為什麼...我總是想不起來？

「我只記得那時候我憤而決定離婚，但事後我卻因此痛苦了十年，那時發生什麼事我都想不起來？」 「我以為伯母在我面前斷氣的事，對我沒什麼影響， . 但有 ... 跨界。

強悍且溫柔地出走黃之盈諮商心理師。

親子天下嚴選部落客 跳到主文 如果妳能從字裡行間感覺被滋養、被在乎、被懂得， 請帶著這些愛的感受，平實地、勇敢地去過生活！ 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 《與我聯繫》 信箱： [email protected] (*將由信箱管理員與您聯繫) Aug18Sat201219:18 為什麼...我總是想不起來？     妳曾經有過這種經驗嗎？ 有一件明明可能讓你難以忘懷的事情，例如：車禍時被車子撞飛、遇到一件很丟臉的事情... 而妳要不就是有印象鮮明、要不就是想不起來、再來就是只有片段記憶還可能記錯...   根據我諮商的過程，無論男女老少，在事件發生的同時，有一群人常常是印象深刻，細節描繪 但有一群人卻是往往困惑又擔心地問我~「我到底怎麼了？」 例如： 「我就是對黑黑的地方感覺很恐佈，我往往會避開那裡，但我不曉得為什麼？」 「我只記得那時候我憤而決定離婚，但事後我卻因此痛苦了十年，那時發生什麼事我都想不起來？」 「我以為伯母在我面前斷氣的事，對我沒什麼影響， . 但有時候碰到些場合我就會突然不自覺感到悲傷這是怎麼回事？」 「我爸是有打過我，而且我記得將我打到昏過去，所以我現在能夠打回去我都打回去， . 但我也覺得很奇怪，我真的記不起當時是為了什麼？」   我很少將這種狀況當作是抗拒或是對方只提供這些訊息 往往除了創傷反應的推斷、以及這對她生活層面影響的評估外， 我會協助他們了解自己腦部或生理的機制，讓他們更有掌握感~ 對我而言，除了內在心理的感受外，「生理機制」也是影響人很重要的關鍵   這一篇試著以大腦運作及生理反應解釋：在重大事件發生後，為何你記不起來？   在前兩篇「孩子情緒化如何淡定-大腦篇」及「孩子情緒化如何淡定-情緒篇」中， 我們曾經提過大腦的機制，大腦中有個管理記憶和情緒的地方，叫做「邊緣系統」 邊緣系統以情緒記錄下記憶，所以通常引發我們情緒的事情，最容易被記得。

  情緒感到憤怒、恐慌的時候，會激發大量的腎上腺素， 這就是為什麼我們對於憤怒、驚慌或情緒強度強的事情時，記憶特別深刻！ 由新聞中替代性的感受到到的例如： 「李宗瑞迷姦野模不雅照瘋傳」、「Ma友寄踹傷運匠」等新聞有感~ 因為我們在情感方面受到這些消息的刺激和影響，有感而發就會造成記憶特別鮮明。

  那麼，你想想看~更何況是自己親身經歷的生活事件，應該印象更深刻吧！ ex:被爸媽抓著頭髮去輪牆(台)、親人突然死亡、遭受丈夫毆打渾身是傷等的事件。

  但有趣的是： 有一群身在其中的當事人，往往有兩種反應 ：1.想不起來2.沒印象這麼深刻~3.在無意間閃入畫面，卻記不起細節   這到底是怎麼回事呢？   我們說過，大腦中有個地方叫做「邊緣系統」 邊緣系統在思考腦及情緒腦中間地帶，所以叫做"邊緣" 邊緣系統最主要的功能是：「運用情緒，加深記憶」   所以，如果邊緣系統感受到過度恐懼，就會啟動 一旦啟動就會連結我們的內分泌-正腎上腺素， 正腎上腺素(功能：協助深深烙印記憶)將動員起來並大量攀升， 腎上腺素原本是能強化記憶和肌肉以便應變外界的威脅...   但請記得：正腎上腺素過多時，妳的記憶力反而會變差！   所以，如果當事人情緒太過於強烈時，邊緣系統會同時負荷過度， 當邊緣系統負荷過度，加上過量的腎上腺素被激發時， 效果竟然就跟完全沒有腎上腺素一樣(你就會忘記當時發生什麼事)！   總而言之， 如果壓力太大，而過度激發腎上腺素，就很容易讓邊緣系統負擔過重， 負擔過重會讓個人因為受到嚴重創傷的壓抑而潰散~ 所以，我們往往會在壓力很大的時候，屈服於驚嚇中，而失去感覺、無法回憶。

這就是為什麼我們有時候會忘記個人很重要的生活事件的原因。

除非你放鬆神經，否則頭腦就是一片空白~   這就是當妳遭遇重大事件，卻想不起來的生理機制因素   別太擔心或太疑惑自己怎麼了，更別因此自責或擔心不正常， 是腦袋在幫助你處理壓力和協助你活得更好， 幫你遠離恐懼、免於讓你一直處在讓你驚惶的情境歐   ~如果想看更多相關文章，可持續支持葛萊紅豆好文~           文章標籤 親子關係 Babyhome 全站熱搜 創作者介紹 克萊兒 跨界。

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