研究:這個時間吃晚餐,可以提高燃脂降低血糖|天下雜誌
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研究:這個時間吃晚餐,可以提高燃脂降低血糖. 熱量攝取是決定體重的唯一因素嗎?新研究指出,其實什麼時間進食也會影響身體消耗熱量的方式 ...
熱量攝取是決定體重的唯一因素嗎?新研究指出,其實什麼時間進食也會影響身體消耗熱量的方式。
傳統的營養學觀念告訴我們,熱量就是一切。
體重的增減由攝取的熱量所決定。
但是新研究發現,其實進食時間可能影響身體代謝熱量的方法,而提早吃晚餐可以幫助燃脂與降低血糖。
「並不只是吃了什麼很重要,什麼時間進食都是影響肥胖的重要因素,」約翰霍普金斯大學醫學系教授強納森鄭
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