為什麼看手機眼睛會很痠？談談PWM、DC 調光的差異- 電獺少女

因為人眼天生適合看遠不適合看近，所以眼睛看著手機、平板的時候，疲勞感是 ... 但是，我們不是常常看到電競螢幕，標榜120Hz或144Hz的螢幕更新率(每秒 ... 精選主題 App評測 手機開箱 筆電開箱 3C週邊 教學小技巧 科技情報 站務公告 影片專區 關於電獺少女 為什麼看手機眼睛會很痠？談談PWM、DC調光的差異 小科普時間又來了～ 嗨大家好～我是Linda，我的興趣是科普科技冷知識。

但今天要講的PWM也不算冷知識了，只要OLED螢幕越盛行、PWM調光依然存在，就會有越多人產生眼睛痠痛的困擾，也會因而對PWM這個詞有更深入的了解為什麼我們看螢幕會覺得眼睛痠？基本上，只要眼睛長時間使用，盯著某個東西而較少眨眼，就會造成眼部肌肉的疲勞，進而產生酸痛感、甚至頭痛。

因為人眼天生適合看遠不適合看近，所以眼睛看著手機、平板的時候，疲勞感是最明顯的，隔一段距離看電視的不適感就沒這麼強此外，因為螢幕和書不一樣，它是會自己發光的，要是螢幕太亮你會覺得刺眼、頭暈，超過眼睛所能負荷的亮度，就是所謂的眩光，會讓你的眼睛產生不適。

再來就是有的螢幕會產生「螢幕閃爍」現象，現在會遇到螢幕閃爍狀況大多是「PWM調光」所造成，也就是今天要講的主題！什麼是PWM調光？PWM的中文名稱叫做「脈波寬度調制」，聽起來很複雜，我們拿另一種調光方式「DC調光」出來一起來做說明吧：DC調光使用的是類比信號，如圖左這樣，它的亮度呈現是從0%到100%，你想要什麼亮度，就調整電的功率大小，功率越大螢幕就越亮而PWM呢則是使用數位信號，如圖右，它就只有0跟1兩個選項：全亮跟全暗。

那如果螢幕想要有70%亮度怎麼辦呢？它就會用快速亮暗閃爍的方式，讓三成時間畫面全暗、七成時間畫面全亮，就能成功騙過眼睛，讓你的眼睛認為畫面呈現出的是七成亮度。

而PWM是現今大部分的OLED螢幕所使用的調光方式▼圖左為類比信號，圖右為數位信號但雖然很多人使用PWM調光的螢幕後，明顯感到眼睛痠痛，但醫學史上其實並無證明PWM調光對人體有損害要怎麼知道我的手機是不是用PWM調光？只要讓螢幕大致呈現白色，亮度調到30%左右，用手指或筆快速在螢幕前搖晃(如果有那種小風扇更好)，如果看起來有一道一道的殘影，或是風扇的扇葉看起來一片一片很分明，並沒有在穩定轉動的感覺，那螢幕就是使用PWM調光螢幕在閃，人腦永遠都會被騙過嗎？要是螢幕一亮一暗的在閃，難道我們都不會發現嗎？人的大腦跟眼睛真的那麼好騙嗎？其實並沒有！如果螢幕閃爍的頻率達到1000Hz(每秒閃爍次數1000次)以上，就不會被人眼察覺，但現在市面上主流的OLED螢幕大概都是240Hz左右，閃的速度並不快，所以畫面閃爍是會被察覺的，結果就是造成眼睛疲勞、不適但是，我們不是常常看到電競螢幕，標榜120Hz或144Hz的螢幕更新率(每秒出現120張畫面)，就已經非常高階、能夠讓畫面看起來很順了不是嗎？為什麼剛剛說要到1000Hz這麼高的頻率，人眼才不會察覺？因為120Hz是指每秒提供120張圖像，而這些圖像都是連環圖，亮度變化不大啊！也因此看起來不會那麼傷眼，也沒有螢幕閃爍問題為什麼OLED會跟PWM調光綁在一起？OLED為什麼多半使用PWM調光？因為OLED螢幕若使用DC調光這樣的直流電，在調暗螢幕時，因為電量小，會讓電流不均勻，進而呈現出螢幕上像素亮度不同的窘況，相較之下用PWM來控制輕鬆簡單多了但現在的技術，難道做不到讓DC調光穩定提供直流電給OLED？當然可以！只是仍不算很普及的技術，比較花錢罷了。

像小米9、黑鯊2都標榜全程使用DC調光技術呢。

只能說PWM真的算是舊時代過渡期的產物了怎麼避免PWM帶來的眼睛負擔？因為OLED螢幕的發色比LCD螢幕漂亮，所以市面上的旗艦機多半都採用OLED螢幕，但用一用卻發現眼睛好像比以前更容易痠了…..有哪些方法可以避免呢？用LCD螢幕(圖片來源：Mashable)不是使用LCD螢幕就可以免除所有的眼睛痠痛問題，廉價的LCD螢幕還是可能採用PWM技術。

但LCD就算採用PWM技術，也只會在低亮度時開啟，而且閃爍頻率比OLED的頻率高得多，相較之下比較不傷眼。

如果還是擔心的話，可以去試用手機，用剛剛教的方式檢視一下螢幕是否使用PWM技術調亮OLED螢幕的亮度給你螢幕閃爍指數的公式讓你算算：螢幕閃爍指數=(最大亮度-當前亮度)/最大亮度頭腦有點混亂沒關係，只要知道以現行的主流OLED螢幕來說，螢幕越亮，螢幕閃爍指數越低、越不傷眼就行了但一般室內的燈光，螢幕大概都是自動調整到100-150尼特左右，畫面不會很亮。

所以你要馬被太亮的螢幕傷眼，要馬被螢幕閃爍傷眼，是個非常兩難的狀況……如果要螢幕畫面亮，又不覺得刺眼，可能需要把室內燈光整個調亮才行使用標榜全程DC調光or頻率高的OLED螢幕▲圖為小米9現在搭載全程DC調光的OLED螢幕的有小米9、黑鯊2，標榜高頻率的有OPPOReno；隨著使用者對於OLED螢幕調光方式的越發重視，相信標榜DC調光的手機也會越來越多。

如果你真的覺得使用完手機後眼睛很痠，說不定可以考慮改用這幾款手機喔！總結PWM調光確實會讓眼睛疲累，但生活中會讓眼睛痠的因素其實非常多；Linda雖然把PWM的原理告訴大家，但不是要讓各位心生恐慌，覺得什麼螢幕都不能用(我自己用的手機也是OLED螢幕啊XD)，而是要找出自己最適合的手機螢幕使用方法！不要一整天滑手機看螢幕，做適時的休息才是最治本的方式喔～希望這篇文章會讓大家有所收穫囉！BeAnAotter《電獺少女2019實習編輯》開徵募集中，想知道自己能不能做到？詳情請見《電獺少女2019實習編輯》招募頁面，申請時間與名額有限 #螢幕