（bone marrow）。

在胎兒和幼兒時期，所有骨髓都是紅骨髓，有造血（製造血球和血小板）的機能。

隨著年齡的增長，除了在扁平骨、不規則骨和部分海綿骨（如髖骨、肋骨、胸骨和股骨、肱骨的近側端位置）的紅骨髓是終生存在外，骨髓腔內的紅骨髓都會被脂肪組織所取代，成為沒有造血能力的黃骨髓。

骨的生長 關節 軟骨和韌帶 鍛煉對骨骼系統的影響 肌肉系統 Brewer, S.(2002).1001FactsabouttheHumanBody.GreatBritain:Dorling Kindersley. Crocco, J.A.(1977).TheClassicCollector'sEditionGray'sAnatomy.New York:BountryBook. Solomon, E.D.,&Davis,P.W.(1983).HumanAnatomyandPhysiology.Tokyo: CBSCollegePublishing. Tortora, G.J.,&Anagnostakos,N.P.(1990).PrinciplesofAnatomyand Physiology(6thed.).NewYork:Harper&Row. 體育院、系教材編審委員會《運動解剖學》編寫組（1984）：體育系通用教材：運動解剖學（第二版）。

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最後更新日期：2016/08/02