準媽咪不可不知！成分表告訴你怎麼選孕婦維他命 - ABBY_LIFE

兩者在Abby覺得成分上我所需要的含量都差不多，但因為雀巢有DHA，. 這樣不用再另外購買魚油補充，覺得很方便。

但價格上是比較貴一些。

雖然在鈣的 ... 關閉廣告 ABBY_LIFE 跳到主文 #吃喝玩樂#國外自由行不求人#廚娘手作#健身分享#不受控大寶紀錄日誌 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Apr01Mon201916:57 準媽咪不可不知！成分表告訴你怎麼選孕婦維他命 相信很多準媽咪跟Ａｂｂｙ一樣，知道懷孕後，開始擔心自己是否吃得不夠營養，影響寶寶健康 或者是聽從醫生建議，於是乎開始蒐羅孕媽咪營養品，想幫肚子裡的寶貝打好基礎， 甚至身邊有些朋友呢，是在準備懷孕時就已經開始補充葉酸囉～～～ 為什麼要補充葉酸 ：懷孕初期（１２周前）最重要的營養是「葉酸」，可降低神經血管缺損的發生率，是幫助胎兒神經發育一個很重要的營養素 大家可以看這篇文章有更詳細的說明葉酸是孕婦必備營養？補充葉酸吃什麼？醫師詳細解答 葉酸攝取要多少才夠：根據上述文章陳祥君（台南婦兒安婦幼中心醫療院長）醫師建議 在3個月前所需為400微克(μg)，不過孕婦在整個懷孕過程及哺乳期間，葉酸的需求量都在增加， 所以即使在懷孕3個月之後，最好還是每天持續補充葉酸，一天600~800微克(μg)。

   那Abby在前3個月呢，是只有補充葉酸的部分，一般市售大部分的葉酸含量也都是400微克(μg)， 剩下的呢就從食物中攝取。

例如：核果類，深色葉類蔬菜（胡蘿蔔、花椰菜、蘆筍、菠菜）、柑橘類水果、全穀類、花豆、蠶豆、蛋、牛奶……等。

所以在葉酸選擇上Abby就是問問藥師，聽從建議或是選擇信任的牌子就可以了。

 那在3個月後，準媽咪就會比較著重孕婦維他命要怎麼選呢 先來˙看一下衛福部國健署提供的孕期各營養素攝取量 有了基礎概念之後呢，再來比較一下 各大品牌的孕婦綜合維他命(以下這幾款是Abby在目前懷有2寶時，所做的比較。

) 以上這6瓶是Abby從第一胎到第二胎都有看的孕婦綜合維他命，那以下的資料是2019最新資料， 也就是在懷二寶的時候，最近重新在看一次~~~~選擇適合的孕婦維他命 先說一下第一胎的時候，因為Abby都在家工作的關係，基本上都是自己煮，所以吃得很營養 那目前懷有二寶的話，在外面工作外食的機會就增多了，所以在選擇上就不太一樣 在第一胎呢，我是選擇亞培盼納普-16 另外還有補充藻油、鈣+D3 那為何要吃D3呢，其實是醫師建議要吃的，剛有說因為在家工作，Abby根本不出門，所以根本見不到太陽 維生素D能夠促進鈣的吸收，在胎兒正在長骨骼的時候，就非常重要 因為第一胎的經驗後，發現一早吃鈣、中午吃維他命+魚油、晚上還要吃珍珠粉，一天要吃的東西實在太多了 現在有大寶加上又在外面工作，根本記不起來什麼時候吃什麼， 所以比較偏向一顆可以包含全部的綜合維他命。

 Abby挑選時，會先以葉酸、維生素A、微生素D3、鈣跟鐵，做為參考，(在圖表上都有做打勾勾) 葉酸：新保麗能＞新寶納多＞ＧＮＣ＝盼納普＞雀巢＝沛納妃 維生素Ａ：維生素Ａ因有些準媽咪怕超量的問題，所以在這裡Ａｂｂｙ做個記號給大家參考， 像是　沛納妃　就　沒有維生素Ａ　的部分，可以讓媽咪們選擇 另外，在　新保麗能　、　沛納妃　還有添加　β－胡蘿蔔素，維生素A的前驅物 維生素Ｃ：沛納妃＞雀巢＞新寶納多＞新保麗能＝ＧＮＣ＝盼納普 葉黃素：沛納妃 鈣：ＧＮＣ＞新寶納多＝盼納普＞沛納妃＞新保麗能　 鐵：新寶納多＞沛納妃＝雀巢＞新保麗能＞新寶納多＞盼納普 過度補充鐵元素,可能會導致便秘或者噁心 ，所以很多孕媽咪在選擇維他命的時候也是考量之一， 不過如果是貧血的孕媽咪，在這個地方的成分就可以參考一下。

Ａｂｂｙ因為第一胎醫生有拿過試用，Ａｂｂｙ吃了真的是會想吐（但我其實懷孕以來都沒有孕吐體質） ​ＤＨＡ：雀巢   　綜合上述的比較呢，Ａｂｂｙ其實是以　沛納妃　跟　雀巢　在做選擇， 兩者在Ａｂｂｙ覺得成分上我所需要的含量都差不多，但因為雀巢有ＤＨＡ， 這樣不用再另外購買魚油補充，覺得很方便。

但價格上是比較貴一些。

雖然在鈣的含量雀巢是比較欠缺，但因為Ａｂｂｙ有另外補充所以覺得這部分不影響。

  那在口感方面，我是認為雀巢的大小我還可以接受，（我是那種藥丸要分好幾次才吞的下的那種）其他的話，其實都滿大顆的。

不過，最重要的平常孕媽咪要均衡飲食，選擇自己適合的維他命養胎，畢竟每個人體質不同缺少的維生素跟礦物質也是依個人所需來選擇 以上就提供給各位孕媽咪參考囉～～～～～ 文章標籤 孕婦 媽咪 孕期 孕媽咪 維他命 營養素 全站熱搜 創作者介紹 YUMIN ABBY_LIFE YUMIN發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：孕媽咪看這裡此分類下一篇：孕媽咪一定要喝糖水嗎？　妊娠糖尿病篩檢你一定要知道 上一篇：【低卡無油料理】燕麥炸雞減肥瘦身、小朋友營養食譜首選! 下一篇：塗氟安全嗎?牙膏怎麼挑？如何讓寶寶自己刷牙 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022/08/22、08/23應用市集部分功能維護公告[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券[公告]痞客邦外部JavaScript語法使用規範 活動快報 ONEBO... ONEBOY飛航模式CBD速眠衣，材質柔滑舒適，成分經過... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 氣炸鍋料理(1)親子育兒(1)親子食譜(1)孕媽咪看這裡(6)低卡食譜(3)美麗秘計(0)生活食記(1)時尚筆記(0)孩子怎麼教(3)國內親子遊(1)國外自由行不求人(4)發福甜點DIY(2)未分類文章(2) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2019十一月(2) 2019十月(3) 2019八月(3) 2019七月(3) 2019五月(1) 2019四月(3) 2019三月(4) 2018十月(4) 2018八月(1) 2016三月(1) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗